HISTORIAS DE SANTI PALILLO

año y medio hace ya...

2010-02-12T19:47:00.003+01:00

... que me mudé a la nueva casa y no volvía por aquí, pero recientemente he empezado a recibir mensajes en el buzón con comentarios no deseados, todos o casi todos en el post "Alma de secuoya", vaya usted a saber por qué, así que he tenido que volver para ponerles las cosas un poco más difíciles a estos pesados que utilizan robots para dar la plasta y decirnos cosas sin interés en lenguajes incomprensibles, que solo vienen a molestar.

Así que he activado Comentarios=No para que dejen de dar la murga, si alguien quiere puede seguir leyendo lo que le venga en gana porque de momento no pienso eliminar el blog, pero ya no podrá dejar comentarios; a los interesados os invito a visitarme en:

http://santipalillo.wordpress.com

dónde sigo contando las mismas historias de siempre y casi con la misma ilusión que el primer día, esto no es cierto del todo pero queda más o menos bien; de todas formas alguien dijo que la ilusión es lo último que se pierde, por mi parte que no quede.

¡Ven a visitarme, no cobramos entrada!

Me mudo

2008-11-14T13:21:00.008+01:00

No es que me haya quedado sin palabras sino que me largo con la música a otra parte, a una casa nueva, a estrenar, toda exterior, sin alicatar, pero solo se trata de un pequeño cambio de domicilio virtual sin importancia.

A partir de ahora seguiré escribiendo las mismas historias de siempre pero en

Historias de Santi Palillo

todavía no lo tengo todo listo pero ya se sabe como son los cambios de casa, hay muchas cosas por hacer y se necesita algo de tiempo, poco a poco la iré amueblando y dejándola presentable.

Después de pasar ~~cinco años y pico~~ 4 años, 4 meses y 9 días en Blogger (609 historias y 4.516 comentarios dejados por los lectores) he pensado que me vendrá bien un cambio de aires y me he puesto manos a la obra, no obedece a nada en concreto porque me gusta Blogger, solo es por cambiar un poco la rutina y probar otras cosas, de todas formas no voy a borrar este blog ni ninguno de los otros dos (están en los enlaces de SP EN CONSERVA) por si alguien quisiera consultar algo.

Aprovecho para dar las gracias al equipo de Blogger por su gran trabajo diario que nos permite a tantos poder expresarnos por la patilla y saludo al equipo de WordPress, no saben lo que se les viene encima.

Santi Palillo

¡Corre, corre que te pillo!

Reto Solidario Sables 2009

2008-11-11T19:21:00.005+01:00

Acceso a la página del Reto Solidario Sables 2009

Definitivamente lo mío ha pasado de huracán a tormenta tropical, topicazo que se escucha en casi todas las televisiones cuando hablan de esos huracanes que no dejan títere con cabeza en algunas partes del mundo, yo no cambiaré de nombre como ellos pero también volveré.

Tras unos días de descanso, ora por esto, ora pro nobis, he decidido dejarme de tontunas y volver a correr como antes, es decir poco pero constante; de esta tarde no pasa que hable con el que – de aceptarme en su grupo, algo que me haría dudar del grupo – podría ser mi próxima víctima, digo entrenador.

Mientras tanto quisiera hablaros de un precioso proyecto benéfico que ha puesto en marcha un corredor amigo, burgalés, indomable, un ultrafondista de esos a los que nunca se les acaba la energía interior, se llama Emilio pero probablemente algunos de vosotros le conoceréis por su apodo en los foros, hablo de EmilioComunero.

Aprovechando que va a participar en la próxima edición de la Marathon des Sables, una de esas carreras a las que la palabra maratón se le queda pequeña, ayudará a la Asociación de Niños Autistas de Burgos; como para lograr éxito en su objetivo necesitará la ayuda de mucha gente yo no he dudado en poner mi granito de arena para que lo consiga, además de comprar unos kilómetros dejaré en el blog un enlace directo a su proyecto hasta que finalice todo.

Decir que Emilio es una persona fiable sería decir poco, cualquiera que le haya tratado lo sabe, si tenéis un minuto pinchad en los enlacee para enteraros del proyecto, os invito a enlazarle en vuestros blogs y a colaborar en lo posible para que el sueño se haga realidad y la asociación reciba esa ayuda económica que tanto necesitan.

Hasta mi Dry Manager ha publicado un artículo en la página de carreras populares que puede leerse pinchando aquí.

En el fondo

2008-11-09T23:36:00.003+01:00

Acabo de escuchar decir a uno por la tele “tengo menos fondo que una lata anchoas”, se refería al otro fondo, o sea al que no tiene fin y se nota en el bolsillo agujereado más que en ninguna parte, pero me ha hecho gracia, no por el pobre hombre que estaba en huelga y a punto de perder su sitio en el ergástulo sino por la ocurrencia.

No es mi caso, aunque en su día yo también perdiera mi sitio en el ergástulo sin necesidad de ponerme en huelga, me refiero al otro fondo, o sea al que nosotros practicamos que tiene fin y cuando se acaba se acabó lo que se daba, pero tampoco puedo decirlo muy alto después de un fin de semana atípico.

Para empezar el viernes tuvimos cena en casa, ya se que no tiene mérito porque incluso los que tienen menos fondo que una lata anchoas y están en huelga a punto de perder su sitio en el ergástulo se supone que cenan, no sé qué pero algo echarán al coleto, era una cena para clausurar el viaje a Chicago, con intercambio de fotos, risas y demás.

Debido a los “demases” de la cena el sábado no tuve cuerpo para correr, una marejada de fuerza 3 me retuvo primero entre las sábanas y después toda la tarde embutido en el sofá hasta que llegó la hora de acostarse, mis ganas de dormir a veces no tocan fondo.

Antes de caer rendido en los brazos de Morfeo me dio tiempo a musitar “si mañana no me despierto pues no pasa nada” y efectivamente no pasó nada porque no me desperté, la primera vez que he salido en todo el día a la calle ha sido hace un rato para sacar de paseo a la fiera que llevamos dentro, sobre todo los que tenemos perro.

Eso sí, mañana no hay duda que ya veré lo que hago, creo que tendré que salir a correr o hacer como que corro porque el martes tengo una comida con amigos maratonianos y si no llego andando como John Wayne no se van a creer que sigo corriendo, la comida me impedirá garrapatear por la tarde por lo que también me tocará hacerlo por la mañana con lo poco que me gusta madrugar.

El mejor resumen para el fin de semana sería decir que este fin de semana he tocado fondo, intentaré solucionarlo porque correr, en el fondo, es lo que me gusta.

Ni blanco ni negro...

2008-11-07T17:06:00.005+01:00

El cartel preferido del capo de la CEOE que ha dicho que los ERE le parecen bien en tiempos de crisis empresariales, yo le metía uno bien gordo por dónde amargan los pepinos para ver si después seguía opinando lo mismo.

...sino todo lo contrario, si alguien ha pensado que voy a escribir algo sobre el tema de moda, o sea sobre las elecciones norteamericanas en las que por lo visto ha ganado uno de los dos candidatos en detrimento del otro que ha perdido, se equivoca, estoy de ellas hasta las plantillas.

Como ahora no estoy preparando nada en concreto, cuando digo nada me refiero a alguna carrera aunque en el fondo siempre esté preparando alguna, no me cuesta mucho, la verdad es que nunca me ha costado demasiado, incluso diría que me gusta hacerlo, cambiar de planes a última hora.

Ayer por la tarde, cinco minutos antes coger el coche para irme a la Casa de Campo, decidí que no salía a correr y que me quedaba en casa al calor del hogar, estaba trasteando en el PC y cuando trasteo en el PC me cuesta mucho dejarlo, no me pongo límites porque de esos ya tuve demasiados a lo largo de mi ex-vida y ahora que puedo me permito ciertas rebeldías.

Sin embargo esta mañana temprano he salido al Retiro, mirando por la ventana el día parecía idóneo para correr y no me he equivocado porque ha hecho un día sensacional, frío y soleado como corresponde a la época aunque unas nubes viajeras hayan dejado caer su líquido contenido sobre mi sorprendida cabeza.

He vuelto a salir “arremangao” como me gusta en estos días, al principio se nota un poco la rasca pero enseguida se supera, además cuento con la inestimable ayuda energética de la puta cuesta.

En el parque había poca gente y menos corredores, uno de esos días en que el Retiro queda para uno solo y se disfruta como nunca, no quería darme cera así que me he dedicado a correr para dónde soplara el viento, pero como el viento no ha querido colaborar he corrido sin rumbo fijo, evitando los circuitos habituales porque entonces la cabeza se me llena de referencias de paso y no puedo correr tranquilo.

Sigo teniendo pendiente estudiar en detalle el calendario de próximas carreras, a dos meses vista como mucho, para ver en cuales me apetece o interesa participar; ya que no iré este fin de semana a la Behovia – San Sebastián que es una de las que más me gustan, podría buscar alguna media cercana pero las que veo no me llaman la atención.

Cuando bajaba del parque me he encontrado con una amiga “¿qué tal el maratón?”, “qué buen tiempo hace, ¿verdad?”, “¿y cual va ser el próximo?”, “pues, este....” he dejado la respuesta en el aire, desde ese momento hasta la ducha no he dejado de pensar en ello “¿pero no decías que te pasabas a las medias maratones porque los maratones son muy largos?”, tengo que hablar urgentemente con Eduardo que está preparando a un nuevo grupo con vistas a un maratón de primavera.

Esta tarde o mañana le llamo sin falta, es que sin planes que poder romper sin remordimientos posteriores no me gusta estar y además me gusta tener respuestas para todas las preguntas.

Los pacos

2008-11-05T00:14:00.003+01:00

Una imagen de mi pueblo natal

Parece que me haya dado por publicar historias con nombre propio, pero no es algo premeditado, simplemente ha dado la casualidad, el otro día un mariano y hoy los pacos.

Hasta hace bien poco hubo un maratón en Fuengirola que se llamaba “maratón de los pacos”, tal cual, y yo me dije que algún día lo correría porque me gustaban su nombre y el pueblo, es que yo de pequeño veraneé dos años seguidos en Fuengirola cuando mi etapa en los internados, pero antes de poder cumplirlo dejaron de organizarlo y me quedé con las ganas.

No voy a decir que lo de hoy haya sido un “maratón de los pacos in memoriam”, los pacos a los que me refiero en este post están vivitos y coleando como me han demostrado por enésima vez esta tarde en la Casa de Campo.

Llegaba yo de buen talante, el buen talante no es exclusivo de nadie y hasta yo creo tenerlo en ocasiones, con ganas de correr y en manga corta, lo de la manga corta no ha sido una chulería - aunque los astigitanos aguantemos bien el frío - sino que la camiseta que el otro día me sentaba tan bien hoy me hacía mucha barriga y no era plan.

“Para mí que vas un poco fresco” me dice el primero de los pacos que va con pantalón corto, manga larga y pañuelo al cuello, el segundo de los pacos no me dice nada pero quizás lo haya pensado; tras ellos otros cuantos me dicen cosas parecidas al verme tan aireado, pero yo - tiritando - como si nada.

La verdad es que no he pasado nada de frío, la velocidad de crucero que hemos llevado desde el principio lo ha impedido; al cabo de media hora se han formado los subgrupos y yo, escarmentado por mis continuas equivocaciones, he optado hábilmente por irme con los pacos.

Pero hoy los pacos tenían ganas de marcha y me han llevado otra media hora a todo trapo atravesando paisajes que no me daba casi tiempo a disfrutar ni falta que hace porque cuando corro mirando el paisaje lo más seguro es que me caiga, como le ha pasado a Lucas que se ha metido un costalazo que para qué las prisas, y tampoco era plan.

Entre unas cosas y otras estoy teniendo una recuperación mucho mejor de lo esperado y sin traumas, entre fernandos, garabitas y garrapatas en vez de perder forma, que es lo natural después de un maratón, me parece que la estoy volviendo a coger, tocaré madera por si acaso.

Mariano

2008-11-02T21:06:00.003+01:00

Medio recuperado del día de ayer tocaba vuelta a la carga, activo dos alarmas en el móvil para evitar esa irresistible tentación que en período militroncho se llamaba “echarse una dianilla”, traducido a la vida civil quiere decir “cinco minutos más y me levanto” y que en realidad significa quedarse dormido como un tronco.

Me despierto con la primera, mediante el sonar busco el móvil debajo la cama porque si lo dejo a la vista ni cien alarmas evitarían que lo tirase por la ventana, breve chequeo de las dos extremidades más inferiores, la otra no necesita un chequeo sino ir al baño y eso siempre ayuda a la hora de levantarse.

En el punto de reunión se dan cita muchos corredores, como últimamente he ido pocos domingos hay bastantes a los que no conozco, revisado visualmente el personal presente esta vez no entro al trapo y me quedo en el grupo oficial de recortadores liderado por el doctor.

La subida al cerro Garabitas por el puente Garrapatas se lleva a cabo en completa ausencia de estrés disfrutando de un paisaje que te hace olvidar el madrugón y casi hasta como te llamas, llego arriba concentrado y en buena disposición arropado por el grupo.

Después se forman los subgrupos, yo me uno al que va a hacer un “mariano”, paso a paso descubro que el tal mariano no es un señor con ese nombre sino un circuito que atraviesa el barranco de la Zorra, el más arbolado de la Casa de Campo según Lucas, he dicho bien, si no hubiera dicho según San Lucas pero creo que Lucas santo, lo que se dice santo, no debe ser aunque sea muy buena gente.

Desde el barranco hasta la pasarela final el grupo discurre a diferentes marchetas según el terreno, su inclinación y las prisas del momento, hay barro pero en general el suelo está perfecto para correr sobre blandito, sin machacar las articulaciones; a veces tranquilos y otras arreando llegamos a la pasarela tras más de hora y media de zapateo.

Iniciamos unos estiramientos comunitarios pegados al murete, el lugar se convierte en una escuela de estiramientos en la que cada día aprendo alguno nuevo aunque no tenga claro si poseo cada uno de los músculos o tendones que dicen estirar, por si acaso hago los que más me llaman la atención por su nombre.

A continuación participo activamente en el desayuno fin de fiesta con un café (con leche como excepción a la regla renal) y una barrita con aceite, tras lo cual emprendo retorno a la calidez y comodidad del hogar, dulce hogar.

Termino la semana con mejores sensaciones que la empecé, de momento mañana me lo tomaré como descanso, es lunes y no tengo intención de madrugar, sería como claudicar y uno tiene sus principios.

Riñones al Jerez

2008-11-01T19:39:00.004+01:00

Tras la cabalgada bajo la lluvia otoñal del martes he pasado unos días un poco chungos, no tiene nada que ver con el deporte, o quizás sí, sino con un desarreglo renal que espero no desemboque en un nuevo episodio de cólico nefrítico por la cuenta que me tiene.

Esta mañana he vuelto a la carga, he salido con Fernando, no lo había comentado pero él terminó muy bien el maratón de Chicago, que ya se ha metido otro objetivo entre ceja y ceja aunque esta vez no podré acompañarle porque el día de la carrera estaré de nuevo al otro lado del charco esperando a que el futurible llame a la puerta.

Como ya he contado alguna vez salir a correr con Fernando quiere decir salir a correr, nada de trote ni contemplación paisajística salvo raro acuerdo previo, si no quiero sufrir más de la cuenta tengo que llegar al punto de encuentro con el calentamiento hecho porque en cuanto nos vemos se acaba la tranquilidad.

Eso me ha obligado a subir corriendo la puta cuesta, asfixiante costumbre que casi tenía olvidada pero que estoy dispuesto a recuperar porque cuando la subo corriendo me encuentro mejor durante la sesión posterior que cuando lo hago andando.

Así ha sido hoy, en menos de quince minutos me he plantado en el punto acordado y tras unos minutos de espera, he llegado con adelanto sobre la hora prevista, le he visto venir por lontananza con su trote característico, me he preparado mentalmente “¡banzai Santi!” y a correr se ha dicho.

Han sido dos vueltas al circuito de 3k, Fernando ya llevaba dos en el morral en ese momento, como hoy me encontraba extrañamente bien he aprovechado para darle un poco, la primera en 14:41 y la segunda en 14:12, ante los atónitos ojos de mi amigo que no se lo esperaba, “joer Santi iba a decirte algo pero ya no te lo digo”, es que él piensa que me he recuperado bien porque en Chicago me quedé un poco a medias y seguramente tenga razón.

Por si fuera poco me suelta antes de despedirnos “por cierto, has debido adelgazar porque la camiseta no te queda morcillona como el año pasado”, se refería a mi camiseta preferida, una de invierno que me compré en Nueva York cuando el maratón que es un prodigio de confort pero no admite medias tintas.

Con la moral a la altura que corresponde en estos aislados casos he empleado otros doce minutos en llegar hasta casa sintiéndome el rey del mambo, ya sé que no es nada del otro jueves pero como no tengo abuela me lo tengo que decir yo, dónde me esperaba un triste té con un poquito de pan con mantequilla, lo del té no es por gusto sino porque voy a retirarme de los productos lácteos una temporada por lo de las piedras en el riñón.

Y mañana por la mañana nuevo madrugón para salir con los Garabitas, parece que el otoño me esté sentando bien en un 75%, sobre el otro 25% habrá que esperar a ver que me dice el urólogo cuando le visite y me diga aquello de "relájese y vaya bajándose el pantalón...".

Un viaje en imágenes

2008-10-30T13:53:00.008+01:00

Hoy se me ha cortado el rollo y no sé que poner, he subido unas cuantas fotos sobre el viaje a los USA, algo de arquitectura, urbanismo y de tantas cosas como me han llamado la atención en aquella parte del mundo; traigo cerca de 900 fotos, pero en el álbum público solamente comparto 173 (quizás suba alguna más estos días).

La mayor parte están tomadas en Chicago, una ciudad grande y acogedora que me ha encantado por todo, por sus edificios, monumentos, calles, jardines, puentes, el río, el inmenso lago Michigan y, sobre todo, por los mil y un detalles que vas encontrando por cualquier sitio que vayas, son los reyes en cuanto a carteles, luminosos, curiosidades, rarezas, etc.

Espero que os gusten, si no conocéis Chicago os permitirá haceros una idea bastante aproximada de cómo es, sin trampa ni cartón; algunas fotos - las menos, las últimas - están tomadas en varios lugares del estado de Georgia, Dahlonega, Athens, Atlanta... que, en cierta forma, también es mi estado, el Peach State.

Si queréis verlas pinchad aquí o entrad en el enlace lateral Album 1 (USA2008Part1).

Está haciendo bastante frío, espero animarme para acudir esta tarde a una nueva cita con los Garrapatas pero me lo estoy pensando, me he levantado vagoneta y con pocas ganas de sufrir.

Corriendo bajo la lluvia

2008-10-29T10:56:00.002+01:00

Puede que fuera el peor día para volver o puede que no, según como se mire se verá de una forma o de otra, el caso es que mientras recorría una atascada M-30 reconvertida en curso fluvial por la lluvia – es lo que tiene utilizar el cauce de un arroyo como vía pública - pensaba a ratos que sí, a ratos que no.

En la puerta del Cagigal, resguardados de la fuerte lluvia, se juntaba un numeroso grupo de Garrapatas esperando que diesen las cinco para comenzar el rito sagrado de los martes y es que a este grupo de irreductibles la meteorología les trae totalmente al fresco.

Nada más verles y recibir su bienvenida supe que merecía la pena haber navegado hasta allí cambiando el calor del hogar por la lucha contra los elementos, hasta veintitrés almas reunidas dispuestas a todo no pueden equivocarse por mucha agua que caiga sobre sus cabezas.

Empezamos subiendo el cerro Garabitas, una larga cuesta que normalmente se me hace pesada la hice ayer como si tuviera alas, o sea yo no la cuesta, quizás dejándome llevar por el ambiente, la compañía y la belleza del lugar olvidé que estoy en fase de readaptación al medio.

Tras el reagrupamiento en la fuente de Cuatro Caminos me equivoqué de subgrupo y cuando quise darme cuenta volaba rodeado de lo más granado del lugar, a medida que pasaban los minutos y la velocidad se incrementaba recordaba el sabio consejo de Pepi tan solo unas horas antes “aprovecha para salir con los Garrapatas que será muy bueno para tu recuperación” ahora reconvertido en pura ironía.

Así las cosas no tuve otro remedio que apretar los dientes para seguir al animoso grupo, no había ido a la Casa de Campo en un día gris, frío y lluvioso para quedarme solo a las primeras de cambio, sin saber muy bien cómo aguanté el tipo hasta que a falta de 500 metros un nuevo incremento del ritmo me dejaba atrás sin remedio, calado hasta los huesos y con la reserva encendida llegué hasta la pasarela sin prisa pero sin pausa.

Una reconfortante ducha de agua caliente y la merendola posterior hicieron que me olvidase por completo del cansancio, a juzgar por los hechos el maratón - aparentemente - no me ha dejado ninguna secuela negativa, física y anímicamente estoy en condiciones para seguir adelante así que habrá que empezar a darle vueltas a la cabeza.

En el viejo mundo

2008-10-27T22:45:00.009+01:00

En Chicago lo llaman el guisante, lo viejo reflejado en lo nuevo, armonía se llama la figura

Para que exista un nuevo mundo tiene que preexistir uno viejo que finalmente ha resultado ser el nuestro por razones obvias y no solo por las cronológicas, aquello es verlo para creerlo.

Tras un largo viaje casi astral – a treinta mil pies de altura el ojo de pez se llena de estrellas - atravesando el espacio que hay entrambos mundos, o sea entre el viejo y el nuevo, hemos regresado felizmente al domicilio fiscal que en breve tendrá más de fiscal que de domicilio por aquello del segundo plazo de la renta, amén, haciendo que la felicidad no pueda ser completa.

Además de una buena cantidad de kilómetros nos separan los teclados de baquelita, los de aquí tienen esa eñe que tanto echa de menos elmorea , no es cosa desdeñable, y esas tildes que tanto nos cuesta a veces colocar encima de las vocales, por lo demás diríase que sean dos mundos coetáneos, puede que incluso igual de caducos.

El sábado pasado despedí la primera parte de la aventura americana, en su vertiente deportiva porque en la familiar estamos en contacto permanente , saliendo a correr por el circuito habitual pero al revés, sin duda el balance de subidas y bajadas será el mismo que al derecho pero hacer las cosas al revés suele ser peor y no es porque lo diga yo.

Está claro que mi idilio con las cuestas arriba no tiene garantía de seducción, el mismo desencuentro teníamos esta mañana con el jet lag inverso, después de pasar la noche en vela viendo películas en coreano con subtítulos en arameo, experiencia tan religiosa como pueda serlo una obligación fiscal, teniendo que elegir a todas horas entre chicken or pasta teníamos el cuerpo bajo mínimos históricos como si fuésemos el IBEX35.

El remedio para las cuestas puede que pase por el adelgazamiento industrial, pero viendo el remedio que hemos puesto para superar el jet lag creo que lo tengo realmente crudo; ya que no levantábamos cabeza nos hemos apretado un cocido madrileño a la hora de comer aunque para el cuerpo fuera la hora del breakfast.

La ineludible siesta posterior ha reducido a cenizas al jet lag y su ejército de secuelas echando de paso por tierra el mito de que hay que permanecer despierto hasta la noche para superarlo, en mi caso ha sido de pijama y orinal perdiendo nada más meterme en el sobre la poca consciencia que todavía me quedaba despierta.

Para mañana espero estar en condiciones de acudir a la cita de los martes con los Garrapatas, me gusta correr en el nuevo mundo con la siguiente generación pero también me encanta hacerlo en el viejo mundo con la mía.

Y ahora me voy a sacar al perro que es lo que toca, volver a las antiguas costumbres no será ninguna novedad pero el chucho tiene que obedecer el curso de la Naturaleza.

En el nuevo mundo

2008-10-24T16:25:00.003+02:00

Van pasando los dias y poco a poco me he acostumbrado al nuevo mundo, para empezar hoy he dormido casi de un tiron sin que me venga a despertar el jet lag a las 4 de la manana, hoy ha sido a las 3:54; para celebrarlo me he quedado dormido por lo que he llegado tarde a mi cita matinal con el sotano.

El martes pasado Pepi y el que suscribe asistimos a una clase de ingles con la nina como teacher, eramos algo asi como los “special guest star” de las series pero sin “star”, que imparte a emigrantes desfavorecidos, en nuestro caso ni somos emigrantes – o lo somos a tiempo parcial – ni nos sentimos desfavorecidos, pero la nina nos pidio por please que fueramos para que los anteriormente citados vieran que no son los unicos que se llevan mal con Shakespeare.

El caso es que en clase se trataron los numeros cardinales y los ordinales, los dias de la semana y el tiempo; temas todos muy interesantes y relacionados con el deporte de las dos zapas.

Los ordinales sirven para responder, por ejemplo, a la pregunta: en que puesto llegaste en el maraton de Chicago?, la verdad es que ahora que caigo no se representar ordinalmente el 14699 que me parece un numero dificil de cojones, supongo que sera algo asi como decimo cuarto milesimo sexcentesimo nonagesimo noveno, seria bueno que algun experto asomase la gaita.

Los cardinales sirven para saber contar, uno, dos, tres, cuatro y asi sucesivamente hasta el 14.699 cuya serie omitire deliberadamente por no aburrir; aprovecho para comentar que llegaron 31.401 corredores que es un numero considerablemente grande con el que podeis ir practicando.

Los dias de la semana los utilizamos a menudo, por ejemplo: los martes y jueves hago rodaje y los domingos tirada larga, paso por alto la traduccion al ingles del ejemplo anterior porque solo he asistido a una clase y todavia no domino la tecnica.

En cuanto a la temperatura o tiempo en general nos ensenaron muchas cosas, por ejemplo que en verano is hot, en primavera is raining, en fall is windy y en invierno cold o very cold, habia muchas otras definiciones mayormente innecesarias dado lo revuelto que esta lo del cambio climatico y pueda darse que un summer snowing y un otono hot.

Como muestra un boton, estamos en otono y en Chicago was hot last Sunday mientras que en el mismo otono en Atlanta is cold y amenaza running, digo running a proposito y no raining porque en cuanto llegue mi yerno nos iremos a practicar running por las hills del barrio, las piernas me piden stars war.

Llevo ready una hora, justo el tiempo que hace que he terminado mi funcion pictorica en el sotano de mis entretelas, solamente quedaban por pintar las 7 columnas de hierro que lo adornan, una mano de Primer y despues otras dos de pintura blanca han bastado para que las columnas parezcan pura escayola, espero que le guste a la nina cuando vuelva del working.

No obstante lo mas complicado es la traduccion de la temperatura, los senores Fahrenheit y Celsius se tendrian que haber tomado mas de un café para ponerse de acuerdo en el tema, lo mismo vivieron en epocas distintas pero eso tendria mucho mas delito todavia porque estando algo inventado para que andarse con chorradas?.

Asi que cuando aqui dicen 79 F realmente quieren decir que 26,11 C, no es el caso porque hoy por ejemplo tenemos 55 F que vienen a ser unos 12,7 C, dicho lo cual me paso el dia convirtiendo del uno al otro y a este paso no se si hace frio, calor o todo lo contrario.

Acabo de volver de correr con el yerno, hemos subido la racion a 50 minutos, el barrio da para bastante mas y podriamos haber estado mas tiempo, he visto nuevas e impresionantes casas pero si no voy a poder saludar a mister Halloween no merece la pena seguir zapatillando y con 50 minutos es suficiente.

Estoy muy sorprendido porque no me duele nada y me encuentro fenomenal, si no fuera porque me paso el dia pintando y haciendo turismo y no tengo tiempo para medicos me lo haria mirar por el especialista.

A proposito, entre el running de ayer (escribi esto antes de irme a to sleep) y esta morning se ha puesto a raining, decian que llevaba tiempo sin llover pero he llegado yo para arreglarlo.

Pintor que pintas con amor...

2008-10-21T22:39:00.008+02:00

A pesar de que estos dias el turismo prevalezca sobre el deporte tiene que haber tiempo para todo, aqui las horas parece que pasen mas despacio y el dia cunda mas, claro que nos metemos unos madrugones del copon, debe ser cosa del jet lag aunque – a menos de una semana para volver - estemos casi a punto de superarlo.

Estamos ayudando a pintar el sotano de la nina, le comente que me vendria bien hacer un poco de gimnasio y me contesto “si quieres yo tengo un sotano donde puedes hacer todo el ejercicio indoor que quieras”, escaleras abajo me vi disfrazado de pintor, gorrilla incluida, y con un rodillo en la mano “vamos dady, ya puedes empezar”.

El sotano es mas grande de lo que a primera vista parece, ademas despues de darle un par de manos de pintura blanca parece incluso mas grande, no tanto como para practicar el running pero casi, para practicar running sali ayer con mi yerno in law a darnos una vuelta por el barrio.

El barrio es todavia mas grande si cabe que el sotano y tiene muchas subidas y bajadas, quizas por ello algunas calles se apellidan “hill” que no se lo que significa pero son como colinas, entrenar a menudo por aqui debe ponerte las patas finas y la voluntad de acero, la orografia es casi peor que la de Madrid que ya es decir.

Fueron solamente 40 minutos pero mas que suficientes, el barrio viene a ser como un bosque animado en modalidad urbana, tiene todo lo que tiene que tener un bosque para considerarse animado y muchas espaciosas casas para parecer urbano; calabazas iluminadas nos miran con caras raras desde los porches, en los jardines hay pequenos cementerios simulados con sus RIP en las lapidas y todo lo demas, incluso al lado del camino un sonriente esqueleto colgaba del cuello de la rama de un arbol.

Creo que el tetrico ambiente que nos rodeaba me hizo olvidar posibles cansancios o supuestas consecuencias negativas del maraton y corri sin reservas por si las flies, me encontre muy a gusto, moderadamente fuerte y con ganas, los calambres se han pasado de los culfs (gemelos) a las manos, si en Chicago la culpa la tuvieron las sales aqui debe ser por otra causa que algun dia descubrire, ahora no puedo investigar porque tengo que pintar.

Mientras corriamos le pregunte a mi yerno la causa de todos aquellos funebres adornos y me comento algo parecido a “trick or treat?” que tampoco se lo que significa o si queria decirme something, pero luego aclaro que se acercaba un tal Halloween o algo parecido que no recuerdo bien porque aqui los apellidos son un pelin diferentes a los nuestros.

Mire al frente para ver por donde venia pero mister Halloween debio irse por alguna de las hills colindantes y no le vimos; me pase el resto del tiempo pendiente hasta que finalmente llegamos a casa sin conseguir saludarle, por hacer tiempo mientras llegaba el misterioso vecino - luego me dijo la nina que hasta el 31 de octubre no volvera, de lo que deduzco que debe ser viajante o similar - hice unas rectas cuesta arriba como fin de la sesion que me vinieron muy bien para dormir como un bendito.

Hoy seguimos haciendo gimnasia - rodillo en ristre - desde primera hora, no solo paredes pinta el hombre, tambien hay zocalos, tuberias, salidas de aire, puertas y ventanas, el sotano esta quedando como los chorros del oro, cuando llegue el futurible se lo encontrara perfecto aunque no se para que tanto gimnasio teniendo su habitacion de bebe casi a punto, lo mismo quieren que se vaya acostumbrando a una vida sana desde pequeno, por mi que no quede y he optado por darle ejemplo.

Yellow jacket

2008-10-19T18:26:00.006+02:00

De lo que viene a ser el correr propiamente dicho no tengo mucho que contar porque entre pitos y flautas no tengo tiempo para casi nada y/o cuando lo tengo el cuerpo no me pide guerra; espero poder volver a la carga manana mismo, me apetece salir a correr y recuperar sensaciones antes que se me olvide que soy un corredor que necesita correr para mantener a punto su equilibrio mental; de seguir las cosas asi espero poder participar en el medio maraton valenciano de mediados de noviembre.

A cambio puedo contaros dos dolorosas anecdotas que tienen que ver con bichos, a Pepi le ha mordido el perro de mi yerno - entiendase bien la frase por favor – en un dedo de la mano (el de la pedorreta), parece ser que el perro ya no corre peligro mientras que ella se ha recuperado prodigiosamente bien y me lo ensena bien alto para que lo vea cuando me lo merezco.

A mi me ha picado un insecto del orden de los himenopteros, aqui los conocen como yellow jackets (seccion avispa africana que son las peores), lo que viene a ser en cristiano una avispa de los cojones, y me ha dejado la mano que parece un manati; la avispa murio a continuacion del collejon que le meti con la mano indemne pero llevo mas de 24 horas vigilando la hinchazon, no se ven ni los nudillos; Pepi comentaba que ya que estamos podria haberme picado en otro parte del cuerpo, pero no se en que estaria pensando, o sea la avispa de los cojones.

El sabado hicimos una excursion a Dahlonega que es la ciudad donde empezo la fiebre del oro o Gold Rush en los States, en todo el condado las tarjetas oro son bienvenidas aunque tengas que ensenarla con cautela para que no lleguen los mineros como locos diciendo que la han encontrado ellos; compramos algo de musica bluegrass tipica de las cercanas montanas Apalaches y algunos recuerdos tambien tipicos de la zona, ademas de comer en The Crimsons Moon Café (este acento lo ha puesto solito el PC sin yo decirle nada), cuyo nombre traigo a colacion para que si algun dia visitais la ciudad sepais donde se puede papearing.

Ayer estuvimos en una ciudad llamada Athens, no es que estemos en Grecia sino que se llama asi, aunque no se parece demasiado a la original (aqui no hay nada roto ni piedras tiradas por el suelo) se trata de una bonita ciudad surena que alberga a 60.000 estudiantes universitarios porque alli esta ubicada la Universidad de Georgia, era casi festivo debido al derby.

Asistimos a nuestro primer partido de futbol americano, un estadio universitario lleno a reventar con cerca de 80.000 forofos, casi todos de los Georgia Bulldogs (de rojo) y unos pocos de los Vanderbilt Commodores (de negro y oro) que era nuestro equipo de adopcion, perdimos 24 a 14 pero lo pasamos muy bien, fue bonito llevarles la contraria a 77.000 espectadores locales, un espectaculo en toda regla que hay que ver alguna vez; antes del partido hubo una fiesta al aire libre con las dos aficiones mezcladas, barbacoas, cerveza, disfraces, diversion a tutiplen y sobre todo un gran ambiente, seguro que algo distinto al derbi Atleti – Real Madrid del sabado pasado.

Estoy haciendo una cantidad de fotos que ya veremos donde las cuelgo, del maraton tengo pocas o muy pocas pero en esta pagina hay cientos.

Saludos transatlanticos y hasta una proxima conexion, voy a rascarme un poco la mano porque el bolsillo ya no puede rascarse mucho mas.

Deep Dish Marathon

2008-10-16T15:47:00.005+02:00

Chicago Marathon 2008, aunque tambien podria titularse:

From the lost to the river!

Para poder zamparse enterita una pizza al estilo Chicago hay que tener mucha hambre y te tiene que gustar mucho la pizza, en otro caso tiene que ser casi imposible meterse tal cantidad de masa, salsa de tomate, beicon y queso entre pecho y espalda sin que te de algo.

Algo parecido ocurre con el maraton, para poder terminar uno – maxime uno como el de Chicago – tiene que gustarte mucho y estar en plena forma, en otro caso tiene que ser casi imposible meterse tal cantidad de kilometros bajo el calor entre pecho y espalda sin que te de algo.

Con la Deep Dish Pizza no tuve mayor problema porque preferi comer macarrones picantes, penne en el argot italiano, esto de no conocer bien las salsas es lo que tiene, sin embargo al maraton no hubo forma de hincarle el diente, se trataba de el o de mi, asi se planteaban ciertas cosas en epocas pasadas en la ciudad del viento y cuando no podia ser de otra forma se resolvian por la tremenda, afortunadamente no ha sido mi caso.

La misma noche en que llegue a Chicago con el jet lag a cuestas empece a tener fuertes calambres en los gemelos mientras dormia, quizas una consecuencia de hacerlo a pierna suelta; parece ser que durante el viaje debi padecer algo parecido a una deshidratacion o perdida de equilibrio de sales de los fluidos que rodean los tejidos musculares, a pesar de que bebia cada dos por tres, caminaba por el avion y visitaba regularmente a mister Rock (un familiar de nuestro Roca que emigro a los states).

El sabado a primera hora fui a la feria, era como si estuviera en otro mundo, a pesar de los mas de cuarenta mil inscritos en menos de dos minutos tenia chip y dorsal en mis manos, ademas te llevan y te traen gratis a la expo lo cual es de agradecer. Alli me encontre con jcerunner & family para entregarle su gorra y camiseta tapieras.

Inmediatamente me apunte al grupo de las 3:55 que iba a liderar una corredora de origen mejicano que nos explico profusamente como funcionaba el sistema, iba con idea de apuntarme al de las 4 horas pero enseguida cambie de opinion porque tengo ojos en la cara y creo que cierto buen gusto para las liebres.

El domingo temprano acudimos andando al Grant Park donde estaba situada la salida, de las magnitudes del evento os podeis hacer una idea con 33.033 corredores pululando por alli y buscando sus corrales, de la organizacion ya contare algo mas en otro momento pero dejadme que os adelante que fue magnifica.

A las 7:45 una pareja de artistas se lucen cantando a duo y a la manera tradicional, es decir a capella, el himno norteamericano, primera piel de gallina; a las 7:50 salida de los corredores en silla de ruedas, a las 8 la elite y a continuacion la marabunta, segunda piel de gallina, tengo que sujetar con determinacion a las piernas para que no salgan de estampida.

Los primeros kilometros los hago al ritmo previsto, entramos en un tunel donde la elevada humedad ambiental se hizo mas patente, a continuacion algun que otro puente elevadizo alfombrado para la ocasion, al llegar a Lincoln Park tuve una parada tecnica en el Pit Lane para hacer aguas menores en las cabinas, habia muchas pero tuve que esperar turno; enseguida retome el ritmo y comenzamos a bajar en direccion a la media maraton, en Jackson Boulevard, cerca de la inmensa Sears Tower.

Todo iba bien, tras una hora de carrera el sol lucia esplendido mostrandonos desafiante su fuerza descomunal, la humedad abandonaba su relativismo para convertirse bruscamente al fundamentalismo; empiezo a saber que significa correr con calor en Chicago; de todas formas voy bien y no quiero preocuparme demasiado, empiezo a tener mucha hambre a pesar de que llevo hechos todos los deberes gastronomicos.

Antes de la media estan Pepi y unos amigos con las banderas, “que tal estas?”, “bien, pero… tienes un platano a mano?”, no hay platano asi que me despido, cruzo la media mas o menos un minuto por encima de lo previsto y elevo al sky el prometido recuerdo para Enri; el gentio hasta ahora se ha comportado de forma espectacular, numeroso, animado, emitiendo un griterio ensordecedor que lo envuelve todo, es muy emocionante, aunque estoy batiendo mi record de numero de veces que se me pone piel de gallina por segundo me pongo gallito.

Sobre el kilometro 24 me da el primer calambre serio, habia tenido sintomas previos pero estaba bebiendo en todas las estaciones de ayuda – como llaman por aqui a los avituallamientos – y pensaba que podria pasar de puntillas por el tema.

Tomo la decision de caminar un poco ya que no me atrevo a estirar - me duele, me incapacita, me hace ver las stars y hasta las strips -, a partir de ese momento y hasta el 27 lo paso bastante mal asi que decido dejar de correr con el corazon y empezar a hacerlo con la cabeza.

En el 27 pido ayuda en un puesto medico, me hacen pasar a la tienda y esperar sentado en una silla a que me puedan atender ya que habia cola; estuve por levantarme y largarme con viento fresco pero la cabeza tiene estas cosas, que cuando decides usarla sabe lo que te conviene, se agarra como una lapa a la realidad y te obliga a ser prudente.

Me preguntan que me pasa y yo se lo intento explicar, no se como se dice “me estan matando unos calambres en los gemelos” por lo que tengo que recurrir a la imaginacion y a la gestualidad excesiva que me caracteriza, no se lo que entienden porque me toman la tension “Oh, very good!” y las pulsaciones “Oh, very good!”, me preguntan nombre “Santi, que rima con Chicago”, edad “mayor de edad”, pais de procedencia, peso, etc., “ya vale oiga que yo he pasado el check-in aduanero!”, por fin viene una chica que me da un doloroso masaje en los gemelos y de nuevo vuelven a escena las stars and strips hasta que por fin un medico firma un papel autorizando mi marcha, me largo sin pensarlo, es que si lo llego a pensar con lo a gustito que estaba en la silla...

A la vista de las circunstancias y viendo el panorama decido tomarme las cosas de otra manera, se que no bajare de las cuatro horas pero puedo llegar a meta, la salud y el placer son lo primero, incluso supongo que en el mismo orden; desde ese momento alterno andar deprisa con correr despacio consiguiendo un ritmo tropical que seria la envidia de las maracas de Machin; que viene un puente? pues se anda, que dan agua? pues se bebe, que dan bananas? pues se come, que me entran ganas de correr? pues me aguanto un rato a ver si se me pasan.

Al igual que en los 20’s las disputas entre bandas rivales taladraban el aire de plomo el domingo el sol dejaba caer plomo derretido sobre nuestras cabezas, en el kilometro 35 me pasa el grupo de las 4:30, comparados conmigo iban como balas, tentado estuve de irme tras ellos porque aun conservaba fuerzas en la reserva estrategica, pero de nuevo la cabeza mandaba instrucciones precisas... “ande vas ahora con esas prisas calamar?, quieto parao”, ademas yo soy mas del 38 (o sea del Colt).

En el 37 veo un cartel que promete “Cold beer 50 meters ahead!” pense que seria un espejismo illinoisense pero no, era un tipo sonriente que llenaba vasos de cerveza helada y la ofrecia a los corredores, por entonces a mi alrededor absolutamente nadie corria, todos ibamos caminando, tendi la palma y en vez del clasico choque de manos High five! me encuentro con una cerveza, nunca lo habia hecho antes en carrera pero me la bebi enterita, sin remordimientos, con placer, disfrutando hasta la ultima gota para sentirme como nuevo.

Hasta ese momento no habia pensado en la retirada asi que ahora mucho menos, los calambres habian remitido bastante siendo sustituidos por un dolor cabrito en la insercion de la rodilla del sartorio, recorde que algo habia leido yo al doctor Garabitas sobre la pata de ganso –lo de ganso iria por mi? - pero como no me acordaba bien del tema no pude reconocer lo que tenia y se me paso.

Para entonces la carrera se habia convertido en un parque acuatico, todo tipo de sistemas de lanzamiento de agua sobre los esforzados de la ruta eran utilizados por la organizacion, el publico, la policia, los agentes de trafico, los bomberos... impresionante!, ni las Niagara Falls, con el fresquito y pensando en la llegada recorde a lo que habia venido y me puse de nuevo en marcha “vamos Santi, solo te queda el equivalente a una vuelta al Retiro”.

Los ultimos kilometros por la Michigan Avenue los complete rodeado de un publico griton como pocos y de corredores agotados e ilusionados por saberse tan cercanos de la meta, algo lentos quizas pero ganadores natos; coincidiendo con la milla 26 se sube la cuesta del puente Roosevelt que lleva al Adler Planetarium junto al Michigan Lake pero a estas alturas no estoy para stars ni mucho menos para strips, giro a la izquierda y ante nosotros quedan 0,2 millas de esas que saben a gloria “arco a la vista!”, habia planificado esprintar y lo hice sin reservas, disfrutando como un cosaco a pesar de los pesares, from the lost to the river!.

Tras cruzar la meta se produce un autentico despliegue por parte de la organizacion para atender a los recien llegados, para alcanzar el Family Meeting Point todavia tuvimos que caminar un buen trecho pero por el camino recibimos la medalla, agua, fruta, toallas mojadas, mantas termicas (yo no pude, solo de pensarlo me daban espasmos en el piloro), enhorabuenas, parabienes, sonrisas, etc. estuve a punto de soltar una lagrimita pero no me parecio muy apropiado para un cuasi abuelo en la flor de la vida.

Lola no estaba en el punto de reunion acordado, luego supe que me estuvo esperando en meta hasta que vio entrar a la liebre de las 4:30, apretujada por una multitud vociferante y preocupada por si me hubiera pasado algo que, afortunadamente, mi cabeza no consintio; como dice el refran “quien no tenga pies que tenga cabeza”, ella me propone ese otro que dice “bicho malo...”.

La recuperacion fisica ha sido completada con exito, ni siquiera unas incipientes agujetas pudieron evitar que recorriera Chicago de Norte a Sur y de Este a Oeste durante los dias siguientes; a la vista de los hechos pienso que la preparacion ha debido quedarse algo corta, tres meses de entrenamiento moderado y uno de verdad no han sido suficientes para conseguir el objetivo deportivo, pero al menos me han permitido completar con bien una maraton que me salio rana.

Leo esta frase en el refran del dia “todos tenemos puntos fuertes, todos tenemos puntos debiles”, de unos mas que de otros diria yo, es cuestion que corresponde a cada cual el saber reconocer los suyos y actuar en consecuencia.

Es lo primero que pienso analizar mientras me ilusiono pensando en la siguiente carrera, pero eso sera cuando volvamos a casa, ahora tenemos que dedicarnos a achuchar a la nina y al futurible sin temer a los calambres, pero este es otro cantar.

Nos vemos pronto, gracias por vuestro apoyo.

See you later!

2008-10-09T20:09:00.004+02:00

In a While, crocodile!

La hora Ch se acerca tan deprisa que mañana mismo saldremos volando hacia Chicago para encontrarnos con ella a la hora acordada, allí serán las 8 de la mañana del domingo, aquí 7 horas más si no he contado mal los husos horarios que nos separan.

También nos separan unos cuantos kilómetros, en concreto 6.729, parte de los 14.615 que nos vamos a merendar antes de volver al domicilio fiscal – tengo que empezar a cambiarle el mote a mi casa porque cada vez que lo pongo recibo visitas desde Hacienda – pueden parecer muchos, pero solo forman parte del atrezzo necesario para este largo viaje, los que de verdad tengo en mente apenas son 42 kilómetros y 195 metros (¡estos ingleses!).

Para esos 42,195 kms tengo previsto emplear alrededor de 4 horas corriendo, pero ¿qué son 4 horas frente a las 475.344 horas que habré acumulado a lo largo y ancho – sobre todo ancho - de mi vida en el momento que den la orden de salida?, eso mismo pienso yo, que no son nada pero hoy por hoy representan mucho, al menos para mí.

Tampoco parecen muchos 42,195 Kms frente a todos los que habré recorrido en las 18 semanas precedentes, sin las que ni siquiera me atrevería a ponerme sobre la línea de salida, sin embargo serán los más importantes, los más vistosos, los más emotivos, los que mejor recordaré cuando pase el tiempo.

Si nada se tuerce, estoy pensando en un tobillo o en la penúltima neurona no en algo peor, el domingo a las 8 de la mañana estaré donde quiero estar, seré uno de los 45.000 – o de ese orden de magnitud – corredores que llevarán yo que sé cuanto tiempo esperando bajo yo que sé que condiciones que el director de carrera pronuncie en voz alta una sencilla palabra, justo la que todos estaremos esperando oír:

“Go!”.

Entonces os recordaré a todos y os dedicaré mi carrera, salga como salga, porque en esto del maratón uno sabe como empieza pero no como termina y quizás ahí resida su gracia.

Como dicen por allí “See you later alligator!”

Rebajando la tensión

2008-10-07T23:15:00.007+02:00

Correo recibido hoy de la organización con la previsión del tiempo, incluye (no las pongo) recomendaciones de todo tipo y cómo hay que actuar en función de las alertas que se activen en cada momento

Una buena forma de mantener alejada la tensión es salir a correr con gente que sabe mantener alejada la tensión, en esta lluviosa tarde lo he puesto en práctica corriendo con los Garrapatas, grupo de veteranos que cada martes y jueves quedan a las cinco de la tarde en el Cagigal para salir a correr de forma relajada por la Casa de Campo y después darse a los placeres de la mesa en animada conversación.

Nada más salir se ha formado un grupo compacto, quizás para disfrutar en comandita la tenue lluvia que nos acompañaba, entre el húmedo ambiente y el Flumil Forte 600 que me endiño a diario - hasta 4 ó 5 días después del maratón - no me costaba ningún esfuerzo llevar correctamente la respiración, por fin he podido hacerlo con la nariz.

Los primeros kilómetros los hacemos todos juntos como siempre, se va comentando la jugada y de cuando en cuando se escuchan algunas ocurrencias realmente divertidas sobre el tema de turno que nos hacen partirnos de la risa, ni siquiera así perdemos el ritmo.

A medio camino se forman subgrupos, yo me he ido con el doctor Garabitas, Paco el Marine y Qnk, poco a poco y sin esfuerzo aparente íbamos aumentando la velocidad a la par que también lo hacía nuestra satisfacción porque correr en un día como hoy por la Casa de Campo es un premio para los sentidos.

No me he quedado a la merendola aunque lo hubiera hecho gustoso, sigo habiendo muchas cosas que hacer, estamos en plena progresión para tenerlo todo listo antes del viernes, me he comprado un aquarius en el chino de la esquina y vuelta a casa por los túneles de la M-30 que afortunadamente hoy no se han inundado, al menos cuando he pasado yo.

Me apunto definitivamente a este tipo de correr, cuando vuelva del viaje tengo idea (Plan A) de no faltar martes, jueves y domingos, ideal para mantenerse en buena forma, alternar con gente interesante y pasarlo bien, es que ya estoy pensando en la próxima carrera y tengo que buscarme motivaciones extra, tras 18 intensas semanas de planes A, B e incluso C tengo ganas de volver a cierta normalidad.

Visto lo visto parece que de momento resisto bien la tensión, tengo buenas sensaciones, correré con cabeza mientras no me líe la manta a la ídem y ya estoy deseando que llegue el día Ch, ahora que lo pienso hoy ni siquiera he abierto la página del tiempo previsto en Chicago, me voy volando a verlo.

Visto y no visto

2008-10-06T20:46:00.004+02:00

Chicago, previsión meteorológica

El tiempo pasa deprisa, no hace ni seis meses que decidimos ir a Chicago a correr su maratón y ya la tenemos a menos de una semana vista, no digo a cuanto menos porque me pondría más nervioso de lo que ya estoy.

La última semana es de preparación, hay que resolver los últimos detalles antes de que empiece el viaje, preparar las maletas, las últimas compras incluyendo ropita para el futurible, la documentación, los dólares, un repasito al inglés de andar por casa…

Como también hay que hacer algo de carrera ayer subí al Retiro sin saber que era la Fiesta de la Bicicleta, según la prensa miles y miles de personas, unas trescientas mil, se echaron a la calle sobre una, dos, tres y hasta cuatro ruedas, eso sí todas movidas a pedales y de paso inundaron el parque según iban terminando.

Tenía pensado correr durante una hora y cuarto pero era tal la aglomeración de ciclistas que cuando llevaba una hora ya había estado a pique en dos ocasiones de ser atropellado por la turbamulta, pensé que no merecía la pena el riesgo y abandoné por piernas el teatro de operaciones, volveré otro día.

Mientras corría terminé de decidir varias cosas sobre el maratón, el ritmo lo he interiorizado, si quiero bajar de 4 horas hay que ir a 5:41 pero arriesgaré un poquito, saldré a 5:40 los primeros kilómetros – aunque me costará frenarme - y en cuanto caliente motores subiré a 5:30 a ver que pasa, cuando llegue al Muro veremos quién tiene la cabeza más dura y en los últimos 192 metros esprinto.

En cuanto a la ropa también está todo decidido, he estrenado una camiseta de la Tapia que me ha gustado especialmente porque disimula la barriga y es de buena calidad, el resto estaba decidido hace tiempo excepto las zapatillas que no sé que hacer, como siempre, me llevaré dos pares y allí mismo me la juego al “pinto, pinto, gorgorito”.

La parte técnica quedará en manos del GPS y del pulsómetro, con que me vayan indicando las pulsaciones y la distancia me prestarán un buen servicio, prefiero no dejarme llevar por las sensaciones porque me conozco, al menos hasta que sienta cerca el olor a meta.

Mañana penúltima salida, entre media hora y tres cuartos, al menos un cuarto a ritmo ligerito para saber que las piernas siguen estando dónde deben estar.

Mientras tanto, en la Ciudad del Viento, la humedad se mantiene bastante alta, pero al menos la temperatura máxima ronda los 20º C, mientras no se junten el hambre y las ganas de comer…

El frontal

2008-10-03T19:19:00.008+02:00

Mr. Lloz y Dr. Garabitas dando instrucciones sobre como correr de noche en un entorno dificultoso (no una juerga).

Como el entrenamiento en nocturnidad hay que tenerlo mejor preparado para que funcione y no quería meterme un piñazo, como le ocurrió anoche a dos tapieros, recurrí a uno de los artilugios más desconocidos del mundillo de los corredores diurnos: el frontal.

Supongo que se llama así porque se lleva sobre la frente, este es otro de los misterios de nuestro mundillo en el que no todo significa lo que parece, por ejemplo dorsal quiere decir que te lo pones sobre el pectoral pero frontal se ajusta a su nombre, son matices propios de nuestra jerga que con algo de práctica se acaban asimilando sin problema. Esto explica que no haya que fiarse cuando oigas decir cosas como "será una Tapia lenta, iremos todos juntos..." ya que puede tratarse de una trampa.

La Tapia, además de nocturna, tuvo la dificultad añadida de que la Luna estuviera de vacaciones por lo que en algunos momentos la oscuridad hubiera sido terrorífica de no llevar cada uno su frontal puesto en la frente, encendido claro está, porque apagado solo representa un incordio y no está demostrado que sirva para algo útil.

Salimos ciento y la madre dispuestos a todo, el ritmo enseguida se puso bravío pero esta vez no me arredré como hice el año pasado y me pegué cual lapa al grupo cabecero, el temor a quedarme retrasado en la oscuridad de la noche conociendo ciertas historias de la Casa de Campo puso alas en mis pies.

Hubo varias paradas para permitir el reagrupamiento, la fila de corredores con las luces encendidas le daba un aspecto fantasmagórico al conjunto, supongo que quién nos viese pasar se santiguaría varias veces por si las moscas, claro que a esas horas las únicas personas que pululan por la zona no son de las que se asustan, llevan una vida dura de cojones - si se me permite la excepción - y están acostumbradas a malvivir sin necesidad de creer en fantasmas.

El primer avituallamiento se produjo en el Mortirolo, en cualquier otro momento miraría mal una cuesta a la que ni la de enero hace sombra, pero gracias a la noche pude mirarla a los ojos con atrevimiento y conquistarla como pocas veces, una vez en la cima hubo brindis multitudinario con vino de Teosbardera, no lo busquéis en Google porque no es una zona vitivinícola sino el nombre del corredor que lo llevó.

Yo no bebí porque el año pasado me dio ardor guerrero y luego estuve el resto de la Tapia que echaba fuego por la boca y entre eso, el frontal y la noche temí que algún cazador furtivo me soltase un tiro en la crisma confundiéndome con una alimaña, agüita de la fuente y a correr.

Tras varias paradas más por fin llegamos al puente de la Culebra, había tan poca luz que si alguien me llega a decir que era el puente sobre el río Kwai le hubiera creído a la japonesa, desde allí hasta el Meeting Point no hubo tregua, de hecho el GPS marca unas velocidades que ni el nuevo coche de Alonso, se ve que de noche rendimos mejor, ¿seremos aves nocturnas?.

Tan alucinado estaba que durante toda la Tapia me pareció ir viendo ni más ni menos que a Fabián Roncero, seguramente ha debido ser una alucinación producto de la noche, el aroma a vino, la velocidad o la suma producto de todas ellas, de todas formas ha debido ser una alucinación colectiva porque en las fotos también me ha parecido verle, no puede ser casualidad que le hayamos visto todos y además los fantasmas solo existen en nuestro interior.

Desconozco si este entrenamiento ha sido adecuado para Chicago dadas las fechas en las que estamos, es que me quedan 8 días, pero si lo serán los buenos consejos y ánimos que recibí durante el recorrido de lo mejor y más granado de la Tapia, si fuera por eso seguro que lo bordo, en cualquier caso habré disfrutado de una de las mejores Tapias que he hecho desde que un día, hace unos cuantos años, me golpease la cabeza y me pusiera a correr.

Fotos de Eva Runner

Fotos de mjosita

Amable lector

2008-10-02T12:37:00.003+02:00

Parece ser que son los autógrafos de la plantilla del Valladolid

El safari fotográfico me ha venido bien para retomar con nuevos bríos la rutina de correr, desde que el domingo acabé la Perfecta, carrera que por otra arte todo el mundo menos yo sigue calificando de todo lo contrario, no les puedo negar su parte de razón y menos según me voy enterando de nuevos detalles, no había vuelto a calzarme las zapas y ya tenía ganas.

Ayer subí al Retiro a última hora de la tarde para irme acostumbrando a la oscuridad que tendré esta tarde en la Tapia Nocturna, la primera vuelta al 5k se veía razonablemente bien, al ir a empezar la segunda se me acerca un corredor y me dice algo, como estoy un poco teniente pensé que con la creciente oscuridad no le había visto y que habría estado a punto de atropellarle, algo preocupante si se tiene en cuenta mi tamaño.

Resultó ser Fernando, no el Fernando que me lleva con el gancho, menos en Chicago dónde cada uno haremos nuestra propia carrera, sino otro Fernando a quién conocí ayer mismo cuando me dijo algo al pasar y yo pensé que no le habría visto y casi le atropello, “hola Santi, soy el Lector Amable”.

La conversación empezó más o menos de esa guisa y continuó los siguientes 5k durante los cuales hablamos de esto y aquello cuando la respiración entrecortada lo permitía, es que sigo un poco bloqueado de las vías respiratorias altas, para intentar solucionarlo he empezado a tomar Fluimicil Oral Forte 600 que ahora se llama Flumil pero viene a ser lo mismo.

Resulta que es un lector en la sombra, o sea Lector Amable no el medicamento referido, no escribe pero nos lee, le he dicho que se atreva, todos empezamos igual y a algunos no hay ahora quién nos pare, venga Fernando ¡anímate!.

Después del segundo 5k me tocaba un 3k, me encontraba perfectamente pero me quedé con Lector Amable estirando y hablando en la zona de la Rosaleda, para una vez que pillo a un lector y encima amable no le voy a dejar escapar así como así, pero al poco rato me había quedado frío y en lugar de iniciar un 3k me volví a casa, corriendo eso sí.

Esto de los blogs es bastante curioso, muchos hemos dado el paso de traspasar la pantalla y quedar en persona para conocernos, aunque siempre terminemos comiendo que es otra de nuestras características; no es la primera vez que me reconocen en plena carrera – debe ser por mi poderosa zancada o porque el suelo tiembla cuando llego – y la verdad no deja de sorprenderme.

Ya veremos que pasa en adelante porque si no me equivoco - mejor dicho si el redactor no se equivoca y de paso me equivoca a mí – creo que este mes sale el blog en la revista Planeta Running, pensándolo bien voy a bajar un momento al quiosco a comprobarlo y luego me paso a firmar autógrafos.

Calentando motores

2008-09-29T21:09:00.011+02:00

¿Para qué habré mirado con lo tranquilo que estaba yo?

Hoy no he salido, quiero decir a correr porque hemos pasado la mañana fuera con otros menesteres, por tanto sigo con cierta anarquía pero no quiero ponerme nervioso; para calmarme he visitado la página del Chicago Maratón y parece que ha funcionado porque no tengo remordimiento ni cargo de conciencia, si acaso propósito de enmienda y algo de cagalera.

Hoy el post es gráfico aunque yo prefiera mil palabras a una imagen, salvo que la imagen realmente valga mil palabras, o por lo menos novecientas noventa y nueve, algo que ocurre en contadas ocasiones.

Hoy las escribiría si tuviera tiempo, pero tengo que terminar de preparar el viaje relámpago de mañana, nuevo madrugón y casi mil kilómetros por delante, aunque quisiera esta vez no podría cambiarlas por una imagen ya que debo traer por lo menos cien.

Rubia

Espero que sea suficiente la que llevo

Lo último que se pierde

... llegar al 42.196 sin novedad

Sacaré al cabezón que todos llevamos dentro

¿Calambres?... ¡lagarto, lagarto!

Con un par

¡Bienvenida!

Si puedo con todo y Mr. Mallet se deja... llegará

Todas las imágenes están sacadas de la página web de Bank of America Chicago Marathon

No body is perfect

2008-09-28T14:55:00.003+02:00

En este caso aplíquese la excepción a la regla.

Reconociendo que ese dicho tan inglés del “No body is perfect!” resume a la perfección lo que quiero decir, me atrevería a decir que la carrera de hoy me ha parecido casi perfecta, una gozada desde todos los puntos de vista, incluso desde la mía aunque sea tan imperfecta, bueno más que imperfecta diría miópica, astigmática y cansada.

El madrugón ha sido importante, sabido es que su Excelencia Ilustrísima no tolera bien que los conductores capitalinos y visitantes ocasionales sufran estrés de tráfico los domingos y contra eso poco podemos hacer salvo darnos madrugones si queremos correr por la Villa y Corte, el resto de la semana se la debe traer floja, de todas formas una hora antes de que sonase el despertador ya estaba un servidor en estado de vigilia y es que la próstata es lo que tiene.

Llego pronto a la zona de salida, recojo mi chip en un tiempo prodigioso para lo que se estila por estos lares y me pongo a trotar que para eso he venido pronto, 3 kilómetros de calentamiento y al cajón rojo a esperar la orden de salida, allí me encuentro con antiguos compañeros del ergástulo quienes me hacen saber que no me he perdido nada de interés durante los últimos 2 años, 8 meses, 27 días, 8 horas y 45 minutos, por algo decía yo que el trabajo me quitaba mucho tiempo libre.

De repente la marabunta se mueve, o eso parece, tras unos primeros pasos en falso cruzamos la línea del bien y del mal y me veo sorprendido por la rapidez con que se mueve la manada, el GPS canta ritmos africanos en pleno parque del Retiro, pero aquí ya no se extraña uno de casi nada, ¡a correr tocan!.

El recorrido por la ciudad me ha parecido precioso, no sé si habrá otro dicho inglés que diga “No body is precioso!” pero de existir me parecería injusto, ojalá hubiera una carrera así cada domingo o fiesta de guardar, íbamos a echar unas piernas que ni Alberto Contador, iba a poner Usain Bolt pero Contador es más nuestro.

Durante la carrera he acompañado a un amigo que en los últimos 3 Kms. ha notado los excesos del verano y cierta falta de ritmo, pero en los 7 previos hemos ido como cohetes teniendo en cuenta la dificultad – y a la par la gozada - de correr entre tanta gente, al final 51:54 en tiempo bruto que era lo que, por otra parte, me interesaba, hacer un rodaje rápido y disfrutar.

Tras dejar el chip y recoger la bolsa, compuesta de aquarius, agua y un plátano, que es lo que deberían tener todas las bolsas y dejarse de adminículos innecesarios, he vuelto enseguida a casa, corriendo - por supuesto - para sumar otro kilómetro y pico y dejar el total de hoy en 14.200 metros en 1:13 sin enterarme, si no ha sido un domingo perfecto se le parece.

Bueno, queda por vivir el resto del domingo pero promete, estamos terminando de apañar un cocidito madrileño que no se lo salta Isinbáyeva, desde aquí huelo los efluvios de la cocción y no puedo seguir escribiendo, me voy a la cocina antes de volver a empezar a hablar de comida.

La semana que viene espero meter algo de volumen pero me lo tomaré con cierta calma, más si cabe, como dijo no sé quién, cuando “el pejcao ya está tó vendío” y me debo a la prudencia los 15 días que quedan.

Viaje relámpago

2008-09-27T20:18:00.004+02:00

Pasaremos justo por delante en el Km 3, es uno de los edificios que más me gustan de Aquí

Pasado el efecto de la explosión tapiera del jueves he vuelto al parque, estos días está tomado por una feria de adopción de animales de compañía y he tenido que apretar el paso para no irme de allí con un perro bajo el brazo, es un decir porque el que me ha gustado era un poco grandote.

En uno de los corrales he visto a un perro llamado Santi y hemos sentido mutua simpatía pero lo nuestro es imposible, mientras Pancho siga diciendo esta boca es mía, que lo dice con puntualidad perruna dos veces por día, no hay nada que hacer.

El caso es que cuando me he puesto a correr me sentía bien y no he necesitado calentar tanto como otras veces, puede que sea porque antes de salir de casa me he tomado un té calentito porque durante el paseo mañanero con Pancho he sentido frío en la garganta y más vale prevenir.

Quizás por eso me ha salido bastante rápida la sesión, de todas formas como mañana saldré a darme una vuelta por el centro de Madrid con otros diez mil, según dicen pero me parecen muchos, no he querido pasarme de rosca; según Eduardo tardaremos unos 50 minutos, ninguno de los dos queremos apretar pero ya veremos lo que pasa, correr por esas calles tan principales seguro que incita a darle a la zapa.

Y es que, los que conozcáis Aquí lo tendréis más fácil, para que os hagáis una idea del recorrido, vamos a pasar por la calle y la puerta de Alcalá, por Cibeles, por la puerta del Sol, por Arenal, Bailén, calle Mayor, carrera de San Jerónimo, Atocha, Cuesta Moyano, Alfonso XII, de nuevo puerta de Alcalá y O’Donnell, polémicas aparte creo que no se puede pedir más para un domingo por la mañana.

Dicen que lloverá pero eso habrá que verlo, lo mejor es que no necesitaré usar el ropero porque la salida y la llegada son en el parque del Retiro, del que creo haber hablado alguna vez en el blog aunque sea de refilón; subiré pronto y al trote, me daré una vuelta tranquila al circuito de 5k para calentar y a la salida a disfrutar.

Lo de correr antes no es por chulería sino por acumular algunos kilómetros ya que la preparación de esta semana ha sido casi como las que debe hacer nuestro pistero favorito, a ver si la que viene vuelvo a meter volumen porque es la penúltima antes del día Ch, de momento me ha salido un fotoviaje relámpago Madrid – Almansa – Valencia – Madrid, pero vamos que pienso hacerlo en coche.

Prepárate, va a estallar el obús

2008-09-26T20:41:00.005+02:00

El título de la entrada es idea de Francisco Castaño, el faro lo mandó construir un tal Ptolomeo II, muy conocido en su casa a la hora de comer, o sea en la suya no en la de Francisco.

Este domingo se corre el Gran Premio de Singapur en el circuito urbano de Marina Bay; la novedad no es que se corra en domingo sino que será con nocturnidad, que es como a algunos les gusta hacer ciertas cosas, y no puedo decir con alevosía porque hace tiempo que lo anunciaron, aunque sí con algo de tontería (o chulería) gastándose una fortuna en vatios cuando la naturaleza lo hubiera hecho gratis de día.

En la Casa de Campo no tuvímos ese problema, no hubo nocturnidad, al menos no la hubo todo el tiempo porque salimos antes del atardecer, ni tampoco alevosía, el obús estaba anunciado como todas las demás 19 Tapias de la temporada; tonterías hicimos las justas antes de darse salida al obús, después ni una.

Los presentes realizamos un corto calentamiento hasta una de las puertas de la Tapia, no más de 4 kilómetros a ritmo sostenido y con reagrupaciones que aproveché para situarme en los puestos de cabeza ya que no tengo muchas ocasiones de correr junto a los campeones de la F1.

En la puerta mencionada recibimos a pie firme la última charla de la temporada, esta vez versó sobre técnica de carrera, un tema interesante donde los haya y en el que podría extenderme si me hubiera llevado una grabadora, cosa que no hice por no llevar lastre innecesario.

Consistió el obús en una carrera desenfrenada sobre 3 kms exactos en ligera bajada, fue darse la salida y apagarse la luz, o sea literalmente, corríamos medio a ciegas y a toda prisa con el instinto de supervivencia en modo ON ya que no se veía un pimiento y el riesgo de estamparse con o contra algo era bastante real.

Durante el primer mil intenté no dejarme llevar por el miedo a la oscuridad, corrí deprisa de menos a más, rápidamente me quedé solo en tierra de nadie con la única referencia por delante de un corredor que llevaba una camiseta amarillo fosforescente pero que para mí era como el faro de Alejandría.

En el segundo mil pasé de precauciones y exigí a los motores como si estuviera en el mismísimo Marina Bay solo que esquivando pinos a cada paso, notaba el efecto túnel de la velocidad a la vez que me iba impregnando de sus sensaciones, la adrenalina nocturna es un buen combustible.

El tercer mil discurrió sobre asfalto, con menos miedo a tropezar pisé el pedal a fondo encontrándome extrañamente bien de todo, no saltó ninguna alarma y pude unirme a un grupo afín con los que llegué hasta el final, me sentí pletórico y con fuerza como un R-28 renacido, una maravilla.

Al final 12:57 pero con la sensación de que con visión diurna y algo de la competitividad que nunca he tenido hubiera podido exprimirme algo más, aunque no sea precisamente lo que me convenga a estas alturas, la semana está saliendo atípica y atípica acabará, si no doliera me daría con un canto en los dientes.

Para el post necesitaría un post completo, lo dejaré en que estuvimos charlando hasta las tantas, entre risas, anécdotas y demás dimos cuenta de un completo banquete al raso al más fiel estilo campero, cuando el frío y el cansancio lo aconsejaron cada mochuelo se fue a su olivo.

Tan solo queda la Tapia Nocturna del próximo jueves y la cena de gala del viernes, después despedida y cierre hasta 2009, ¡viva la Tapia 2008!.

No atino con el vestuario

2008-09-24T23:08:00.002+02:00

Imagen copiada con buenas intenciones de www.imagenesanimadas.net

Tras pasar la noche durmiendo tan ricamente a la pata la llana, incluso con algo de frío de madrugada porque septiembre ha venido este año con animus molestandi, las piernas se han levantado solas y sin protestar, la necesidad de ir al baño del resto del cuerpo han podido con ellas, una vez puestas en pie les he puesto las zapatillas, o sea las grandes no las del futurible, y hemos salido al parque como viene siendo costumbre.

Como el tiempo está como está no termino de acertar con lo que me tengo que poner, si el otro día pasé calor hoy ha sido todo lo contrario, lo bueno es que la sensación se quita en cuanto te pones a correr, tendría que haberme llevado el cortavientos que me dieron en Valladolid, si es capaz de cortar el gélido viento pucelano seguro que el madrileño no le hace mella.

He corrido menos de una hora, quería más pero no estaba el horno para bollos, las piernas se han comportado como deben comportarse a estas alturas de la preparación pero hoy no me encontraba bien, una molesta sensación de opresión torácica que me obligaba a parar de vez en cuando haciendo que la sesión haya sido intermitente y poco productiva, como unas series a cámara lenta; puede que sean los efectos de un incipiente constipado porque me costaba respirar y las mucosas nasales estaban en plena huelga a la japonesa.

Mañana iré a la Tapia, he leído que hay un rodaje de calentamiento y un tres mil al que llaman el “obús”, vaya usted a saber lo que será eso pero me huele a velocidades supersónicas, no creo que sea lo más aconsejable en este momento pero se ve que esta semana va de sesiones cortas e intensas, conste que está saliendo así sin tenerlo previsto en ninguno de los planes que manejo a pesar de que estoy inscrito para el 10k de la Carrera Perfecta del domingo.

Me han llegado noticias desde el otro lado del Atlántico, parece ser que al futurible le han gustado mucho las zapatillas, no me extraña en un niño que siendo todavía nonato ya ha corrido una media maratón, de casta le viene al galgo, aquí tenemos cantera, ¿no os parece?.

Rebeldes sin/con causa

2008-09-23T18:16:00.004+02:00

Viendo que me encontraba tan fenomenal ayer por la tarde salí a trotar un poco bajo la lluvia otoñal que nos visita esta semana, a ratos con una virulencia tal que, agravada por chapuceras infraestructuras urbanas, le hacen la vida imposible a cualquiera.

Se trataba de estirar un poco las piernas pero las jodías no se estiraban ni a la de tres por lo que nos volvimos a casa con solo 5 kms sin darle mayor importancia, el objetivo era estirarlas pero si se niegan no puedo hacer nada, para que no se saliesen del todo con la suya las obligué a una sesión extra de estiramientos, “¿no queréis caldo?, ¡pues tomad tres tazas!”.

El caso es que hoy me tocaba salir como cualquier otro día pero mira la hora que es y no he conseguido ponerlas en marcha, no quieren, les he dicho de todo, les he prometido el oro y el moro... ¡nada!, que no quieren salir las muy cabezotas, “¿acaso os duele algo par de gandulas?”, “no, pero no queremos, ¡ea!”.

Para relajarme y tomarme las cosas tal como vienen sin cometer locuras os enseño una foto de las zapas que tenemos preparadas para regalarle al futurible, ¿a que son una pasada?, de la talla 16, chiquitinas de verdad, conmovedoras, no tienen amortiguación, ni EVA, ni control de pronación, ni falta que les hace.

Se trata de un ardid psicológico, quizás al verlas mis piernas recuerden cómo eran hace milenios y se les ablande el corazón, puede que recurriendo a la nostalgia y al recuerdo de tiempos pasados consiga convencerlas para salir a darnos una vueltecita antes de que anochezca, sin ellas no puedo ir a ninguna parte.

Y si no quieren hoy no pasa nada, mañana será otro día.

Más ancho que largo

2008-09-22T11:12:00.004+02:00

Foto cortesía de Manuber (Valladolid), Km 9;el dorsal 625 es Miki, la liebre.

Antes de empezar debo reconocer que estoy de subidón así que no os extrañéis si me dejo llevar por la euforia y tiro la casa por la window, de todas formas no hay que preocuparse demasiado porque como sabéis la épica no va conmigo.

Estaba previsto viajar en AVE a Valladolid pero Renfe decidió hacer mantenimiento y lo hicímos en un ALVIA que nos transportó a Pucela por vías de ancho ibérico, esto de hacer fotos me ha dado una culturilla ferroviaria que hay que aprovechar llegado el caso, de todas formas ALVIA es un tren corre que se las pela y en apenas hora y cuarto estábamos en Campo Grande.

En el tren el ambiente no podía ser más deportivo, aquello estaba repleto de corredores aprovechando el trayecto para hacer todo lo que hay que hacer en las dos horas previas a una carrera, colocar los dorsales, poner vaselina en la junta la trócola, visitar al señor Roca aprovechando que aquello estaba como una patena, repasar estrategias, dolores, miedos...

En cuanto a la carrera diré que había ido con intención de imponerme un ritmo cómodo para mí en este momento y esperar tranquilamente a que llegase la hora de cruzar la meta, pero antes de eso se me cruzó por medio el grupo de la liebre de 1:50 y no pude resistir la tentación.

Realmente no se me cruzó sino que les di alcance ya que hice los primeros 5 kms en menos de 25 minutos sin apenas darme cuenta, supongo que sería la adrenalina del momento; total que al verles saqué billete y me senté en una plaza libre “hola ¿que tal?, me quedo con vosotros hasta que reviente”.

El caso es que a medida que pasaban los kms me iba encontrando mejor, fuerte, no me dolía nada, el día era perfecto para correr, hubo un momento que incluso estuve tentado de tirar hacia delante pero se iba tan a gusto en grupo que vencí la tentación.

Allá por el km 18 el grupo había perdido casi todas sus unidades, solo quedábamos la liebre y cinco esforzados más, parece ser que nos habíamos retrasado en el último tramo y la liebre impuso un ritmo de recuperación que eliminó a la mayoría.

Al paso por el 20 quedábamos la liebre y tres más, uno de ellos metió el turbo y desapareció en un visto y no visto, yo me pegué a la liebre dispuesto a todo, el tercero se quedó atrás y no pudo recuperar la distancia, esos últimos 1097 metros los hicimos a ritmo de 4:44, a punto estaba de tirar la toalla cuando entramos en la plaza Mayor llena de público y pude dar un último cambio.

Cuando la liebre y yo cruzábamos la línea de meta mi crono marcaba 1:50:09 que me parece todo un prodigio de precisión rítmica tras 21,097 kms de matarile, casi no podía ni respirar pero estaba tan contento que con un poquito de aire fresco me recuperé enseguida.

La vuelta a Madrid la hicimos en ALVIA pero por ancho AVE, a 198 kms/hora de velocidad de crucero en poco más de una hora estábamos de nuevo en Chamartín, la anécdota ferroviaria del día valdría para ilustrar mi carrera en Pucela, acudí temeroso circulando por ancho ibérico pero acabé volando por ancho AVE.

Chicago, espérame que ya casi estoy listo para que nos conozcamos.

Avanzando

2008-09-20T19:44:00.004+02:00

Bueno pues pasito a pasito sigo cambiando los planes y sin embargo avanzando que es de lo que se trata, esta vez solo he cambiado la salida del viernes por la del sábado así que en puridad no puede considerarse un cambio de plan, solo un cambio de horario; además creo recordar que el plan A lo permitía, el B por supuesto y el C admite cualquier cosa que se me ocurra.

Esta mañana he vuelto a calzarme las zapas aunque hubiera sido más conveniente haberlo hecho ayer, intentando evitar la rozadura que me tiene el dedo a la virulé le he puesto cinta de carrocero a la zapa por dentro, a ver si así evitaba el roce, oye pues ha funcionado, no podré prescindir de la tirita pero al menos el daño no progresa, en Palillo Inc. el departamento de I+D es de lo más apañao.

He salido poco tiempo pero bien aprovechado, cuando llevaba 9 kilómetros me encontraba tan a gusto que se me ha pasado por la cabeza seguir corriendo, menos mal que he recapacitado a tiempo y me he vuelto a casa, el balance de daños se queda en la rozadura y en el osgood schlater (1) pero esa es harina de otro costal.

El quinto km me ha salido como un cohete, he coincidido con una atleta que entrena en el parque, en petit comité mi Dry Manager y yo la llamamos “la matahombres” pero no quiero decirlo aquí por si llegase a sus oídos, o sea a los de ella; empieza a correr rodeada de chicos y en cada vuelta se va descolgando alguno hasta que termina sola, no falla; al verla le he preguntado “¿vas deprisa o despacio?”, “despacio”, “entonces te acompaño”.

“Me ha dicho fulanito – supongo que fulanito será su Dry Manager – que hoy no pase de no sé cuántas pulsaciones”, “¿y a cuántas vas ahora?”, “a 135, ni que fuera andando”, en ese momento he visto en mi monitor “155 y subiendo” así que he tenido que dejar de hablar y concentrarme para poder seguirla, menos mal que enseguida se ha terminado el mil y he podido seguir a mi ritmo habitual lo que me quedaba porque ella daba su sesión por terminada.

Contando Valladolid terminaré la semana con casi 70 kms., me hubiera gustado hacer algunos más pero hoy solo era día para recuperar y descargar, no para acumular distancia; la semana que viene será la última fuerte, el día 28 participaré en la Carrera Perfecta con un amigo, iremos tranquilos según me ha dicho pero nunca se sabe.

Desde ese momento empezaré a bajar la intensidad, a mentalizarme en serio y a hidratarme a base de bien para intentar llegar a Chicago en buena forma y con buena disposición. ¡Ay madre que largo se hace todo esto!... y como nos gusta.

(1) "Ocurre en su mayoría en niños que están teniendo una fase de crecimiento acelerado durante sus años pre-adolescentes o durante la adolescencia", en mi caso concreto creo que he superado esa fase, incluso empiezo a decrecer aceleradamente, pero el médico dice que es lo que tengo; como consecuencia de dos caídas consecutivas sobre la misma pierna tengo una fuerte contusión en el cóndilo de la tibia, por lo visto se me curará espontáneamente en cuanto deje de crecer ;-)

Una Tapia con Martínez

2008-09-19T17:56:00.006+02:00

Momento en que los Tapieros rodean a Chema Martínez y su regimiento.

La sesión de ayer en la Tapia respondió a lo que estaba previsto, millones de tapieros – quizás exagero un poco pero éramos muchos – dispuestos a participar en un rodaje social de esos que se empiezan con buenas intenciones pero que a medida que pasan los minutos acaba todo el mundo saliendo de najas.

Había previsto correr media hora en solitario antes de empezar para no tener que compensar hoy demasiado, pero llegué con el tiempo justo para aparcar el coche, meterme en la sesión de fotos (cortesía de Paco Garabitas), saludar a los presentes y salir zumbando en dirección Zoológico que es dónde íbamos a encontrarnos con el campeón y los suyos.

Los primeros minutos se me antojaron algo rápidos debido a mi condición diesel así que tuve que apretar los dientes, dio igual porque ya sabéis que hablo por los codos, cuando voy en grupo soy como un blog pero de corto, menos mal que paramos al producirse el encuentro, nuestro grupo literalmente abdujo al de Chema Martínez, les rodeamos en un periquete como los indios al general Custer en aquella batalla.

Hasta allí fui en compañía de Mildo y Naranja a los que mando un saludo desde la tranquilidad del hogar dulce hogar, a partir de entonces me encontré mejor y pude aguantar los tirones que se producían, los que hayáis hecho la mili o participado en algún desfile sabréis que cuando las filas delanteras alargan la zancada los de detrás acaban corriendo para poder mantener la formación.

En un momento determinado empezó a hacerse de noche y apreté el paso no fuera a quedarme solo en la oscuridad, no por miedo a los depredadores naturales del entorno sino porque con lo poco que veo sin gafas podría acabar en cualquier parte menos en el Meeting Point; durante esos minutos de ritmo superior me encontré muy bien avanzando en progresión por lo que no quise participar en el multitudinario y ultrasónico mil que se formó para terminar.

Al terminar se formó un "corro-debate" con Chema de protagonista al que freímos a preguntas, el hombre aguantó estoicamente carros y carretas; no pude quedarme hasta el final como hubiera querido, pero el próximo jueves tengo intención de quedarme al post que como sabéis es gastronómico.

En una hora saldré de nuevo a correr, en esta ocasión vuelvo al parque del Retiro, la idea es pararme cuando llegue a los 50 kms que busco esta semana antes de los 21 de Pucela, a propósito dicen que lloverá, pero siempre que sea una lluvia razonable casi la prefiero al calor.

La tirita sorpresa

2008-09-18T00:22:00.006+02:00

¿Habrá alguien que se lo salte?

Una vez cogido el tranquillo a esto de cambiar planes no puedo parar de hacerlo, esta mañana he decidido salir por la tarde y seguir durmiendo, no por nada en especial sino por cambiar la rutina y buscar otros alicientes; al haber prolongado el descanso por la tarde estaba hecho un toro, como dijo Pedro Wild en un comentario, pero quede claro que de frente para abajo.

Al ir a ponerme las zapatillas he recordado la rozadura sangrante que me hice ayer durante el estreno, al ser las zapas de un nº más grande hay una costura que coincide con el dedo corazón del pie, me he puesto un poco del esparadrapo hipoalergénico – mano de santo - que uso para protegerme los pezones y a la calle. Insuficiente o inadecuado.

Todavía iba caminando hacia el parque, hoy no he querido subir la puta cuesta corriendo, cuando el dolor me ha pedido una tirita porque la rozadura evolucionaba hacia formas de tortura, como si alguien me hubiera leído el pensamiento veo sobre la acera una tirita abandonada, la recojo, soplo un poco y compruebo que está sin estrenar, acepta viajar en mi bolsillo trasero y seguimos hasta el parque tan contentos, lo mismo es un nuevo servicio municipal de autoservicio sanitario y yo sin saberlo, por aquello de fomentar Madrid 2016.

Una vez bien protegido el dedo empiezo a correr, me sigue costando entrar en calor pero cada vez necesito menos tiempo/distancia; tras dos vueltas al circuito de 5k hago una de 3k a toda leche desnatada, habiendo abandonado el plan A en cada sesión introduzco alguna pequeña locura para compensar; después he vuelto trotando hasta casa, de nuevo supero los 14 Km., en concreto por 100 metros, y sin daños aparentes, rozadura aparte.

Durante la primera vuelta he tenido que parar a orinar y como, habiendo dónde, no soy de mear en cualquier parte he entrado en una de las dos cabinas (dos cabinas, ¡qué dispendio municipal!, se ve que nos lo hemos gastado todo en túneles y noches en blanco) que hay junto a la Chopera, por poco me caigo redondo al suelo del olor fétido que todo lo envolvía, qué arcadas Dios mío, menos mal que tenía pocas ganas y he acabado en un pis pas - nunca mejor dicho, sobre todo lo del pis – además me ha cogido sin aire y no quedaba otra que respirar "aquello"; si Su Excelencia o alguien afín leyera esto les pediría que espabilasen, si se ponen cabinas hay que mantenerlas o alguien podría resultar damnificado en el intento, la próxima vez me acerco a un magnolio y contribuyo a la deforestación. Y las tiritas por favor en una cajita en lugar de tiradas por el suelo.

Mañana iré a la Tapia nº 18 de este verano, me apetece porque hace tiempo que no voy y encima el plan que he leído me gusta, rodaje social de más o menos una hora acabando quién quiera (y pueda) con un mil a saco como fin de fiesta; después solo quedará el viernes antes de afrontar el domingo la media de Pucela, estoy que lo tiro cumpliendo planes B.

De 12 a 26 y de 44 a 45

2008-09-16T20:35:00.005+02:00

Unas que vienen, otras que se van

A juzgar por la foto alguien podría pensar que tengo dos pies izquierdos, pero tengo uno de cada, aunque no me importaría porque el derecho...; a la izquierda la zapatilla nueva, resplandeciente tras su estreno, y a la derecha, ajada por el paso de los kilómetros pero orgullosa, la que se incorpora a las clases pasivas.

Son de la misma marca y creo que del mismo modelo, al menos es lo que le pedí al vendedor, “de paso a ver si puede ser que no haya subido de precio” y así fue, a pesar de la crisis galopante resulta que - parece increíble - cinco o seis meses después el precio se ha mantenido inalterable (59 euros), debe ser de lo poco que no haya subido.

Ayer me lo tomé de descanso completo, tenía planificada una salida ciclista pero a última hora decidí que nanay de la China; cuando llegué de comprar las zapas, por cierto menudo atasco en Rivas, y de paso un cortavientos y un pack de calcetines, me entró pereza y no hubo forma de sacarla.

Esta mañana he salido más tarde lo habitual, al no quedar con nadie me resulta muy fácil apagar el despertador y darme la vuelta, el gesto lo he pagado con calor, si el domingo empezábamos a correr con 11 ó 12º C esta mañana la cosa había ascendido hasta los 26, todo lo contrario que la Bolsa que cae sin remedio y lo que te rondaré.

Tengo decidido hacer 50 km de aquí al viernes, descansar el sábado y el domingo participar en el medio maratón de Valladolid, lo mejor es que es totalmente llano, por lo menos lo era la última vez que estuve y espero que no lo hayan cambiado por hacer la gracia.

El cálculo medio es de 12,5 km al día pero he adelantado algo de trabajo y me he marcado un tercio de maratón, desde que leí que lo que el cuerpo es capaz de hacer en 3 días consecutivos el día del maratón es capaz de hacerlo en 1 estoy obsesionado con la frase y le añado un día más para ir con margen.

A mitad de recorrido he parado a beber en una fuente y de paso me he concedido un descansito de cinco minutos seguidos que he aprovechado para hacer unos estiramientos que nunca vienen mal, no podía más de calor, me había dejado la gorra en casa y la camiseta no era la más adecuada, mañana saldré de estricto verano.

De momento sigo contento porque aunque no alcance grandes velocidades de crucero veo que progreso y que no me duele nada, con eso tengo más que suficiente, de aquí al día Ch espero mejorar un poco la resistencia y, sobre todo, prepararme mentalmente para sufrir.

La noche en blanco

2008-09-14T21:23:00.003+02:00

Demostración de que los bancos tienen el corazón de piedra

En Madrid hemos pasado la noche en blanco, parece ser que se celebra en varias ciudades europeas y consiste en juntarse un montón de noctámbulos para pasarlo bien en la calle hasta las tantas, que digo yo cómo deberían llamarse entonces los aquelarres del resto del año.

Pensando en la ciudad del viento no pasé la noche en blanco en la ciudad del ruido, consciente de lo que me esperaba he dormido como un lirón y esta mañana he amanecido fresco como una lechuga pasada de fecha, aunque dispuesto al largo dominical.

Queríamos haber salido a recorrer la ciudad como otras veces pero la prudencia nos hizo quedarnos en el recinto verde, demasiada gente y tráfico por el centro a primera hora y eso significa peligro, se ve que lo de hasta las tantas se lo han tomado al pie de la letra.

Tanto que algunos dormitaban en los bancos del parque mientras pasábamos corriendo por delante no sin cierta envidia, “mira esos durmiendo a pierna suelta y nosotros aquí dale que te pego al talón puntera”; la verdad es que para dormir prefiero una cama pero un banco del Retiro no debe ser mala cosa si has pasado la noche en blanco.

Al final han salido 19 kilómetros que sumados a los de ayer y a los del viernes y a los del resto de la semana dan un total de 74, cifra respetable teniendo en cuenta que la semana anterior solo pude hacer unos raquíticos 9 debido a las circunstancias.

Lo más destacable, tocaré madera, es que no padezco ninguna lesión por el momento, las piernas están algo cansadas pero nada que una siesta de pijama y orinal (ya consumida) y toda la noche durmiendo a pata suelta no puedan solucionar.

Mañana toca bicicleta para intentar proteger unas articulaciones que, de momento, se están comportando de maravilla a pesar de que tengo bastantes papeletas para que protesten; después tendré que rascarme el bolsillo en unas zapas nuevas, espero que el disgusto no me haga pasar la noche en blanco porque el martes hay que volver de nuevo al tajo.

A correr se ha dicho

2008-09-12T21:26:00.002+02:00

Hoy me tocaba una tirada más larga de lo habitual, me he propuesto hacer un viernes – sábado – domingo kilométrico para comprobar el estado general de los motores, no sea que la granizada de la otra noche les hayan afectado.

Para empezar esta mañana bien temprano me he levantado dispuesto a todo, pero al salir a la terraza a por las cosas me ha parecido que hacía frío y me he vuelto a la cama “ya saldré más tarde cuando caliente el día”, enseguida Pepi me ha convencido de lo contrario y me he vuelto a levantar.

Efectivamente hacía frío, nada más poner un pie en la calle he tenido que empezar a correr para entrar en calor, no hay mal que por bien no venga dice el refrán, al entrar al parque el frío ha recrudecido un poco pero ya no podía dejarme amilanar.

Hacía tiempo que no daba 3 vueltas al circuito así que me he mentalizado para sufrir, reconozco que últimamente tengo el circuito atravesado, y sin dar tiempo a pensar en recorridos alternativos me he puesto en marcha.

Diecisiete kilómetros y pico después he llegado a casa, quería hacerlos a 5:30 el kilómetro pero me han salido a 5:28, no consigo ni coger bien el ritmo, en fin, al menos he clavado las pulsaciones, no quería pasar de 150 de media y, casualmente o no, las he clavado.

Para mañana he quedado con Fernando, eso quiere decir que lo pasaré mal durante casi una hora, como siempre me llevará con el gancho pero cuando terminemos supongo que me alegraré; el domingo haremos una salida larga completamente urbana, ni Retiro ni Casa de Campo, vamos a tirar por la calle en medio como en los viejos tiempos cuando un domingo hacíamos la primera media del Mapoma y el siguiente la segunda, por saber como eran o por masoquismo, eso no se sabe.

Como el lunes estaré hecho fosfatina volveré a la bici por un día, todavía nos quedan dos semanas de muchos kilómetros, una tercera de bajada y la cuarta para recuperar fuerzas cara al maratón, veremos si resultan suficientes.

Que paséis un buen fin de semana y no olvidéis salir a correr un poco.

El tiempo está loco

2008-09-10T22:04:00.004+02:00

Creo que el cartel lo dice casi todo.

Efectivamente, tras la tempestad que anoche dejó la ciudad hecha unos zorros, llena de hojas y bolas de agua congelada en pleno septiembre, como si otoño e invierno hubieran decidido aliarse y atacarnos hartos de tanto calor, correr ha sido un ejercicio de riesgo.

Ya subiendo la puta cuesta había que fijarse mucho en donde se ponían las zapas porque la acera era una alfombra verde repleta de trampas que en forma de agua, castañas o ramas, no he visto agentes de aparcamiento regulado camuflados entre la hojarasca ni otras especies urbanas peligrosas, intentaban cazarte al vuelo.

Al llegar al parque la situación era similar al resto de calles, pero los servicios de jardinería municipal trabajaban a todo trapo intentando adecentar la zona aunque cuando yo he llegado debían estar en la hora del bocadillo; en otras zonas menos turísticas como mi barrio la cosa reparadora promete ir para largo.

Una vez en el parque la humedad era tremenda en lugar de relativa que era lo suyo, tanta agua acumulada y una vegetación podada a pedradas han convertido la zona en una sauna, menos mal que hay fuentes y que la humedad mediterránea del verano me ha fortalecido ante este tipo de inclemencias climatológicas, por lo que a pesar de que correr era en un ejercicio en extremo sudoroso no quedaba otra que aguantarse.

Cuando llevaba 4 ó 5 kms he pisado una castaña verde escondida bajo el manto vegetal y he visto las estrellas sin necesidad de acelerador de partículas, algo complicado teniendo en cuenta que era a pleno día y que estamos en Madrid donde ver estrellas constituye un prodigio astral al alcance de muy pocos; el tobillo malo, siempre es en el tobillo malo, se ha retorcido lo suyo pero se ve que hoy no era el día de lesionarse y tras una revisión de combate he comprobado que no pasaba nada.

A los 50 minutos de lento y pesado trote he decidido salir del ambiente finlandés en que estaba convertido el parque y volverme a casa antes de que me diese algo, aún así el último km y pico lo he hecho a destajo para que no se diga y para terminar con buen sabor de boca..

Mañana madrugaré un poco más para evitar el bochorno, o sea el de la temperatura y el de que me vean corriendo/reptando mis congéneres; a este paso, si sigo en este plan, todavía puedo creer en el milagro.

A la moda

2008-09-10T11:57:00.004+02:00

He leído que se están poniendo de moda los miniblogs que no sé si son blogs mini o un canto a la concreción superlativa de pensamiento, palabra y obra; en cualquier caso tras el invento de la minifalda todo lo mini que ha venido después no me despierta el mismo interés.

Si me dejase llevar por la moda, que no es el caso, a la hora de publicar la entrada de hoy tendría que elegir entre alguna de estas frases “me voy un rato a correr”, “me acabo de duchar” o “anoche nos cayó la mundial” que al menos tendría cierta utilidad pública.

La última minifrase hace referencia a la espectacular granizada que anoche descargó sobre Madrid, lo nunca visto ni oído, hoy están todas las calles llenas de restos arbóreos que no se yo como voy a poder correr sin riesgo de darme un piñazo.

Aprovechando que era festivo, algo que me tiene sin cuidado pero que saca a más corredores a las calles, ayer subí al Retiro, estaba precioso y con una temperatura muy favorable para el ejercicio aeróbico.

Al llegar tuve la suerte de encontrarme con un amigo de los tiempos de La Secta y pude completar con él casi una hora, no recuerdo el tiempo que hacía que no corría en compañía pero me resultó muy placentero, cuando quise darme cuenta ya casi tenía la sesión en el bolsillo.

Después de marcharse continué media horita más, estoy en fase de mínimo una hora para acallar los remordimientos, y tuve la suerte de encontrarme con un compañero de los tiempos del ergástulo con quién pude continuar el paseo; al final hora y veintitantos al ritmo medio previsto para Chicago.

En cinco minutos vuelvo al tajo, estará todo perdido tras las tormentas nocturnas y no me encontraré a nadie en activo porque hoy es laborable, pero puede que encuentre algún otro entretenimiento que me alivie durante la próxima hora y pico.

Maratón a la vista

2008-09-08T21:29:00.003+02:00

Visitando mi propio blog he visto que llevaba más de un mes sin dar señales de vida, como dice el Mago Pepo en el último comentario recibido en la redacción:

"Te pusiste al sol para dos horas y ha pasado un mes. Debes estar bronceadito. ¿Cómo van esos entrenos para Chicago?. Ya queda poco."

Bronceado, lo que se dice bronceado, no diría yo, quizás negro se acercaría más a la realidad y no me refiero precisamente al tono de mi piel; en cuanto a los entrenos para Chicago casi prefiero no hablar mucho, lo cierto es que, efectivamente, queda poco, muy poco diría yo.

Hasta hace dos o tres semanas la cosa iba más o menos bien, cumpliendo con los planes previstos, me sentía en buena forma aunque algo falto de fondo, de vez en cuando salidas en bicicleta para no machacar las articulaciones y el resto del tiempo disfrutando de la recesión económica tumbado a la bartola para no gastar... ni siquiera energías.

Desde entonces he entrado en una fase algo caótica, mi vida civil ha interferido en la corredora y no he salido indemne deportivamente hablando; como parte positiva destacaría que todavía queda por delante el mes de septiembre, desde hoy mando a tomar por saco el plan A y activo el plan B con todas sus consecuencias, un mes puede ser suficiente si hago las cosas como hay que hacerlas.

Aparentemente, en contraposición con el A, el plan B es sencillo, consiste en poner en práctica el socorrido “maratón de supervivencia”, adiós a ideas preconcebidas, a grandes gestas y/o a la búsqueda de una marca, se trata de salir relajado y actuar en cada momento según me vea y pueda, mí vuelta al ruedo maratoniano será más cerebral que física.

En paralelo espero retomar el blog, creo que cuanto más escribo mejor entreno, se ve que teclear ayuda a coger la forma tanto como darle a las zapas, será algo psicológico pero toda ayuda es buena; hablando de zapas tengo que comprarme ya las que sufrirán conmigo las 26,2 millas por las calles de la Ciudad del Viento, tenemos que irnos conociendo con tiempo suficiente.

¿Y vosotros qué tal?.

Dos horas bajo el sol

2008-08-03T23:02:00.004+02:00

Imagen tomada prestada en www.cinepatas.com

Si no fuera por el fondo musical de la Chicharra’s Big Band y porque el paisaje me resultaba familiar, perfectamente podría haber pensado que estaba corriendo en un western de Sergio Leone, aquellas eran películas de vaqueros pero por buscar un símil caluroso que no quede.

La última semana la he pasado medio amodorrado en el domicilio fiscal, por planificación familiar hemos tenido que dejar momentáneamente atrás los calores playeros, que con mucho son más llevaderos que los centro peninsulares, y plantarnos en mitad de este agostado desierto en que se ha convertido la capital.

Por supuesto que una de las pocas actividades físicas que he tenido a bien realizar ha sido la de seguir corriendo para que luego no se achaque mi posible estrépito maratoniano a una negligente aplicación del método Furman de mis entretelas.

Las salidas por el parque del Retiro han estado a la orden del día, salgo lo más temprano que puedo - siguiendo los consejos de las autoridades sanitarias competentes – y sobrevivo a la prueba gracias a algunas fuentes que todavía funcionan a pesar de la incompetencia municipal que tiene limitado el fresco chorro habitual a un cálido hilillo de agua que ni en los monasterios para seminaristas budistas zen.

Así y todo el calor resulta sofocante, mientras la humedad lo permite aprovecho las pocas fuerzas que me van quedando a medida que pasan los kilómetros para vagar por el parque como si fuera un zombie en pantalón corto, en estas condiciones térmicas mañana mismo pienso marcarme unas series 2 x (4 x 400) que no se las salta un torero.

Esta mañana tenía que hacer 22 kilómetros al cambio actual de la milla - que es de las pocas cosas que no han subido un tropecientos por ciento en lo que va de período interanual y mira que me extraña que el señor ministro de la cosa todavía no haya sacado pecho -, en principio me parecía un largo asequible pero cuan equivocado estaba.

Por no querer madrugar en exceso, con la que está cayendo habría que salir a las cuatro de la madrugada como muy tarde, he tenido que hacerlos en solitario “bueno, no importa, así de paso entrenas la fuerza de voluntad”, a punto de empezar la sesión la Tapia se me antojaba más larga que la mismísima muralla china.

El planteamiento era parar unos minutos cada media hora y aprovechar para beber y refrescarme en cualquiera de las múltiples fuentes que, curiosamente, en la Casa de Campo funcionan con la fluída generosidad que del Consistorio espera cualquier contribuyente de bien.

El plan ha ido cumpliéndose escrupulosamente, para intentar cuadrar la distancia total he incluido un Bosque en la segunda media hora pero ni por esas, cuando he llegado al punto inicial faltaban pocos metros para los 20 kilómetros, en ese momento mi debilitamiento general ha mandado a freir espárragos a mi anteriormente inquebrantable voluntad dando por terminada la sesión, lo que caía era puro fuego.

En breve volveremos al Mediterráneo, mejor guardar fuerzas porque sobre el papel las siguientes prometen ser semanas bastante duras de preparación y voy a tener que ponerme firmes un día sí y el otro también, creo que va a ser la última vez que prepare un maratón en verano.

Sin noticias de Palillo

2008-07-25T09:53:00.002+02:00

No pongo foto porque se me acaba el saldo del ciber y no me da tiempo a buscar.

Desde que me trasladé a la playa me cuesta mucho más lo de entrenar a horas intempestivas pero, peor que mejor, sigo cumpliendo los planes previstos por el Furman Institute.

Por fin puedo salir en bicicleta aunque no sé que será peor porque llevamos una semana con viento de Levante (o de Poniente que no me entero) y hay que dar muchos pedales para progresar.

Ayer estrené las pistas con nuevas series de 400, una paliza para que el bañito posterior me supiera a gloria, para el fin de semana estoy buscando alguna media pero no encuentro ninguna cercana así que me fabricaré una para mí solo, al menos llegaré el primero.

Me dejé el GPS en casa junto con el PC, les echo mucho de menos a los dos pero más al GPS que me canta las verdades del barquero.

Hoy es San Palillo así que podéis felicitarme si queréis.

Hasta pronto.

Nunca me confundirán con Aquiles

2008-07-15T14:52:00.003+02:00

El hambriento personaje Carpanta de José Escobar

En su tiempo, se supone que cada cual tiene su tiempo, Aquiles - el de los pies ligeros – fue considerado el más veloz de los hombres, un tipo invulnerable excepto por un pequeño detalle óseo a la altura de su talón.

Además de su propio tiempo cada uno de nosotros dispone de su propio talón aunque el único talón que haya pasado a la historia sea el de Aquiles, ser un héroe mitológico tiene estas cosas que ni el paso del tiempo hace olvidar.

En la Tapia de los jueves tocaba hacerse un Aquiles, un circuito en el que el club de atletismo del mismo nombre celebra una carrera anual allá por el mes de diciembre; acudir a la cita implicaba que quién más quién menos pensara en su talón particular.

Los del autobús hicimos un Aquiles en el sentido de las agujas del reloj, creo que la carrera oficial sigue el mismo criterio, mientras que los del AVE decidieron sufrir haciéndolo contra corriente, y sufrieron, ya te digo que sufrieron, nos cruzamos con ellos y pudimos comprobarlo.

A pesar de todo el autobús no sesteó, en algunos tramos la cosa se puso seria de verdad, de hecho algunos pasajeros se quejaron de la velocidad y preguntaban que dónde estaba el espíritu del autobús sin saber que el espíritu estaba en Alemania en un congreso médico y de ahí que el autobús circulase sin conductor, cuesta abajo y sin frenos, o sea literalmente hablando al menos durante dos kilómetros.

El sábado la humedad del aire dejó de ser relativa para convertirse en una molesta y desagradable compañera de entrenamiento, como no había forma de correr en condiciones me tomé la cosa con calma, el caso era acumular kilómetros que ya darán su fruto cuando toque.

El domingo, con bastante fresquito por cierto, acudí a la cita garabitera de los domingos, puntuales como clavos salimos a las 8:30 dispuestos a lo que fuera, desde el principio fuimos un tanto acelerados, a partir de la fuente de Cuatro Caminos se impuso un ritmo cabroncete que me vino muy bien, a medida que pasaba el tiempo me iba encontrando mejor por lo que no me importó hacer una milla menos de las que tocaban, quedó compensada - con creces – por el ritmo de las restantes.

Hoy me he levantado con las tripas en plan Carpanta así que he tenido que desayunar en contra de mi costumbre; salir a las 11:30 ha sido un pequeño gran error, el calor parece que ha vuelto por sus fueros y no hace prisioneros, no obstante me he metido una buena sesión bajo la solanera reinante, tocaban series de mil pero lo he cambiado por un tempo pace que no ha estado nada mal, las series podré hacerlas el jueves en pista de atletismo por lo que la concentración será máxima.

Estaba cantado

2008-07-10T17:56:00.003+02:00

Foto tomada en el Retiro de la exposición sobre el agua durante la Feria del Libro

Estaba cantado que me llevaría con el gancho, que iba a sufrir más de la cuenta, que haríamos más distancia y más rápido de lo previsto, estaba cantado y así ocurrió ya que de lo contrario no hubiera estado cantado, menos mal que iba avisado.

A pesar de lo tardío, empezamos diez minutos después de las ocho, el parque bullía de un público colorista y ruidoso entre los que había muchos corredores, todos desafiando al fuerte calor reinante, las fuentes no daban abasto en refrescar la sed.

Tras el encuentro enseguida me dí cuenta de que tocaba correr a pesar de que el plan me pedía tranquilidad a la espera de la Tapia de esta tarde que también está cantado que nos va a costar gran esfuerzo, pero Fernando se transforma cuando se pone unas zapas.

Como pude le seguí por el parque, su propuesta era hacer el circuito de 5 y después el de 3, supongo que para rematarme, “mira Santi, si hasta me he dejado el reloj en casa...”, el problema de los puntos suspensivos es que tiene el ritmo interiorizado y si no se deja también la cabeza es como si nada.

Yo si llevaba crono pero casi no podía mirarlo, el GPS echaba humo registrando points y demás datos, el corazón bombeaba cual máquina de vapor, al terminar el de 5 le dije que me volvía a casa por el camino más corto, no sé como me convenció de que el camino más corto pasaba por terminar primero el de 3, para mí que se aprovechó de mi falta de oxigeno.

Tras terminar el de 3 buscamos una fuente para repostar y allí estuvimos más de cinco minutos ayudando a una fila interminable de niños ya que el pulsador estaba demasiado fuerte para ellos, por fin pudimos refrescarnos nosotros e iniciar el regreso.

Se ve que el descanso hizo buen efecto sobre mi maltrecho equilibrio físico porque en plena carrera de vuelta me comentó “en vez de agua parece que hayas bebido súper 98” y es que realmente necesitaba ese buche salvador.

En menos de una hora me voy para la Tapia, hoy tenemos una carrera de ocho kilómetros cuyos dos últimos son la subida al cerro Garabitas por su peor cara, aunque voy mentalizado está cantado que vamos a pasarlas canutas, siento un hormigueo por el estómago que me dice “Santi en que líos te metes”.

Descuadre tecnológico

2008-07-08T23:14:00.002+02:00

Creo que esperaré a que la niña termine los estudios que empezará en septiembre para encontrar una explicación científica al problema, total serán cinco o seis años de espera – con suerte - que no parecen muchos para un tipo como yo de natural impaciente.

Como antes que la devoción está la obligación lo primero esta mañana ha sido realizar un trámite de puro trámite con la administración estatal, ellos ni son naturales ni tienen paciencia por lo que es mejor no hacerles esperar, si acaso que esperen las series de 1.609 metros que a priori son menos exigentes, ni desayunar en casa hemos podido.

No porque no tuviésemos tiempo sino porque aprovechamos estos momentos para desayunar fuera y romper la monotonía matinal; sin contar las series ha sido lo mejor de la mañana, entramos en el Brillante con el desayuno tipo reflejado en las comisuras, zumo de naranja para dos, café y porras para ella, chocolate con churros para mí.

Me ha sentado tan bien, o sea la digestión del desayuno no la gestión previa, que llegada la hora me he puesto a correr con ímpetu renovado, con tanto que tras el calentamiento he vuelto a las antiguas costumbres haciendo algo de técnica de carrera.

En la primera serie me he despachado a gusto, al final ha sido la más rápida, me había puesto un tiempo límite y me ha sobrado casi medio minuto, lo cual quiere decir que no me iba tocando las narices. Tres minutos de descanso, aquí lo he clavado.

En la segunda he salido más tranquilo por lo que a última hora he tenido que apretar de lo lindo para entrar en tiempo, lo he conseguido por los pelos, en concreto por doce -segundos no pelos-, no está mal teniendo en cuenta que la vuelta tiene 200 metros cuesta arriba y se notan. Otros tres minutos exactos de descanso.

En la tercera he ido tocado del coco todo el rato, no quería mirar el cronómetro para no desanimarme, pero al pasar el mil no he podido más y he mirado, “pero, si voy estupendamente” por lo que a pesar de las ganas que tenía de mandarlo todo al carajo he seguido apretando hasta terminar veintitrés segundos por debajo. Ciento ochenta segundos de descanso bien ganados.

De repente el GPS indica “low battery”, algo que no entiendo porque lo recargo a diario tras cada sesión, menos mal que solo quedaba la vuelta a la normalidad, dos kilómetros de trote ligero para entrar directo a la ducha.

Para mañana he quedado con Fernando, ha empezado su primera semana de preparación por lo que en lo que nos resta de plan puede ser que coincidamos más de una vez, nos vendrá bien sobre todo en septiembre con el maratón a la vista.

El problema del que hablaba al principio es que utilizo dos programas para analizar los datos del GPS y últimamente no se ponen de acuerdo en sus conclusiones, las distancias cuadran pero los tiempos de paso difieren mucho, en las series de hoy han sido 47, 45 y 34 segundos respectivamente, una barbaridad.

Lo dicho, esperaré a que la niña termine sus estudios y me lo explique, mientras tanto seguiré corriendo sin preocuparme tanto por estas cosas, a pesar de las diferencias temporales la paliza que llevo encima no miente, el trabajo empieza a notarse.

Meeting Madrid 2008

2008-07-07T20:42:00.003+02:00

Vista general del recinto desde el fondo norte antes de empezar (foto Palillo).

Llevaba tiempo con ganas de asistir a alguna reunión atlética de postín y el sábado por fin pude hacerlo, el polideportivo de Moratalaz queda cerca de casa, en la Tapia me habían regalado un par de entradas de grada y tenía tiempo libre, una vez alineados los planetas la cosa estaba clara.

Acudí pronto porque a pesar de las 5.500 localidades habilitadas para la ocasión no quería tener problemas a la hora de elegir sitio, me senté en el fondo norte para poder ver de cerca el concurso de pértiga (femenino, claro); no se llenó el recinto pero se registró una buena entrada.

Participaba una constelación de atletas que no se bien lo que quiere decir pero queda dicho, impresiona ver los extremos a los que algunos pueden llevar aquello del citius, altius, fortius que comentara hace la tira el barón de Coubertin.

Con la retina todavía impregnada por el glamour de las estrellas... bueno dejémonos de poesía porque no ha sido así, solo quería poner algo que sonara trascendente para contar un entrenamiento tan intrascendente como el mío de esta mañana, y eso que he corrido citius de lo previsto, claro que estaba frescus que una lechuga.

El domingo no pude salir a hacer el largo semanal y el arrepentimiento me ha perseguido todo el fin de semana, en mi descargo diré que no se puede dormir poco y mal y pretender salir de buena mañana como si nada, para hacer el gamba me quedo en casa y aprovecho para descansar, lamentos cuantos menos mejor.

Así que hoy he hecho una parte de los deberes de ayer y el miércoles haré el resto, entiendo que no es lo mismo pero es que mañana tengo 3 x 1609 y quisiera hacerlos bien, no estoy tan fortius como debiera, pero como el mister está desaparecido...

Los corredores eran unos fieras en su mayoría, daba igual la distancia, iban como cohetes dándose patadas en el culo, no como yo esta mañana que intentando imitarles en el parque me daba buenos puntapiés en los tobillos, puede que solo haya sido un problema de puntería y coordinación, algo que sin duda puede corregirse en el futuro.

Con las series de milla empiezo la sexta semana del plan, poco a poco voy avanzando en mi enésima preparación aunque mientras no adelgace lo suficiente – se trata de un proceso necesariamente lento – no empezaré a recoger los frutos de tanta planificación, obviamente me noto mejor que hace un mes pero necesito tiempo, afortunadamente quedan 3 meses.

Volviendo al meeting me quedé hasta ver las finales del 1.500, en una de ellas estaba Marta Domínguez que es todo un espectáculo verla correr y los presentes tuvimos la suerte de que participase, verdaderamente esa chica está en lo altius.

Barranco de la Zorra

2008-07-04T23:59:00.000+02:00

Pienso – actividad mental peligrosa pero imprescindible - que el nombre debe estar mal puesto, o quizás sea que con el tiempo haya perdido su significado original de cuando el paraje estuviera plagado de madrigueras, porque zorra, lo que se dice zorra, o sea ese astuto mamífero cánido, no vimos ni una, extrañamente de las otras zorras – especie abundante en la zona – tampoco vimos, puede que fueran disfrazadas de zorrones.

Por entendernos, para mí que el nombre que mejor le cuadra al barranco en cuestión es barranco de la Zurra , por la dificultad intrínseca - también llamada paliza - que representa para la carrera a pie este accidente geográfico de la Casa de Campo hasta ahora desconocido para mí.

El caso es que tras la salida quedé erróneamente situado en las primeras posiciones del larguísimo pelotón, pero como solo iban a ser 20 minutos de calentamiento hasta la primera parada no me preocupé en exceso y continué allí, sobre todo porque la estrechez del camino impedía progresar a los de atrás.

Gracias a la fila india pude apreciar los árboles frutales que nos indicó Lucas, de otra forma no los hubiera visto nunca, y conocer de cerca una parte del Sáhara merced a las explicaciones que iba dando Lloz, hasta que un desafortunado comentario mío sobre una supuesta – y equivocada - horizontalidad del paseo fue contestado por una brusca y repentina elevación del terreno.

Justo entonces se ensanchó la vereda y cada cual pudo recobrar su posición natural en estos lances, el último kilómetro me torció en demasía el gesto dejando mi supuesto amor por las zapas temporalmente en entredicho.

Durante la primera parada Lloz impartió una interesante charla sobre el estímulo eficaz , si no he interpretado mal sus palabras vino a decir que cada uno tiene que encontrar sus propios límites, ir por debajo de ellos no sirve para nada, ir por encima equivale a sobreentrenamiento y lesiones, que sin esfuerzo no hay progreso y que el descanso produce la famosa supercompensación; a continuación se formaron los grupos para la fase central del entrenamiento.

Tradicionalmente la terminología tapiera establece dos grupos, a saber el BUS – no confundir con George W. - es decir los que se toman las cosas con más calma por la razón que sea y el AVE para todos los demás, sin embargo parece ser que ayer vio la luz del atardecer un nuevo grupo, equidistante de los otros dos, al que se ha bautizado como Regional.

Según lo que toque cada jueves me subo al AVE o al BUS, ayer me decidí por el segundo ya que el AVE iba a practicar cambios de ritmo y como eso lo hago los martes... con un día a la semana tengo bastante; en el bus se circula bien aunque algunas veces también se desenfrena, ayer fue una de ellas pero la tremenda bajada final de casi 2,5 kilómetros lo requería.

Una vez reagrupados todos los viajeros trotamos tranquilamente hasta acabar la sesión, me encuentro bien, seguramente podría haberme exigido un poco más pero no siempre merece la pena, puede que otro jueves.

Por enésima vez no me quedé al pos, que no se diga que todas mis salidas corredoras acaban en festines pantagruélicos, al llegar a casa cena frugal y una horchata, suficiente para soñar con los angelitos y supercompensar.

Vista al frente

2008-07-01T21:28:00.004+02:00

He cambiado la sangria porque la de ayer estaba aguándose con tanto hielo, te invito a un trago

Con esta que empieza queda inaugurada la quinta semana del plan y sabemos que no hay quinta mala, realmente se dice quinto malo pero las posibles quejas dirigidlas a la ministra Bibiana; de momento el grado de cumplimiento es bastante alto en cuanto a correr se dice y bajo en cuanto al entrenamiento cruzado, es lo que tiene haberme quedado sin bici por unos días.

Al sábado le siguió el domingo, la noticia hubiera sido que al sábado le siguiera un miércoles - por poner un ejemplo - mas no hubo lugar para la sorpresa; el domingo tuve que levantarme temprano porque la cita garabitera era a las 9 de la mañana en el puerto de Canencia, con 65 kilómetros de por medio.

El plan proponía 11 millas, ó 17,7 kilómetros que viene a ser lo mismo, así que empecé con una idea fija entre ceja y ceja que era darme la vuelta al llegar a la mitad, con el cabezón que me gasto entre ceja y ceja me caben varias ideas a la vez aunque desecho unas y modifico otras según me interesa, y eso que dicen que soy de ideas fijas.

Piedad y Maituqui decidieron lo mismo que yo así que volvimos a la zona de picnic haciéndonos mutua compañía; en un momento dado, cuando peor era la cuesta arriba y más daba el sol en la cocorota, ante la falta de iniciativa por su parte les propuse un descanso “supongo que estaréis cansadas por mi ritmo inmisericorde, si os parece podríamos caminar un poco porque se me van a salir los ojos de las órbitas”, afortunadamente aceptaron, entre eso y las paradas en las fuentes de agua clara del arroyo Canencia para darnos chapuzones llegamos justo cuando el aperitivo - excelente - estaba a punto de empezar.

Después, sin solución de continuidad, pasamos a la comida campera que estuvo de cine, no faltó de nada aunque a mí me gustó especialmente la sangría, tendré que pedirle la receta a su autor porque estaba de rechupete y con el esfuerzo previo entraba que daba gusto, si no se convirtiese en costumbre eso si que sería hidratación de la buena.

El lunes lo pasé acompañado de unas ligeras agujetas, 18 kms de subibajas por el monte hicieron su efecto en unas piernas que, como he dicho más arriba, solo acaban de empezar su quinta semana, hay que ir poco a poco, pero ya se están poniendo fuertes.

Esta mañana de nuevo tocaban series, según el plan quiere decir que es martes, al menos sé en que día vivo porque cuando no entreno ni me acuerdo; he subido al parque temprano y un tanto acobardado, hacer 6 x 800 bajo el sol no es cosa de risa, he calentado 20 minutos y enseguida me he puesto a la faena, cuanto antes empiezas antes acabas.

Para tranquilidad de Pablo er fransé diré que esta vez he cumplido, me ha ido bastante bien aunque la poca gente presente se apartaba a mi paso: “cuidado que parece que han soltado unos bous al carrer”, yo les decía que no, que era yo bufando por el esfuerzo y que no pensaba cornear a nadie, pero salían huyendo despavoridos.

Un señor con cara de perro que paseaba a un perro con cara de persona se ha alarmado al verme tan colorao y hecho una sopa “pero chico, vete a casa a ducharte con agua fría”, a posteriori interpreto que mi aspecto ha debido parecerle patético, “lo siento jefe pero todavía me quedan 4 más”, “eso son los gatos, yo ya te he avisado, haz lo que quieras”, hay que joderse, ¡con las pocas ganas que tenía de hacer los 800!, su comentario me ha dejado tocado pero no hundido.

Mañana, como la bici está de vacaciones, no tendré más remedio que sustituir el cross training por más zapatilla, saldré temprano a rodar tranquilo durante una hora a la espera de la Tapia del Jueves que – según se comenta en el foro – promete ser un entrenamiento de otra época, de momento y debido al mal estado del terreno han sustituido el llamado Sáhara II por el Barranco de las Zorras, ¡ay madre!.

De fuente a fuente y tiro porque me lleva la corriente

2008-06-28T21:10:00.003+02:00

Foto tomada en la exposición sobre el agua que se exhibe en el Retiro

La semana esté resultando más caótica de lo normal pero al final parece que cumpliré con lo previsto, un ecijano como yo quizás no debería decir esto pero lo peor está siendo el calor, para superarlo hay que cambiar un poco el guión establecido.

En estos días de canícula correr en el Retiro es una garantía, distribuidas por el recinto hay suficientes fuentes en servicio que ayudan a calmar los rigores del estío madrileño, aunque parezca increíble el agua está fresquita y cumple su cometido con nota.

Hoy el parque estaba repleto de corredores, pensaba que por estas fechas bajaría el número de practicantes pero nada más lejos de la realidad, a pesar de lo temprano la temperatura en la ciudad es alta, sin embargo en el recinto verde, auténtico pulmón ciudadano, todavía se puede aguantar.

Tocaba hacer lo que el plan llama “tempo pace” o sea ritmo umbral, hay que llevar un ritmo ligeramente más lento que en un diez mil y aumentar la distancia cada semana, en la actual unos 6,5 kms al cambio milla/kilómetro.

A finales de junio entrar en calor es fácil pero también puede ser engañoso, yo prefiero trotar durante 20 minutos y a partir de ahí incrementar poco a poco la velocidad hasta alcanzar la de crucero, el cambio en el guión consiste en que paro brevemente en todas las fuentes a refrescarme por dentro y por fuera, no quiero sustos.

Mañana me voy a la sierra con los Garabitas, comida campera anual para degustar los jamones que ganamos en Cuenca y el resto de manjares que nos prepara el bueno de Paco Jota, bueno en todos los sentidos; claro que antes de ponernos a zampar realizamos campo a través el recorrido Canencia – Morcuera - Canencia para abrir apetito.

He mirado los datos GPS de la salida del año pasado, 31,7º C (bastante menos al empezar) y 21,45 kms de caminos (4 más de los que me tocan para mañana), para superarlo habrá que adaptarse al guión: ritmo tranquilo y a beber como cosacos que en la sierra también hay fuentes.

Y después, mientras esperamos que llegue la hora de la final, a disfrutar de un estupendo picnic a la sombra de los pinos, en este enlace pueden verse fotos del año pasado.

Series musicales

2008-06-26T18:56:00.003+02:00

Tachín, tachán, tatatachín, no es que haya empezado un curso de solfeo aunque - por otro lado - no me importaría sobre todo porque si convalidasen la segunda sílaba de la palabra lo aprobaría con nota, la cosa viene de esta mañana cuando he subido al parque y me he encontrado con un gentío vestido de uniforme ocupando parte de mi espacio vital.

El martes tocaban series, no es que las series sean un nuevo instrumento musical, si acaso son un instrumento para ponerte fuerte por la vía rápida, pero tuve que retornar al domicilio fiscal y no era cuestión de mezclar dos deportes de riesgo como conducir y correr el mismo día.

No he vuelto porque el fisco me haya llamado a capítulo, que nunca se sabe cuando va a saltar la liebre, sino por unos asuntos familiares que no admitían demora, así pues el stagge en bajura ha terminado de forma abrupta y prematura hasta nueva ocasión.

El caso es que – en eso me parezco al Dry Manager - no me gusta saltarme a la torera los planes establecidos, aunque en según que temas cada día estoy más tentado de tirarme al monte y si no lo hago es porque lo están llenando de carreteras, túneles del AVE, chalés pareados a diez minutos del centro, campos de golf y mil cosas por el estilo que le quitan parte de la gracia que antaño tuvo la frase.

El martes no pude y ayer estaba con el mal de altura, cuando vuelvo de un stagge en bajura me cuesta 24h reacostumbrarme a los 650 metros sobre el nivel del mar, al revés me pasa exactamente lo mismo hasta acostumbrarme a los 2 metros de la playa, yo como astronauta no tendría precio.

Tocaba hacer 12 x 400 que no es ninguna broma por lo que me lo he tomado en serio, sobre todo al llegar al parque y toparme con una concentración de la Policía Municipal en imperfecta formación – en honor a la verdad en ese momento estaban en descanso a discreción - mientras la banda afinaba a los cuatro vientos sus instrumentos, o sea los musicales se entiende.

Supongo que no me estarían esperando a mí para comprobar si hacia las series o me escaqueaba, mi Dry Manager es muy suyo para estas cosas y capaz es de subcontratar al sursum corda con tal de asegurarse que cumplo a rajatabla sus instrucciones, sino a Su Excelencia el Señor Alcalde Presidente para algún acto oficial y de paso poder decir “que guapo soy y que tipo tengo”.

Al final tuve que hacer las series por los laterales del otrora paseo de coches ya que el centro del mismo – para que os situéis coincidente con la llegada del Mapoma - estaba ocupado por la fuerza pública con sus vehículos y no era cuestión de atravesar las prietas y marciales filas a la carrera, los tiempos me iban saliendo mejor de lo esperado – se van notando las 3 semanas del plan – pero solo hice la mitad porque mañana quiero volver a salir y no era cuestión de gastar toda la energía disponible.

Además no me gusta correr con música, me acelero más de la cuenta.

Clap, clap

2008-06-25T19:36:00.008+02:00

Con más moral que Don José Luis Rodríguez frente a la crisis enfilo la recta interminable, apenas llevo corriendo diez minutos y el calor todavía no es demasiado fuerte aunque mezclado con la humedad produce la sensación de estar cruzando un desierto, hasta la fecha no he cruzado ninguno pero es lo primero que se me ha venido a la cabeza para describir la sensación.

Lo segundo que me viene a la cabeza es un ruidito acompasado a la marcha “clap, clap”, con gran riesgo para mi integridad - es lo que tiene no ser capaz de hacer dos cosas a la vez - miro las zapatillas por si se hubieren soltado los cordones, están bien atados, desde que aprendí la lazada mágica no los separa ni el divorcio exprés.

Debo continuar adelante por lo que elevo la vista para contemplar cómo las ondas de calor atraviesan de lado a lado el asfalto, superando un breve escalofrío sigo avanzando parsimonioso con rectilínea monotonía, al fondo observo el principio de una curva a izquierdas que consigue aliviar mis pensamientos.

Lo que no consigo eliminar es el dichoso “clap, clap”, me quito la gorra humedecida a partes iguales por el esfuerzo deportivo y el sudor y compruebo que no tiene cabos sueltos, en este caso quizás hubiera sido más apropiado haber escrito cabellos sueltos pero se me ha ocurrido tarde, aparentemente la gorra también está libre de pecado.

Mientras en el interior de mi cabeza resuena con fuerza inusitada el molesto “clap clap” intento pensar de dónde puede proceder “no creo que haya pisado una rana, además sonaría diferente”, lo de la rana puede parecer una idea peregrina pero cosas más raras pensaréis mientras le dáis a la zapa y yo no os digo nada, tampoco era una rana, el “clap, clap” inicial empieza a parecerme el “clap, clap de los cojones”.

“A ver si va a ser el GPS que quiere decirme algo”, aflojo la marcha mientras acerco la muñeca a la oreja contraria en plan Regulares de Melilla resultando una posición harto molesta para correr, temporalmente pierdo ángulo de visión merced al antebrazo cruzado frente a los ojos y me la puedo pegar si no recupero una posición más aerodinámica, el GPS es declarado inocente de todos los cargos, el “clap, clap de los cojones” sigue erre que erre.

Lo intento ahora con las gafas de sol, al quitármelas me quedo con una patilla entre los dedos y el resto de las gafas cabalgando cruzadas sobre la nariz “entonces era esto lo que producía el ruido”, compruebo daños colaterales observando que las gafas no tienen solución de continuidad por lo que al pasar por un contenedor practico mi tiro de tres recibiendo un tapón descomunal, parece ser que primero hay que levantar la tapa, como cuando vamos al baño.

Feliz por mi sagacidad y a la vez molesto porque tendré que aflojar la cartera para comprarme unas gafas nuevas continuo mi deambular carretera adelante dado que todavía me resta más de una hora de camino y el sol empieza a apretar de lo lindo, al rato me sorprende de nuevo el “clap, clap”, yo diría que con retintín.

Descartado todo lo demás solo pueden ser las dos neuronas que me quedan en su sano juicio que andan a la gresca “¿qué necesidad tenemos de aguantar este calor?”, “es lo que toca, para eso tenemos un plan”, “pues que le den al plan por donde amargan los pepinos”... y así siguieron riñendo hasta que terminé el larguísimo trote dominical.

Una vez descubierta la procedencia del “clap, clap de los cojones” dejé de preocuparme y no lo volví a escuchar.

Me permito dedicar este post a Pepe Alonso, corredor popular de mi edad que falleció recientemente al terminar una carrera, descansa en paz compañero.

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2008-06-16T18:21:00.004+02:00

Mira tú por donde yo creía que el michelín que me circunvala era de grasa, pero según el gozoso periodismo deportivo resulta que es de satisfacción por los éxitos de la selección.

En fin cada loco con su tema, a mi no me importa que nuestras selecciones ganen si lo merecen pero de ahí a confundir las grasas con exaltación patriótica va un abismo, el mismo que empieza a abrirse camino entre mi yo reciente y el que está por venir.

El sábado tocaba bicicleta así que - a pesar del precio de la gasolina - me acerqué en coche hasta el Parque Lineal del Manzanares que tiene buena pinta para esto de las dos ruedas, Su Excelencia y afines se pasan el día fardando del anillo ciclista que tendremos cuando ya no me haga falta, pero de momento que quieres que te diga, no lo veo.

Al menos pude pedalear por un entorno que si no fuera por el mal olor del río en esta época no estaría mal, cuestas las justas, árboles de sombra, concurridos senderos y un carril bici que hay que abandonar sin dudarlo un segundo en cuanto te acercas a ciertas zonas, una hora sin parar de dar vueltas hasta que las piernas dijeron basta.

El domingo acudí a la cita Garabitas, entre los 100/24 de Madrid y la carrera popular de San Antonio de la Florida había menos gente de lo habitual pero, aún así, nos reunimos en buen número; al principio todos juntos y después en pequeños grupos a medida que el cansancio afloraba, por mi parte me acoplé a un grupo de amigos bancarios manteniéndome con ellos hasta el vencimiento.

Llegando al fin de trayecto advertí que me faltaban 800 metros para terminar lo establecido en el plan, por lo que continué corriendo hasta completar la distancia exigible entre las caras de extrañeza de los que allí estiraban “¿y a este que le pasa hoy?”.

Acertadamente he cambiado el GPS al sistema internacional, en todo momento se conoce la distancia real y todo lo que hay que saber en estos casos, no está uno para calcular conversiones sobre la marcha.

En cuanto hagamos las maletas nos iremos a pasar unos días a la playa, para el stagge en bajura nos llevamos las bicis, las zapas y un poco de cocido que nos ha sobrado de ayer, que no está la cosa como para despreciar semejante delicatessen.

Si tardo en volver haceros idea de que estaré tumbado sobre la arena tomando la sombra y pensando en las musarañas (ver un ejemplar en la foto), todo stagge que se precie debe complementarse con grandes dosis de relax espiritual.

La estrella

2008-06-13T13:03:00.005+02:00

Foto tomada por el doctor Garabitas antes de salir en busca de las estrellas.

Estoy convencido de que tardes como las de ayer le vienen bien a cualquier corredor, gente dispuesta - como se puede apreciar en la foto - ambiente, buen tiempo, un escenario perfecto y ganas de disfrutar corriendo, no se puede pedir más a las siete treinta PM de un jueves de junio.

Instalado en las plazas delanteras del autobús iniciamos una larga marcha hasta el punto central del universo tapiero que ayer era el puente de piedra de Garrapatas; aprovechando que llevamos un correr social mantengo mi introspección diaria hasta reconocer que empiezo a hartarme de las millas por mil razones - cada una de un metro - vuelvo a los kilómetros de toda la vida de donde nunca debí salir, al fin y al cabo llevo un GPS.

Una vez en el punto de concentración observo gran agitación entre los presentes, van a empezar las series de mil metros y hay que tener afiladas las garras, se hacen por caminos que empiezan y terminan en el puente, de ahí que se le llame entrenamiento estrella, los puntos cardinales van cayendo uno tras otro.

Llevado por la agitación reinante decido dejar el autobús y aventurarme con el experimento, al fin y al cabo hoy tendría que haber repetido el entrenamiento de las dos millas y estas series de mil pueden hacerme el mismo avío.

Las tres primeras me salen mejor de lo que esperaba, las hago lo más deprisa que puedo sin terminar excesivamente fatigado; sin embargo la cuarta es de subida – hasta la fuente del cerro Garabitas – y, aunque empiezo bien, enseguida noto que no carburo por lo que me abandono a la notable fuerza que la gravedad ejerce sobre mi sobrepeso y subo al trantán, incluso andando en algún tramo.

Después retornamos tranquilamente hasta el MP agrupados bajo el mando del jefe tapiero quién ameniza la vuelta aportando valiosa información técnica a la hora de escoger las zapatillas que mejor le vayan a cada cual según su piersonalidad.

No pude quedarme al post gastronómico todo lo que hubiera querido, aunque ya puestos aproveché para catar profusamente el melón que había llevado Piedad antes de volver a casa con las pilas recargadas.

Aprovechando que hablo de Piedad aquí podéis vernos juntos volando bajo a la altura de la catedral de Cuenca, el domingo pasado casi terminando la preciosa carrera de la Hoz del Huécar.

De aquí al domingo intentaré recuperar los entrenamientos perdidos sin pasarme, creo que el plan me irá mucho mejor si no me dejo agobiar por un exceso de celo cumplidor; dada la situación y aprovechando que tengo la oportunidad de hacerlo voy a iniciar un nuevo stagge en bajura cerca de la playa a ver si me pongo fino, además de a régimen que falta me hace (ver foca vestida de blanco en la foto conquense).

En un lugar de la infancia...

2008-06-12T00:22:00.005+02:00

Foto reciente del castillo de Santa Cruz de Liáns, Oleiros, A Coruña, un lugar de mi infancia

de cuyo nombre sí quiero acordarme.... así podrían empezar mis memorias si algún día decidiera ponerme a ello antes de perderla, o sea la memoria, que como es sabido se vuelve frágil con el paso del tiempo, aunque haya cosas del pasado que no se olviden tan fácilmente.

Como he dicho que quiero acordarme del lugar lo correcto sería situarlo en el mapamundi, este incomparable paraje gallego está situado en las coordenadas 43º 20’ 53.45” N / 8º 21’ 00.40” O, pero creo que será mucho mejor verlo en fotos en uno de mis álbumes.

El pasado lunes mi infancia, o mejor dicho el lugar dónde pasé una parte de ella, probablemente la mejor de todas si es que la infancia pudiera dividirse en partes, desde luego la más gallega, veraniega, divertida, relajada, despreocupada y quizás feliz, quedaba a tan solo 10 kilómetros de donde estaba realizando un nuevo safari fotográfico y allí mismo sentí su irresistible llamada.

En una de las historias más antiguas del blog conté mi primera carrera, por aquél entonces quién esto suscribe todavía era un Palillo impúber, bajito y cabezón, bastante lejos del prejubilado cabezota en que se ha convertido, y en esas condiciones debuté en un diez mil con picadores que se celebró en ese lugar al noroeste de mi vida.

Vale que llevo tres días sin salir a correr, que así no hay quién saque partido a las piernas, que no puede ser, que Chicago está a la vuelta de la esquina, pero el lunes por la tarde durante unos minutos, fugaces, emotivos, intensos, con los ojos cerrados, ofreciendo mi rostro de veterano corredor del montón a la brisa marina y los sentidos atentos al pasado, tuve la oportunidad de revivir aquella carrera como si estuviera ocurriendo de nuevo.

En cualquier caso, volviendo a la realidad de mi plan de trabajo y a la edad que por cronología me corresponde, como dijo Tito Livio, otro que también me suena pero no sé de qué, “olvidemos lo que ya sucedió pues puede lamentarse pero no rehacerse”.

Mañana acudiré a la Tapia, toca el llamado entrenamiento en “estrella”, puede que las pague todas juntas pero allí estaré con espíritu renovado, no hace ni dos días tenía quince años.

Unum ex Septem

2008-06-08T20:14:00.004+02:00

Foto del autor del blog en la Rosaleda del parque del Retiro (Madrid)

Me reafirmo en lo dicho por Pomponio Flato en la historia anterior:

“cuando seas mayor ya verás tú lo que es ir por un camino empinado sin que te den respiro”

Más despistado que un pulpo en un garaje, así me he presentado en la línea de salida esta fresca y húmeda mañana de junio en Cuenca, a 167 kms de casa.

A las 7 observo con pavor que el coche no da señales de vida “no puede ser, me he vuelto a dejar encendida la luz de techo”, he tenido que llamar a Fernando para que viniera con el suyo, despertar a Pepi para que me tirara unas pinzas por el balcón “no, de la ropa no”, conducir estresado hasta Cuenca, recoger el dorsal in extremis y por fin dejar la bolsa en el ropero, girar una reconfortante visita al señor Roca y calentar 10 minutos.

Desde el primer momento noto algo raro en el GPS, resulta que está activado para ciclismo así que sobre la marcha cambio a footing, con lo poco que veo cuando voy dando tumbos casi me meto sin querer en una farmacia; a lo que yo llamo “error inducido por las prisas y mi cabeza loca” el GPS lo llama multisport con lo que reinicia protocolo, desde ese momento no me entero de lo que llevo, de lo que me falta ni de nada, me olvido del GPS excepto para asustarme con los desniveles y ver las pulsaciones.

La Hoz del Huécar está esplendorosamente verde, la temperatura es deliciosa para correr, las piernas por fin se ponen a trabajar y en esas empiezan las hostilidades, en Cuenca a eso lo llaman carrera de la Hoz del Huécar, cuestas duras y otras no tanto pero durante 10 kms es lo único que hay, cuestas, cuestas y más cuestas, de vez en cuando ligeras recuperaciones cuesta abajo, un tobogán para entendernos.

Salgo con un grupo de Garabitas pero a los pocos kms me quedo a solas con Piedad Qnk, nos ponemos a rebufo de un grupo toledano y con ellos coronamos la Hoz, desde allí – aproximadamente km. 12 - empiezan 2 kms de bajada vertiginosa sobre el irregular adoquinado conquense, bajamos a toda pastilla pensando que en cualquier curva cerrada podríamos salir, literalmente, volando.

El último km y pico lo hacemos sin reservas, a punto he estado de quedarme también yo sin batería, lo cual hubiera sido el remate natural para un día que empezó mal pero acabó bien, comiendo y visitando (menuda caminata) la parte alta de la ciudad bajo la lluvia, incluso hemos atravesado el puente de San Pablo para lo cual he tenido que superar mi miedo a las alturas, encima al llegar al otro lado del puente me ha picado un abejorro como el de la foto en la palma de la mano, “recuerdo de Cuenca”, últimamente todos los insectos quieren morderme en cuanto me ven.

Como pone en algunas capillas de la catedral “Unum ex Septem”, es decir uno de siete, aplicado a mi plan quizás quiere decir que ha sido un día más entre los siete de la semana, aunque en mi opinión no ha sido uno más sino muy especial.

Si tenéis ocasión de ir a correr la Hoz del Huécar no os lo penséis dos veces (por allí estaban el Monstruo de Leganés, Javier, e Ino a los que mando un saludo), merecen la pena tanto la carrera como la visita a la ciudad de San Julián, desde aquí mi enhorabuena a la organización.

La semana más larga

2008-06-07T21:18:00.004+02:00

Hoz del Huécar (Cuenca)

La primera de las 18 semanas planificadas se me está haciendo interminable y eso que todavía queda el largo dominical, asumo que es el precio a pagar por unos meses en los que he sido poco exigente con mi preparación física.

De todas formas he cumplido el plan previsto casi por completo, fallé un día de bici pero me vino bien para recuperarme de las millas, y encima salgo indemne ya que, tras un primer chequeo de urgencia, parece que no me duele nada.

Esta mañana he salido pedaleando desde casa en busca del carril bici, llevaba 8,5 kms de castigo en piernas y pulmones cuando por fin encontré el primer tramo más o menos llano, todo lo demás cuestas y más cuestas, parece que en esta ciudad no haya otra cosa.

Al final otra horita de duro pedaleo, poco a poco voy recobrando el punto aunque con el plato pequeño no hay manera, no consigo engranarlo ni a la de tres y cuando llegan las pendientes de verdad las paso tan canutas que en un par de ocasiones he tenido que bajarme del velocípedo porque no conseguía avanzar un centímetro ni poniendo todas mis carnes en el asador.

Mañana muy temprano saldré para Cuenca, voy a participar en la famosa carrera de la Hoz del Huécar, esa de la que dijo Emiliano que solo tiene una cuesta, que empieza en el km 2 y llega hasta el 12, el resto parece ser que es todo para abajo pero dicen los que la conocen que para entonces estaremos fundidos.

Son 15 kms - para mi serán 9,321 millas – que pienso acometer con la tranquilidad que me propone el plan, eso quiere decir que tendré que promediar un ritmo de unos 9 minutos por milla dependiendo de cómo sean de duras las pendientes, si se pone la cosa mal y hay que ir más despacio se irá, tengo margen suficiente.

En cuanto llegue de Cuenca la contaré ya que el lunes iniciaré un nuevo safari fotográfico que me llevará por tierras galaicas y castellanas, en el maletero viajará la equipación para que no se diga y por si me quedan ganas de corretear llegado el caso.

No puedo saber como me irá en Cuenca pero puedo adivinar el inicio del post:

“cuando seas mayor ya verás tú lo que es ir por un camino empinado sin que te den respiro”

La cita no es mía, naturalmente, sino de Pomponio Flato en la última novela de Eduardo Mendoza.

De dos en dos

2008-06-05T17:35:00.009+02:00

No eché de menos la propiocepción cuando a las 13:10 de ayer me presenté ante la funcionaria de Hacienda con la que estaba previamente citado, esta vez el ordenador no tuvo caídas como las que tuvo el del Ministerio del Interior a principios de semana, debe ser que cada ordenador central tiene la sensibilidad espacial que al señor Solbes le salga de los presupuestos.

Digo que no la eché en falta porque cuando me presenté ante la funcionaria de Hacienda con la que estaba previamente citado parecía un palo de tan serio, formal, tieso y envarado, o sea yo no la funcionaria tributaria ya que, en el fondo, son seres comprensivos y flexibles que siempre me han parecido magníficas y bellísimas personas, para mí que es la verborrea tributaria lo que les confiere ese halo de negatividad que tanto cabrea al más pacífico de los contribuyentes.

- Ave María Purísima

- Aquí hay que venir confesao, pero ya que estamos expláyese

- Verá señorita, me acuso de tener instintos asesinos una vez al año

- Pues mire por donde usted me las va a pagar todas juntas

Al oír la euro-penitencia se me salieron los ojos de las órbitas y se me pasaron las ganas de salir en bici, de haber podido hubiera salido huyendo a 3 el km sin mirar atrás, no lo hice porque el largo brazo de la ley impositiva tardaría poco en darme alcance y uno quisiera tener una jubilación placentera.

Menos mal que con los años los oprobios se olvidan enseguida, esta mañana tras consultar el plan del First (2 millas easy, 2 millas tempo pace y dos millas easy) me ha venido a la cabeza una zarzuela, Marina, y cual capitán de barco he entonado con fuerza 9 “a correr, a correr y a entrenar, las zapas de licor (aquí no sé que poner), que las millas te harán olvidar las penas de la declaración (no rima pero es que a Doña Renta no hay por donde cogerla).

Las dos primeras millas me han salido demasiado rápidas por lo que el cambio de ritmo en las dos siguientes ha tenido que ser a base de riñones, menos mal que tenía dos más (millas, no riñones) para recuperarme; haciendo una excepción a la regla expondré fríamente los números, traducido al católico y suponiendo que no me haya equivocado en la conversión - que ya sería mucho suponer - quiere decirse que he llevado un ritmo medio de 8:35 minutos/milla (a 5:21 el mil), algo que a 17 semanas del día D me hace ver la vida con alegre positividad a pesar del sablazo fiscal.

De Hacienda y su reglamentación ya casi ni me acuerdo, dado que lo que se ha llevado ya no hay forma de recuperarlo solo tengo que ver que tal recupero el cuerpo para la bici de mañana, ahora mismo lo tengo jota, con jota de...

Propiocepción

2008-06-04T00:08:00.005+02:00

Bajando esta tarde por un camino serpenteante y de superficie irregular de los varios que hoy he conocido en la Casa de Campo ha comentado en voz alta el doctor “hoy estamos entrenando la propiocepción a base de bien”, en ese momento bastante tenía yo con intentar controlar la posición espacial de mi cuerpo para no darme un leñazo, como para saber lo que significaba.

Para resolver este tipo de dudas suelo acudir a mi Dry Manager que o bien lo sabe o lo mira en internet para aparentar que sabe y es que hemos llegado a un punto en que ya no se sabe quién sabe y quién lo mira en internet para aparentar que sabe; al hacerle la pregunta me ha mirado con cara de no saberlo antes de soltarme “¿para que querrás tú saber eso?”, para, a continuación y tras consultar la amplia información existente en la red, soltarme que:

El sistema propioceptivo está compuesto por una serie de receptores nerviosos que están en los músculos, articulaciones y ligamentos y se encargan de detectar:

- El grado de tensión muscular (en mi caso si tuviera músculos creo que estarían tan tensos que al sistema ese le saltarían todas las alarmas como le saltaron ayer al ordenador central del Ministerio del Interior cuando a media mañana dejó de funcionar mandando a paseo todas las citas previas del DNIe, entre ellas las nuestras; para mí que ese ordenador no tiene bien regulada la propiocepción).

- El grado de estiramiento muscular (no voy a meterme en semejante berenjenal sexual sin saber como salir porque me conozco).

... y mandan esta información a la médula y al cerebro para que la procese. Después, el cerebro procesa esta información y la manda a los músculos para que realicen los ajustes necesarios en cuanto a la tensión y estiramiento muscular y así conseguir el movimiento deseado (cada vez que pienso que hago todo eso sin darme ni cuenta pienso en lo que podría llegar a hacer si alguna vez me diera cuenta de algo de lo que hago insconscientemente).

Es un proceso subconsciente y muy rápido que realizamos de forma refleja (menos mal, porque si hubiera que pararse a pensar en como hacer todo eso se me iría el santo al cielo y acabaría por los suelos como ya me ha pasado varias veces en los últimos meses con dolorosas consecuencias).

El caso es que el entrenamiento de hoy además de servir para ponerme en forma y cumplir con el plan también me ha servido para aprender una cosa más, y como ya le he aprendido me voy a dormir a ver si consigo apagar por unas horas mi sistema propioceptivo sin caerme de la cama.

Spinning o algo así

2008-06-03T16:01:00.006+02:00

Ayer fue monday y según el plan los monday puedo elegir entre ciclismo, remo o natación, aunque alguno de esos días también puedo salir a correr sin pretensiones si ninguna de las otras tres colma mi espíritu que, dicho sea de paso, se colma con poquita cosa.

Dispuesto a empezar el camino que me llevará hasta donde sea capaz de llevarme le pregunto, o sea a mi Dry Manager, cual de las tres opciones estima como idónea para el estreno teniendo en cuenta las circunstancias.

Como quiera que la semana pasada estuvo poniendo a punto la bici, que el remo en Madrid no boga bien y que la natación mejor dejarla para la playa en verano, el excelso Dry Manager ha dictaminado que ciclismo, calculador que es el tipo.

Decido pedalear en la Casa de Campo porque estando el Retiro ocupado con la Feria del Libro serían demasiadas tentaciones y el carril bici tiene cuestas que ni Alberto Contador; además mi habilidad ciclista está momentáneamente en entredicho tras varios meses de abandono, “si me caigo siempre habrá menos espectadores en la Casa de Campo”.

Lo previsto eran de 30 a 45 minutos, en realidad el plan indica que debo hacer spinning pero ni con el diccionario online salgo de dudas sobre lo que realmente significa, aunque me extraña que a base de hilar fino con la rueca las piernas lo terminen notando.

Por mi cuenta he pensado que mejor montar como siempre, al principio llanos y falsos llanos para entrar en calor, después una complicada sesión de cuestas arriba sin conseguir engranar el plato pequeño por lo que la bici no andaba ni clavándole los estribos en las ijadas, también porque algunas de las cuestas se las traían para ser el primer día.

Tras una bajadita desmelenada en la que hemos alcanzado grandes velocidades, por lo menos yo ponía cara de velocidad que siempre da caché, de nuevo han vuelto los falsos llanos y llanos y con ellos el final de la sesión, en total una hora dale que te pego, no hay que abusar, el plan manda (espero que esto no lo lea mi DM).

Cross Train

2008-05-31T14:48:00.004+02:00

“La ociosidad camina con tal lentitud que todos los vicios la alcanzan”, la frase es cosecha de un tal Benjamín Franklin que me suena de algo pero no sé de qué, el caso es que aplicada sobre mi persona corre riesgo de convertirse en verdad incontestable de no tomar cartas en el asunto.

Para luchar contra el aserto anterior y continuar mi proceso de conversión en corredor de provecho había previsto mantener - cuando no incrementar - mis relaciones deportivo sociales durante la semana que está a punto de desaparecer, mas una llamada de última hora cambió los planes.

Sin tiempo para disquisiciones filosóficas partí a recorrer los férreos caminos que cruzan de sur a norte Castilla la Vieja, sigo prefiriendo este nombre a Castilla – León, no porque tenga nada en contra de la modernidad autonómica – ni tampoco a favor - sino por conservar cierto gusto por la tradición en cuanto a la toponimia.

Cargado con el equipo de supervivencia, pantalón multibolsillos comprado en mercadillo – mi cash flow no está para mucho glamour -, chubasquero, calzado resistente, mochila, prismáticos, cámara de fotos al hombro, el otro hombro estaba ocupado por una pala de la marca Bellota – las palas tienen que ser como los buenos jamones -, gafas de sol, cremas, guantes, paraguas, bastón, los mapas, los cuadernos, los bolis y múltiples objetos auxiliares útiles para el cumplimiento global de la misión, me puse en marcha.

Durante el viaje salieron a mi encuentro algunas aventuras que fui sorteando gracias a mis dotes naturales para sortear aventuras y a mi probada capacidad para asumir reveses cuando no hay forma de sortearlas, las más carnívoras tuvieron como protagonistas las hormigas, que por la zona son tan cabronas como despistadas pues me confundieron con comida al ver mi exceso de grasa corporal, menos mal que pude amenazarlas con la pala y se batieron en retirada mientras se relamían solo de pensar en el festín perdido.

El agua, compañera inseparable durante el viaje, también hizo de las suyas convirtiendo las otrora sendas de servicio en encharcadas arenas movedizas dispuestas a dificultar a toda costa el avance de mi cometido por esos andurriales, cosa que estuvieron a punto de lograr en varias ocasiones; en mi descargo habría que tener en cuenta que no soy Sébastien Loeb ni llevo uno de esos coches de rally.

Tan ancha es Castilla y tan encharcada estaba que tuve que caminar mucho más de lo previsto con todo el equipo a cuestas, cansándome en grado sumo y retrasando la actividad; podría haber llegado a tiempo para participar en la segunda Tapia de los Jueves, pero el dolor de pies me aconsejó posponer de nuevo la enésima vuelta al tajo, mañana acudiré a la llamada dominical de los Garabitas y con eso espero que baste.

El lunes se pone en marcha el reloj del FIRST del que hablamos hace poco, en ese plan se habla de hacer Cross Train pero creo que lo que he hecho esta semana podría considerarse una traducción libre demasiado literal más que un entrenamiento cruzado como mandan los cánones.

Acabaré con otra frase, en este caso de Tito Livio, otro que también me suena de algo pero no sé de qué, “olvidemos lo que ya sucedió, pues puede lamentarse, pero no rehacerse”, a partir del lunes espero que todo sea diferente.

Se acerca el día

2008-05-26T08:39:00.002+02:00

Para volver a cogerle el gustillo a todo esto de madrugar, salir a correr y estar baldado el resto del día no encuentro mejor forma que madrugar, salir a correr y estar baldado el resto del día.

Eso hice ayer, parece que mi buenos propósitos de frecuentar sitios concurridos para facilitar la vuelta al tajo van por buen camino, esta semana he sido capaz de salir el martes con los Garrapatas, el jueves a la Tapia y el domingo con los Garabitas.

La del domingo fue una salida tranquila, me dispuse en la zona trasera del pelotón y aunque quizás podría haberle zurrado un poco más, o sea a las zapas no al pelotón que además de muchos eran gente agradable y pacífica, preferí optar por la prudencia.

Al final estuve casi hora y media sin parar que ya es un logro, tras las lluvias nocturnas la Casa estaba más de Campo que nunca, algunas zonas con barro y el resto con suelo blandito para no machacar las articulaciones, perfecta para disfrutar de la mañana.

Se disputaba una prueba del mundial de triatlón pero no madrugaron tanto como nosotros, algunas vallas que cortaban el paso nos permitieron practicar el salto de vallas, en mi caso, siendo un tipo precavido a la par que carente de potencia de salto, las pasé como pude que ya es bastante.

Por ahora, exceptuando el lunar del jueves, hago las salidas sin forzar en absoluto, como quien dice a ritmo de samba, poco a poco iré mejorando y podré ponerme objetivos más ambiciosos, como pasarme al tango y vivir para contarlo.

Tras el deporte viene bien un desayuno sencillo para reponer fuerzas, café con leche y tostada que me supieron a gloria bendita, culminando así el largo proceso para estar baldado, aunque extrañamente satisfecho, el resto del día.

Rematamos el domingo yendo al cine a la última sesión, no me quedé dormido porque después de comer había practicado el noble arte de la siesta y porque la marcha y el ruido de las persecuciones del doctor Jones no me dejaban concentrarme en soñar con los angelitos.

La Tapia (1)

2008-05-23T20:43:00.006+02:00

Tras lo de ayer está señal me viene al pelo

El Muy Ilustre Ayuntamiento de Aquí habla en su página web de los "condicionantes disuasorios de la orografía madrileña", eufemismo con el que se refiere a las cuestas que proliferan por doquier y que sufrimos – entre otros - los practicantes locales del deporte de las dos zapas.

A las 19:15 llegaba puntual al Meeting Point de La Tapia de los Jueves, la cantidad de corredores allí concentrados era tal que parecía que fuera a darse la salida de alguna carrera popular, saludos, corrillos, fotos, risas, ¡un ambientazo!.

Una vez reunidos los presentes el Gran Maestre Lloz procedió a dar la bienvenida al evento anticipando que, tratándose de la primera de las 20 Tapias que nos esperan este verano, hoy haríamos sus 15,4 Km. (distancia móvil) en sentido antihorario que es el jodido.

En lugar de subirme al bus, como tendría que haber hecho, me enrolé en un grupo que no era el mío ni por casualidad para hacer los primeros minutos a la velocidad de un sputnik, con la misma velocidad con que mi fuerza física me fue abandonando sin darme cuenta hasta dejarme exánime frente a los primeros "condicionantes disuasorios de la orografía" comentados ut supra.

“¡Madre Santa del Amor Hermoso...!” me acongojé mirando la (t)rampa del Mortirolo, solo ante el peligro y sin los nervios de acero de su protagonista libré dura batalla contra los elementos que en todo momento pudieron conmigo zarandeándome sin piedad a base de bien hasta que poco a poco y a punto de arrojar la toalla – porque no llevaba una que si no - conseguí reptar hasta la puerta de Somosaguas que vino a ser el punto de inflexión.

En vista de la situación decidí abandonar la trazada protocolaria de la Tapia saliéndome por la tangente, una larga y preciosa bajada asfaltada que me permitió recuperar parte de las fuerzas perdidas en las subidas previas y llegar más o menos en tiempo al Meeting Point para participar frugalmente en el operativo social posterior, es decir en la parte de hablar, comer y beber.

Extrañamente hoy me encuentro bastante recuperado del esfuerzo, esperaba tener las piernas mucho peor, así que me tomaré la de ayer como una mala tarde que le puede pasar a cualquier incauto que se equivoque de partenaire, la próxima Tapia se anuncia guerrera, según el líder está previsto que hagamos un 4.000 Alpino, estamos avisados.

Antigua entrada en el blog sobre la Tapia, allá por julio 2004, por si alguien quiere ponerse en antecedentes y de paso amortizo lo escrito

Deporte y alimentación

2008-05-21T14:15:00.004+02:00

La araña de mi cabeza,
ayer, asomó por mi nariz
quería ver que pasaba,
había mucho revuelo por allí

(anónima, copiada de internet)

Según mis más recientes y sesudas investigaciones las garrapatas son unos arácnidos que se alimentan de sangre, por supuesto de la sangre de los demás, como tiene que ser, no siendo los únicos elementos del reino animal que se dedican al rentable arte del chupeteo inmisericorde, sin ir más lejos en el reino español la especie es abundante.

A todo esto venía uno a contar que ayer tarde por fin salió a correr con los Garrapatas, que es un grupo de corredores que no tienen nada de arácnidos ni se alimentan de ese líquido, normalmente rojo, en algunas personas es azul, que circula por las arterias y venas de los animales.

De que no son arañas estoy bastante seguro porque después de recorrer en compacto grupo los caminos de la Casa de Campo no aprecié signos evidentes de su arácnida condición, ni tienen cuatro pares de patas locomotoras – aunque corren que se las pelan – ni segregan hilos de seda, todo lo más usan tejidos técnicos, optando la mayoría por prendas de algodón sin perder por ello su buen porte.

También estoy convencido de que no se alimentan de sangre, tras la carrera campestre asistí con los ojos como platos a una de sus meriendas: patatas fritas, inglesas y francesas, jamón serrano, anchoas, tomates en ensalada, frutos secos, croquetas, aceitunas, chorizo... abundantemente regado con cerveza servida en grandes jarras.

Total que uno hace deporte para quemar calorías y al terminar se pone hasta las cejas de nuevas calorías y para eliminarlas tiene que volver a hacer deporte para quemar calorías, circulo vicioso que mantiene a los Garrapatas en espléndida forma física y mental.

En estas condiciones ni siquiera me he enterado de que iba dejando millas camperas a mis espaldas, no me sentía cansado ni me dolía nada por lo que, extrañado y algo mosqueado por la situación, le pedí a Piedad – que en ese momento pasaba por allí - que me pellizcase para asegurarme de que todo iba bien.

A propósito, siempre he dicho que Piedad no habla cuando corre y ella misma lo reconoce cuando se tercia, pero hoy ha estado especialmente dicharachera llegando a intercambiar conmigo algunas palabras sueltas mientras bajábamos embalados el cerro Garabitas, lo cual tira por tierra su bien ganada fama de corredora silenciosa.

Hoy toca bici, salvo que llueva de hoy no pasa, y mañana empieza una nueva temporada de la Tapia, creo que vamos por la quinta o la sexta; a los que hayáis oído hablar de la Tapia de los Jueves y tengáis la menor ocasión ocasión – la temporada se extiende de mayo a octubre – os recomiendo asistir, me ofrezco a servir de introductor de embajadores.

Fin de semana

2008-05-18T23:09:00.005+02:00

Tan inaccesible como el castillo de Chinchón se muestra mi panorama deportivo

El fin de semana ha resultado otro fiasco desde el punto de vista deportivo, pero ahora que me ha picado el gusanillo de volver a escribir no puedo dejar de hacerlo simplemente porque el fin de semana haya resultado un fiasco desde el punto de vista deportivo.

El sábado subí la bici a casa para adoctrinarla sobre lo que se le viene encima, no lo digo solo por mi sobrepeso, aunque luego simplemente le insuflé una mezcla gaseosa, que, descontado el vapor de agua que contiene en diversas proporciones, se compone aproximadamente de 21 partes de oxígeno, 78 de nitrógeno y una de argón y otros gases semejantes a este, al que se añaden algunas centésimas de dióxido de carbono y poco más aire a las ruedas, íbamos a darnos una vuelta juntos por la Casa de Campo y nos la prometíamos tan felices los dos.

Sin embargo el coche no quiso arrancar “¿qué insecto díptero, muy común y molesto, de unos seis milímetros de largo, de cuerpo negro, cabeza elíptica, más ancha que larga, ojos salientes, alas transparentes cruzadas de nervios, patas largas con uñas y ventosas, y boca en forma de trompa, con la cual chupa las sustancias de que se alimenta mosca le habrá picado al japonés este?” pero ni la bici ni el japonés me contestaron, cosa normal por otro lado; que no lo hiciera el coche jorobó mis planes ciclistas, venga a darle vueltas a la llave de contacto pero el nipón no soltó ni una mala palabra.

Con quién si contacté fue con el seguro, hora y pico de espera, poco para lo que suele ser habitual en estos casos; resulta que tras el último viaje me había dejado encendida una de las luces de lectura de mapas que había utilizado digo yo que para mirarme las patas de gallo, el mecánico me aconseja que no apague el motor en media hora así que me voy hacia Chinchón y a medio camino doy la vuelta, justo a tiempo de que nos cayese encima un buen chaparrón.

Al final siguió lloviendo y se hizo tarde y, como el domingo tenía previsto ir a la Casa de Campo a correr con los Garabitas, decidí dejar el paseo en bici para otro día, dando el sábado por perdido desde el punto de vista deportivo.

He pasado mala noche, cenamos más de la cuenta, me dolía la cabeza y eso con el calibre de la mía, o sea de mi cabeza, viene a ser peor que un dolor de muelas, los chicos del piso de abajo andaban de fiesta, no me podía quedar dormido, me he despertado un montón de veces... total que cuando a las 7:30 ha sonado la alarma ha sido justo cuando, aprovechando un descuido, me he quedado frito.

Dejo una muestra de lo que me he perdido por no ir a la Casa de Campo, en algunas fotos se ve la Tapia, el puente de la Culebra, el banquillo y a unos Garabitas haciendo estiramientos imposibles.

Cuerpo de bombero

2008-05-16T14:36:00.005+02:00

Subíamos afanosamente esta mañana la puta cuesta yo, mi lumbago y el GPS, si alguien dijera “¡hala!, el burro delante para que no se espante” yo le respondería que precisamente por eso me he puesto en primer lugar.

Al cruzar la calle me dan alcance 4 aspirantes a bombero que se dirigen al parque, o sea al del Retiro no al de bomberos dado que para ir allí antes tienen que aprobar la oposición , a hacer lo mismo que yo solo que más deprisa y con garbo, al verles pasar como centellas olvidé por un instante mi nominación para abuelo y, engañado por las circusntancias, me lancé desbocado tras ellos tardando bien poco en quedarme (muy) atrás.

Alguien se preguntará que cómo sé que son aspirantes a bombero, si les hubieseis visto subiendo la puta cuesta a pulmón libre lo entenderíais, iban como si fueran a apagar un fuego pero sin necesidad de camión, además es la ruta al parque de los aspirantes que van al gimnasio en Moratalaz.

Mi estado, sin llegar a lamentable, deja bastante que desear, nada que unas cuantas sesiones de trabajo no puedan solucionar, mi lumbago haciendo lo posible por jorobarme la excursión sin llegar a conseguirlo y el GPS va a su bola que no hay quién lo entienda, pero el destino se dedica a hacerme jugarretas.

Hoy he hecho la prueba de fuego y lo he programado, o sea el GPS porque el destino no se deja, para que calcule las distancias en millas y los ritmos en minutos por milla, para irme adaptando; desde el principio me ha costado entender esta nueva filosofía porque resulta que el GPS llama miles a las millas y me ha costado unos seis miles enterarme del asunto.

“Solamente llevaré seis miles pero estoy tan cansado como si fueran 10 kilómetros” mascullaba entre dientes mientras sudaba la gota gorda hasta que de repente se hizo la luz, no es que saliera el sol, aunque hubiera venido bien porque el día estaba gris y nublado, sino que de repente entendí lo que Mister Garmin quería decirme, miles son millas, so cateto, ¡estos guiris!.

Otra cosa que tendré que hacer es dejar de convertirlo todo a metros ni minutos por kilómetros, si es en miles es en miles, habrá que actuar como cuando nos pasaron de las pesetas a los euros, si bien con éxito relativo porque todavía hoy sigo recalculando mentalmente en pesetas cuando quiero saber la carestía de la vida.

El nuevo método se ha demostrado 100% fiable como demuestra lo que voy a contar, después de calentar he recorrido en veloz – vale, es un eufemismo, era por si colaba - carrera el circuito de 5 kilómetros para ver cuanto medía en miles, hablando de memoria creo que han salido 3,14, ¡qué casualidad! como el número irracional ese, resultando que a pesar del cambio de sistema de medición he tardado lo mismo de siempre, no hay diferencia, no afecta a mi velocidad.

Sabiendo que 5.000 metros son 3,10 miles supongo que las 0,04 de propina, unos 60 metros al cambio, es una ligera diferencia probablemente debida a mi errático correr característico, o un tributo a la geotecnología que todavía no es perfecta.

Hasta primeros de junio seguiré practicando con los miles hasta que lo aprenda de carrerilla, de momento me agobia un poco porque parece que la distancia aumenta muy despacito; a partir de entonces la práctica se convertirá en costumbre, es algo decidido (ya veremos que opina mi Dry Manager).

Equilibrio

2008-05-14T23:48:00.003+02:00

Una vez entendido cual es el camino correcto, es decir aquél que me convertirá en un corredor de provecho si soy capaz de obedecer ciegamente a mi Dry Manager, cumplir escrupulosamente el plan FIRST con sus 18 semanas de tortura malaya, programar 13 carreras en plena canícula, ni fáciles ni difíciles sino todo lo contrario, y correr en compañía, solamente me quedaría ponerme las pilas, atómicas tendrán que ser.

Ahí es dónde radica el principal escollo de la estrategia que he ideado para atacar mis miedos a la mítica distancia con un mínimo de garantías procesales; como sabéis, tratándose del maratón, cualquier precaución es poca y no estoy dispuesto a pegarme con Mister Mazo sabiendo que allí lo mismo es un superhéroe con superpoderes.

Desde hace una semana la cosa digamos que tan solo consistía en superar el típico lamento primaveral “hoy no salgo, ¡estoy de un vago...!”, pero en los tres últimos días además tengo que superar un inoportuno lumbago que me tiene doblado.

Entre imprevistos, viajes, lumbalgias y noticias de ultramar que me convertirán antes de tiempo – según el odioso diccionario de sinónimos – en anciano, viejo, antecesor, antepasado, ascendiente, yayo, chocho, senil, vetusto, caduco, decrépito, vejestorio, carroza, carcamal, abuelo, nonagenario, octogenario, ochentón, provecto y matusalén, de las que directamente eliminaremos ochentón, octogenario y nonagenario por razones de edad y el resto por razones obvias, excepto abuelo que esa acepción si que me gusta y estoy dispuesto a asumir, entre todas esas cosas no consigo mantener una forma decorosa.

Para empezar a funcionar, a pesar del lumbago, he decidido darme una oportunidad, me han comentado unos amigos médicos que en estos casos la última tendencia es seguir haciendo ejercicio, si quiera moderadamente, para mejorar, así que mañana haré lo posible por calzarme las zapas y salir zumbando.

Mi equilibrio mental, tantas veces cuestionado, lo necesita, el corporal no digamos.

Nota: Acabo de ver lo que realmente significa cross-train en el FIRST y no tiene nada que ver con trote cochinero, incluye bicicleta, remo, natación... gimnasio en una palabra

Corredor de provecho

2008-05-13T21:08:00.007+02:00

Viñeta de El Roto

Ha llegado el momento de centrarme en los próximos objetivos, ayer recibí un correo de la organization para recordarme que quedan cinco meses para el pistoletazo de salida, quizás me hayan visto racanear desde el satélite y han considerado necesario recordármelo; tecnología, estilo y buenas maneras no les vamos a negar.

Para afrontar de nuevo el temido maratón han tenido que pasar más de dos años, imaginaos como quedaría de tocado/hundido tras el último, a pesar de todo sabía que tarde o temprano llegaría el momento de volver a mirarle a la cara, en el fondo hasta le tengo ganas.

Cada uno de los diez que he corrido hasta la fecha lo he preparado de una forma diferente así que este no podía ser menos, de momento he pensado que necesitaba:

- un entrenador, renuevo mi confianza en scop que ya fue mi Dry Manager en 2004, aunque sus científicas preparaciones me desconcierten al final es quién mejor me comprende

- un plan de trabajo, en este caso he optado por uno que se llama FIRST, 18 semanas a partir del 2 de junio, lo adaptaré a mi gusto y características pero será la base del plan

- participar en carreras para experimentar algunas cosas, de aquí al maratón quiero participar en 13, justo las que me faltan para que coincida con mis primeras 100

- volver a correr en compañía, no es bueno que el hombre corra solo

El entrenador me ha dicho que sí, hemos acordado unas normas elementales de convivencia que básicamente consisten en que él manda y yo obedezco sin rechistar, bueno eso no se lo cree ni dormido, al ser casi abstemio no puedo decir que no se lo cree ni borracho; acabaremos discutiendo como siempre pero es el único que se ha atrevido a aceptar mi propuesta.

El plan de trabajo debería aportarme tranquilidad, tiene series cortas, series medias, tiradas largas, días de cross-train, ~~que traduzco por trote cochinero~~, y días de Off, que traduzco por descanso, si lo sigo al pie de la zapa obtendré mi PMP o Planned Marathon Pace que en este momento aún no he decidido cual será.

Carreras hay unas cuantas y tendré para elegir, de momento el 8 de junio participaré en la XXI CARRERA POPULAR HOZ DEL HUÉCAR, 15 Km. con salida y llegada en la Plaza de España de Cuenca, no encuentro el perfil pero seguro que tiene cuestas.

Curiosamente el plan para ese día dice que tengo que correr 8 millas a PMP + 30 segundos por milla, salen algunos metros más de los previstos pero tampoco es tanta la diferencia, además pienso hacer toda la preparación en millas para irme acostumbrando.

En cuanto a la compañía la receta es sencilla: tengo que pegarme de nuevo al Gran Grupo Garabitas, ellos y la Casa de Campo harán de mí un corredor de provecho partiendo del corredor de desecho que soy en la actualidad.

Najat Tijani

2008-05-12T18:47:00.005+02:00

Cuando los medios de comunicación tradicionales, tan activos y eficaces cuando toman partido por algo o por alguien, es decir cuando quieren o les interesa, han decidido pasar por alto la desgarradora y triste noticia del fallecimiento de una corredora mientras participaba en una carrera popular, resulta casi una obligación para todos los demás procurar darla a conocer en la medida de nuestras posibilidades.

Este blog, un granito de arena en la inmensidad de internet, se une al merecido y espontáneo homenaje a Najat Tijani, joven y preparada corredora popular, que falleció el pasado 27 de abril mientras participaba en el 31º Maratón Popular de Madrid, que le están tributando otros corredores populares, encargados de demostrar que frente a determinadas actitudes ¡solo valen corazones!.

Como en tantas ocasiones a lo largo de la historia seremos nosotros, la gente anónima, quienes debamos mantener encendida la llama de su recuerdo hasta que los que se ponen una venda sobre los ojos recapaciten, cambien de actitud y den explicaciones públicas.

Vaya desde aquí nuestro apoyo a la familia y amigos de Najat que tienen que soportar el lacerante dolor de su pérdida mientras procuran que su ejemplo no caiga en el olvido.

Najat, no te olvidaremos.

Dorsal 244

2008-05-10T14:04:00.010+02:00

El dorsal está como nuevo porque solo hizo 12.195 metros.

Si mi padre levantase la cabeza, suceso harto improbable que ocurra antes del Juicio Final , creo que ahora se dice Final de la Champions, porque dejó de fumar hace casi 50 años, y tuviese ganas de leer algo no creo que le interesase lo más mínimo esta entrada, pero aún así tengo que escribirla.

Resulta que a mi entrenador, próximamente iba a confirmar la exclusiva mundial de su contratación pero ahora no sé que partido tomar y lo mismo le rescindo el contrato aprovechando que no tiene cláusula de rescisión, le han acusado públicamente de mentiroso y estoy preocupado por si afectase negativamente a mi carrera como veterano corredor del montón anticipadamente desvinculado camino de convertirme en abuelo primerizo.

Papá, si por casualidad en el más allá tuvieseis ADSL y leyeras esta página sabrás que el hecho de que yo vaya a ser abuelo te convierte - técnicamente hablando - en bisabuelo, así que interésate un poco por lo que tengo que decir, para una vez que te lo pido; desde luego hay que ver lo que es internet, no recuerdo cuando fue la última vez que tuvimos una conversación de padre a hijo y aquí estamos los dos charlando como si nada.

Cuando todavía no se han apagado los ecos de su maldad, o sea la de mi entrenador in pectore no de mi padre porque yo no soy de esos que hablan mal de su progenitor y menos en un lugar público, el oprobio llega de nuevo a mi vida en forma de agria polémica, en este caso por plagio y me afecta en primera persona; aquí nos tenéis, menuda pareja vamos a formar el entrenador mentiroso y el pupilo copiota, ¡qué mal ejemplo para el futurible!.

Quién tenga tiempo y ganas de saber lo que le ha pasado a scop, escrito en minúsculas como su cerebro, puede pinchar en este enlace y conocer de primera mano lo que opinan de él sus colegas de la zapa, por muy viva la virgen que sea a ver como se recupera de ésta.

El tema del plagio es más reciente y, si cabe, doloroso para mí, lo ha sacado a la luz pública el ínclito elmorea, de soltero Don Miguel, ¡ayyyy!, con lo que yo confiaba en él, o sea en mi entrenador, y mira ahora con lo que me encuentro.

En la página 82 de la revista Corredores del Mundo de este mismo mes puede leerse una entrevista de Albert Caballero, a quién no tengo el gusto de conocer, al corredor Asier Cuevas, reconocido forista (quietor) del mismo foro que yo frecuento y actual campeón de España de Maratón, cuyo título es - aunque (me) parezca increíble - “Chiquito pero ma(ra)tón”, escrito tal cual titulaba yo mismo mi entrada anterior, con sus paréntesis y todo.

Cuando lo he visto no podía creerlo, tras dedicarle 5 largos minutos al tema solo voy a achacar la curiosa coincidencia a las casualidades de la vida sin entrar en disquisiciones filosóficas, se ve que Albert y yo hemos tenido la misma idea, él mirando una foto de Asier (un tipo de 1,65 y 47 kilos) y yo una ecografía con forma de habichuela del futurible (algo más pequeño de momento), pero siendo que quizás más de uno pudiera pensar “mírale, de tal palo tal palillo” he querido salir al paso.

Como le he dicho a elmo en un comentario de la entrada de marras “¿qué será lo siguiente que me espera?, ... es que en globo ya he subido.

Chiquito pero ma(ra)tón

2008-05-05T22:22:00.006+02:00

Os presento a mi nieto/a en su primera foto/feto, es lo que tiene forma de habichuela, pero confíamos en que luego se normalice y le salgan orejas y todo eso que caracteriza a los de nuestra especie.

Es lo primero que pensé cuando me lo presentaron por internet, las cosas han cambiado una barbaridad y ahora a los que nacerán te los presentan on line a través de una cámara web, es el signo binario de los tiempos y una consecuencia lógica de los miles de kilómetros que nos separan; no queremos que el hecho de ser abuelos primerizos nos convierta en una especie protegida, intentaremos estar a la última.

Fuimos padres por primera vez hace bastantes años y por entonces la tecnología estaba en bragas por decirlo de una forma (lencería) fina, no supimos el sexo del bebé hasta que lo tuvimos acunado entre nuestros brazos, “Pepi que ha sido niña”, “¿estás seguro?”, “pues claro, ¿no ves que lleva ropa de color rosa?”.

Cuando ingresamos en la clínica la matrona escuchaba los latidos aplicando una trompetilla metálica directamente sobre la barriga de Pepi para ver si seguía allí o ya quería salir, o sea la nonata no la matrona que se debía a un horario según su convenio colectivo; la gente que durante el embarazo aventuraba el clásico “será niño” ó “será niña” mediante una simple observación de la forma del bombo se equivocó al 50% como era de esperar.

Dado que somos tan modernos el viernes mantuvimos una videoconferencia IP familiar y pudimos conocer a lo que viene de camino, era su primera foto y todavía no le hemos sacado parecidos aunque con el tiempo todo se andará, recuerdo que mi suegra decía en aquellos felices días “... de la frente para arriba es igualito que su padre”, algo que a mi me hacia poca gracia pero que mirándolo con la perspectiva que da el paso de los años sin duda la tiene.

Durante la videoconferencia también nos enteramos de que el embarazo está más adelantado de lo que parecía, la futura mamá saldrá de cuentas a mediados de diciembre así que en este mismo año pasaremos a la categoría correspondiente, un poco menos y coincide con el maratón de Chicago pero mi niña no me haría eso (acabo de ver que el 27 de noviembre se celebrará uno en la city del futurible).

Creo que lo que venga será un gran corredor popular, de hecho corrió su primera media maratón en el Estado del Melocotón el último domingo de marzo, justo en aquél momento yo estaba haciendo lo propio en Hemeroscopeion junto a SlowPepe, o sea corriendo otra no haciendo el melocotón, ¿casualidades de la vida o el destino?, ¡vaya usted a saber!.

La hizo a pelo, sin GPS, sin ropa técnica, sin zapatillas, a lo Abebe Bikila en su primera olimpiada, pero ya le contaré en su momento que es mejor con zapatillas y todo eso que ahora nos facilita la vida de corredor; cálidamente alojado en el interior de su mamá se dio un garbeo de 13,1 millas por la que será su ciudad natal, ¡3 maratones al año se celebran allí!, tiempo tendrá.

Por eso digo que lo primero que pensé es que era chiquito pero ma(ra)tón, mejor dicho, por ahora, medio ma(ra)tón.

Como tampoco quiero ser un abuelo seta he retomado con fuerza mis entrenamientos, de momento estoy en plan día si, día no, hasta junio en que iniciaré la preparación de Chicago, una preparación científica que llevaré a cabo en pleno verano y en condiciones de calor y alta humedad relativa, justo lo que encontraremos en Illinois allá por octubre.

También he decidido poner a punto la bici para potenciar un poco las piernas, espero que no me haya entrado un ataque tardío de vigorexia y a los ojos de los demás parezca un abuelo de esos que intenta permanecer/parecer joven a toda costa, conste que estoy encantado con hacerme mayor (máxime teniendo en cuenta la alternativa) y con el hecho de ser abuelo, disfrutando como un cosaco desde el primer momento de algo tan bonito que tarde o temprano tenía que llegar.

Pienso arrasar en la categoría, ja, ja.

... prefiero renovarme

2008-05-01T20:06:00.005+02:00

Con motivo de la comida de las agujetas, que es como se ha bautizado a la mesa, a la larga y bien surtida mesa, que compartimos el domingo pasado a medida que el maratón nos iba liberando de su yugo, bueno más que a la mesa se habrá bautizado la reunión porque las mesas, salvo las de Luis XV o la del Congreso, no suelen tener nombre propio, hago una rápida y corta incursión por el blog aprovechando que todavía no ha desaparecido.

De hecho, tras casi cuatro meses sin escribir ni una sola línea, mantiene un flujo constante de visitas que no termino de comprender por más que le busco una explicación, o sea al flujo no a las visitas que todas son bienvenidas; incluso casi tengo más visitas que cuando escribía por lo que reconozco que me han entrado dudas metafísicas, quizás lo que debería hacer es dejar de aporrear el teclado y vivir de las rentas con permiso de la Agencia Tributaria, este año más tributaria que nunca dicho sea de paso.

Ya que hablamos del Congreso no deja de venirme a la cabezota el exilio de Zaplana con destino a Telefónica, ese INEM dorado para políticos fuera de juego según dice la prensa, hay que joderse con el tema, a unos nos mandan todavía jóvenes a casa por aquello del ahorro de costes y a otros los recogen para gastarse lo ahorrado, por cada uno de estos figurones que entran ¿cuántos de nosotros tenemos que salir?.

El caso es que entre el extenso hilo de correo de la semana previa, los 42 y pico kilómetros de la maratón (yo unos pocos menos), la comida a base de menú, el vino y... iba a decir las mujeres pero solo tengo una y lamentablemente no pudo asistir a la comida, he pensado que ya está bien de mantener cerrada la tapa del portátil, los que yo me sé podrían abrirse la de los sesos.

Durante estos meses pretendía hacer muchas cosas y de ahí que llegase a la conclusión de que no tendría tiempo suficiente para atender el blog, cierto es que algunas cosas he hecho pero no tantas como pensaba ni me han quitado tanto tiempo, perfectamente podría haber seguido aburriendo con mis historias.

Llevo toda la semana visitando un blog tras otro, leyendo las emocionantes crónicas de vuestros maratones, los comentarios, viendo fotos... en fin todo un despliegue multimedia, tanto que al final me ha entrado el venenillo otra vez y siguiendo un impulso primario, siguiendo impulsos soy bastante primario, me he puesto a la tarea.

Lo que he dicho antes sobre la juventud tiene mucho de cierto, al menos lo tuvo hace un par de años porque ahora la cosa se ha deteriorado un tanto, cuando digo la cosa me refiero a lo que me tengo que referir y no a la cosa colgante que ya estaba deteriorada desde mucho antes, sin embargo puede que haya llegado la hora de volverme gagá, a tenor de lo que mi hija mayor nos comunicó ayer "mami, papi, váis a ser...", joer, no sé si decirlo o no porque os conozco y no quiero que..., pero mirando la foto que ilustra este post podéis haceros una idea de lo que no digo.

Pues eso, que desde ahora, al principio con cuentagotas y cuando coja el ritmo ya veremos, podéis volver a contar conmigo en esto de la blogosfera, quién avisa no es traidor.

Renovarse o morir

2008-01-04T14:28:00.000+01:00

Año nuevo vida nueva.

En mi caso todos los años me comprometo con algo nuevo que suelo terminar cumpliendo o no, nunca se sabe como saldrán las cosas.

Cuando las consigo suelen dejar de interesarme para los restos aunque la experiencia quizás sirva para arrancar nuevos proyectos que se me ocurren mientras estoy ocupado con los anteriores.

Dispongo de tiempo pero en mis planteamientos para 2008 no entra mantener el blog de Santi Palillo, tras varios años al pie del cañón y 542 entradas ha llegado la hora definitiva del adiós.

Agradezco vuestras visitas y comentarios, pero sobre todo vuestra amistad que espero se mantenga en el futuro, probablemente nos seguiremos encontrando en el camino ya que continuaré dándole a las zapas mientras mantenga la ilusión por hacer deporte a mi manera, variado y sin prisas.

Gracias también a Pepi, en realidad Lola, mi Pepito Grillo particular por su paciencia sin fin.

No me gustan las despedidas largas, ha sido un placer compartir una parte de vuestro tiempo, ¡hasta siempre!.

Objetivo conseguido

2008-01-02T11:39:00.001+01:00

Casi sin tiempo para reposar la comida tomamos el Metro, ese que además de volar ahora también huele y todo por el mismo precio, en dirección a Concha Espina, que más que pina es empinada porque los primeros 400 ó 500 metros de carrera son en cuesta.

En la zona de salida parece que juegue la selección holandesa y el color naranja es predominante, yo voy completamente de azul como la muñequita del canesú ya que la camisita no me pasa de las orejas, a la vista del gentío reunido para la ocasión propongo meternos cuanto antes en el mogollón para no quedarnos demasiado rezagados.

Pepi está un poco nerviosa por el estreno como es normal en estos casos, mientras la ropa sobrante vuela de un sitio a otro por encima de nuestras cabezas, a veces aterriza sobre ellas, permanecemos apretaditos como sardinas en lata; por fin sale la primera oleada, ocho minutos después la segunda y por fin, quince más tarde, la nuestra que más que oleada parece un maremoto, aún tardaremos unos cuantos minutos más en pasar bajo el arco.

El primer kilómetro se hace tranquilo, lo importante es no perdernos de vista, con tanta gente vestida de naranja el azul es un buen punto de referencia, bueno el azul y mi tamaño que también cumple con su función, cuando queremos darnos cuenta ya hemos metido mil metros en el zurrón.

Durante el segundo kilómetro cogemos un poco de ritmo, nada de quiebros, regates, zigzag, ni cosas parecidas, Pepi tiene tendencia a cambiar de carril en plan inglés así que le voy llamando la atención para que se concentre en una trayectoria favorable, ella se concentra en no perder de vista a hija y yerno que nos siguen a corta distancia.

Durante el tercero la primogénita se tuerce un tobillo y se retrasan, Pepi no para de girar la cabeza intentando saber dónde están para ir a su encuentro mientras yo paso a llamarle la atención por este hecho, “concéntrate en lo tuyo y sigue el ritmo”, el tercer mil se acaba en un suspiro.

La travesía de Serrano con sus luces navideñas y tiendas caras distrae bastante la carrera, pero Pepi sigue girando la cabeza “vas a acabar como la niña del exorcista” le digo por ver si conseguimos hacer carrera, en la Puerta de Alcalá se convence de la imposibilidad de distinguir a la pareja entre la multitud y enfila hacia Cibeles y Atocha concentrada solo en correr para alivio mío.

Un poco antes de Atocha echamos a andar por primera vez para que pueda beber sin que se presente Don Flato, llevo agua en la mochila, también llevo el móvil, el metrobus, dinero suelto, las llaves del coche, las de casa y la ropa sobrante, parezco un porteador de las películas de Tarzán pero desteñido ya que desde el verano he perdido color.

Proseguimos la marcha, su preocupación actual es encontrarse con una amiga situada en el 7, su tendencia al cambio de carril sigue presente, a mi me gusta ir pegado a la gente pero creo que hoy conviene hacerlo por el centro para evitar problemas ya que muchos corredores se paran de golpe para saludar a la afición, Pepi se conforma con ir chocando las manos de los niños que se las ofrecen.

Como era previsible no vemos a la amiga apostada entre el numeroso público, estamos a punto de entrar en Vallecas, se nota el aumento de público porque hasta ese momento la expectación ha sido bastante menor que otros años, en esta ciudad pocas cosas llaman la atención y ver pasar 25.000 corredores incluso puede exasperar al más calmado.

Casi sin darnos cuenta cruzamos bajo el Puente de Vallecas, se suponía que allí empezaban las dificultades, nos esperan 2 kilómetros de subida hasta la meta, “vamos Pepi, queda menos de la mitad de una vuelta al parque”, eso parece que la anima y hasta se permite algunos adelantamientos.

Desde atrás nos alcanzan unas voces “¡mira, ese es Santi!” que empiezan a animarme y a pedirme que salude, cosa que hago porque soy de natural sociable; es parte de un grupo con el que coincidimos en el hotel de la Behovia, las chicas también se estrenaban hoy, nos sacan fotos para la posteridad y volvemos a la concentración.

Pepi sube bien, la cuesta no parece hacer mella en sus fuerzas, incluso corea el ¡oé, oé, oé...! en algunos tramos, de vez en cuando un traguito de agua y a seguir sufriendo, a falta de quinientos metros veo unas luces de colores al fondo “¡Pepi ya se ve la meta!”, entonces se dispara durante 100 metros seguida por mis gritos “que no, que me he equivocado, que la meta son aquellas otras luces”.

A falta de 100 metros le digo que entremos por el centro para salir mejor en el video que se supone están grabando, en pocos segundos pasamos bajo el arco de meta “¡lo has conseguido, enhorabuena!”, yo sabía que lo iba a conseguir aunque ella no las tuviera todas consigo.

Tras devolver los chips nos reencontramos con los chicos y caminamos hasta el coche que, a instancias de Pepi, por la mañana había dejado aparcado en las cercanías, el atasco de vuelta es importante pero al menos vamos sentados, calentitos y yo diría que hasta un poco felices por el logro de nuestra campeona.

Por la noche tuvo fuerzas para bailar en la fiesta de unos amigos y hasta para echarse un pitillo mientras bebía agua de Valencia, dos meses sin fumar y la consecución del objetivo le daban bula temporal para los excesos a pesar de mis protestas, “¿por qué no te callas?, por una noche no pasa nada" me dice con tono regio.

Hasta aquí ha llegado el PepiPlan, dice que va a continuar corriendo porque no quiere llamarlo entrenamientos, lo mezclará con natación y algo de bici cuando haga buen tiempo, de éstas se apunta con SlowPepe al Titán.

Tablas en el parque

2007-12-27T19:44:00.001+01:00

Imagen procedente de www.linkmesh.com

Se dice que entre col y col lechuga pero no pillo lo que quiere decir, si es lo que imagino en mi caso no funciona y quizás debería cambiarse por entre cena y cena lechuga, más que nada para no acabar necesitando un plan urgente de Weight Watcher.

Según cuentan los telemeteorólogos y comprobamos a diario los televidentes sigue predominando el buen tiempo sobre la península ibérica animando al personal a seguir entrenando como mandan los cánones, no los cánones digitales que esos no mandan sino que te la meten doblada.

Da igual que sea por la mañana que por la tarde, o sea la hora de entrenar no la hora de que te la metan doblada con lo que debe doler eso, en nuestro caso ha sido por la mañana porque por la tarde había que ir a recoger la bolsa de la San Silvestre Vallecana.

A falta de una dieta adelgazante a base de lechuga no queda más remedio que salir a quemar grasas a base de correr, como comentaba ayer mi último mister 1 kilómetro son 70 calorías menos, de modo que el balance calórico de las navidades puede significar un desastre similar al del cambio climático pero a nivel individual.

Esta vez hemos salido tres, Pepi, la primogénita y un servidor, la cosa ha ido bien, no hay como tomarse las cosas con tranquilidad para que salgan bien; Pepi iba muy concentrada, como por otra parte suele hacer casi siempre, sin hablar, sin comentar la jugada, solo mirar para delante y correr.

La primogénita tampoco es que hable mucho cuando hace deporte, luciendo pintas del otro lado del Atlántico, incluyendo gorra al uso, que allí le dicen cap, aguantaba el ritmo en medio del pelotón de cabeza formado por su madre y yo.

Todo transcurría con calma y placidez hasta que, a falta de unos 300 metros para terminar el rodaje, madre e hija se han mirado de reojo a la vez que ponían pies en polvorosa generándose un pique generacional en toda regla; he tenido que sacar el látigo de nueve colas, no es que esté fardando de látigo, solo es un ejemplo, para poner orden en la desbandada.

Los progresivos no le han supuesto problema, incluso me los ha pedido “¿hoy no hacemos progresivos?”, la bajada posterior hasta el domicilio fiscal parece que se la han tomado en son de paz y hemos podido finalizar sin incidencias la sesión del día.

Por la tarde hemos ido, Pepi y yo se entiende porque a la descendencia nunca le viene bien, a por las bolsas de la carrera, nos temíamos lo peor pero no hemos tardado ni cinco minutos en recogerlas; las camisetas son naranjas y ajustadas, no tanto como las de la Behovia pero incómodas de llevar, en fin lo de siempre con este patrocinador.

El sábado será el último día del PepiPlan, iremos al Parque Lineal del Manzanares Creek donde el 13 de enero celebraremos las carreras anuales del CDB Paris, este año la novedad es una CARRERA DE 5 KMS SOLO PARA MUJERES en la que Pepi quiere participar, así le enseño el circuito y lo que se tercie.

Felices fiestas

2007-12-25T20:52:00.001+01:00

Salir a correr recién levantados tras una noche de excesos gastronómicos puede convertirse en una buena opción para recuperar fuerzas antes de comer; lo de estas fiestas no tiene nombre, bueno sí lo tiene pero prefiero no decirlo.

¡Quién lo diría!, ya desde primeras horas, cuando estaba sacando al perro para que rebajase el pienso navideño, el muy hijo de perra también tiene derecho a la relajación fisiológica matinal, he visto pasar a varios grupos de corredores en dirección Retiro.

“Pepi vámonos cuanto antes que aquello debe estar petao”, no me extraña, con un tiempo tan estupendo, más propio de otras estaciones que del crudo invierno del clima continental, el cuerpo pide guerra, ya podría pedir lo otro, no quiere quedarse en casa reposando, y en consecuencia el Retiro parecía una carrera popular.

Una vez en el parque y sobre la marcha he ampliado un poco la vuelta tradicional con un par de cuestas para ir mentalizando a Pepi de que el final de la San Silvestre es para arriba; saludando a unos y a otras porque hoy era un día para saludar a todo el mundo, supongo que por aquello de la paz en la Tierra a los hombres de buena voluntad.

Nos hemos cruzado con muchas parejas, como suele pasar los días festivos según se acercan las campanadas de fin de año, se ve que esto de correr la San Silvestre por colleras se va imponiendo, al final tendrán que cambiarle el nombre por San Valentín, la cosa quedaría entre santos y no habría mayor problema, dicen que entre bomberos no se pisan la manguera.

A última hora a Pepi no le ha apetecido meterse más tralla así que, cuando llevábamos unos 5 kms, nos hemos vuelto corriendo a casa para empezar con los preparativos de la comida, entre la cena de anoche y la comida de hoy también hemos sacado tiempo para dar buena cuenta de un energético desayuno post esfuerzo.

De aquí a la San Silvestre nos quedan una o dos salidas, el objetivo está a la vuelta de la esquina, lo que había que hacer hecho está, podría haberse dado mejor o peor, nos podrían doler más cosas o menos, pero se ha dado como se ha dado, nos duele lo que nos tiene que doler, que ya es bastante, y con eso y dos quintales de ilusión, uno por barba aunque en el caso de Pepi sea un decir, nos pondremos en la línea de salida.

Como es bien sabido nadie tiene garantizado un buen resultado aunque haya hecho bien los deberes, pero llevarlos bien hechos da un plus de tranquilidad, ahora solo queda disfrutar del estreno.

Mañana será otro día

2007-12-23T19:54:00.000+01:00

Finalmente, sin arte de birlibirloque de por medio, el más largo se ha convertido en el más corto, es lo que tiene pasarse en duerme vela hasta las seis de la mañana sin pegar la parte visible del órgano de la vista, “Pepi vente ya a dormir que mañana tenemos largo”, “¿cuánto de largo?, ¿más que esta noche?”.

La primera consecuencia de que la primogénita se haya acostado a las seis es que a las nueve no estaba como para hacer una actividad física cuya práctica supone esfuerzo y sujeción a normas; atacada por el jet lag no ha recordado que las doce de la noche de allí son 6 horas más aquí.

La segunda ha forzado el cambio de escenario, viendo lo que hay propongo ir al Retiro en lugar de a la Casa de Campo, ojo clínico que tengo; además dando vueltas al mismo recorrido se fortalece el coco y no viene mal tener un coco cachas a tu servicio.

Nada más empezar la sesión he visto que la cosa no funcionaba bien, “estoy muy cansada Santi” jadeaba Pepi; a trancas y barrancas hemos conseguido terminar la primera vuelta y allí mismo nos hemos despedido; ella para casa, yo a seguir un rato más porque hoy me encontraba inspirado.

Antes de que se fuera le he pedido que no se preocupara demasiado “cuando la cosa no va es mejor dejarlo y pasar página”; hemos quedado en intentarlo de nuevo el lunes o martes, aunque en mi opinión deberíamos darlo por bueno y concentrarnos en rentabilizar las 3 ó 4 salidas pendientes.

Entramos en la última semana, la de la autopresión, mejor tomársela con mucha calma, buena hidratación, alimentación equilibrada, ir a la feria del corredor a recoger la bolsa y catar el ambiente, preparar la equipación de la carrera, hacer rodajes suaves...

¡Vamos Pepi!.

Pies para qué os quiero

2007-12-21T19:33:00.000+01:00

Como suele decirse íbamos con la hora pegada al conjunto de las dos nalgas, la idea era haber salido a las 9 pero a esa hora todavía no habíamos despegado, o sea las sábanas del cuerpo, se estaba tan a gustito en la cama estrenando las vacaciones escolares.

Hoy llegaba la primogénita que vuelve a casa por Navidad como ese dulce, por lo general en forma de tableta, hecho de almendras, piñones, avellanas o nueces, tostado todo y mezclado con miel y azúcar, que llamamos turrón.

Con tal de no llegar tarde a la cita aeroportuaria Pepi se ha puesto a correr como una descosida desde el primer segundo, el resultado previsible es que ha vuelto a batir su máxima distancia sin andar, esta vez hasta los 3.200 metros no ha dicho esta boca es mía, además a un ritmo superior al habitual, unos segundos por debajo de los 7 m/Km.

“Pepi o aflojas o vamos a llegar a la T2 antes del aterrizaje”, también puede ser que sintiera los efectos del hambre matinal ya que hemos salido sin desayunar y la falta de costumbre le hacía ir suspirando por un café con leche.

Por el camino nos hemos encontrado con las señoras Presidenta y Tesorera de mi antiguo club que han iniciado un año sabático sin competir pero que siguen entrenando para mantener la forma, “Santi corre más que te va a ganar” me suelta la Presidenta y es que me había parado un momento en una cabina municipal porque cuando hace frío se me afloja el muelle.

“¿Por dónde iba?”, “por allí, pero corre más rápido o no la pillas”, con presión añadida salgo a toda pastilla en busca de la interfecta que seguía erre que erre a lo suyo sin desfallecer lo más mínimo, resoplando como un diplodocus al fin consigo alcanzarla.

Casi acabando la sesión me dice “vamos Palillo” mientras sale zumbando despendolada “...hoy hacemos los progresivos en marchaaaaa”, “a esto le llamamos farleck menos la Bruja que lo llama winifris haciéndonos creer que es otra cosa”, entre acelerones y frenazos sonó la hora de volver al hogar con la satisfacción del deber cumplido.

Llegamos al aeropuerto justo a la hora prevista pero el avión prefirió seguir sobrevolando Madrid durante una hora más, es raro porque la iluminación navideña es nocturna, quizás para dar tiempo a que nos bajasen las pulsaciones antes de que nos volvieran a subir cuando la vimos aparecer por la puerta.

El domingo toca largo, el último de la preparación, iremos en familia a la Casa de Campo como cuando eran pequeños, en aquél entonces ellos iban en bicicleta mientras nosotros les seguíamos de cerca vigilantes con la bolsa de bocadillos, la fruta y el agua, esta vez iremos a correr, son otros tiempos.

A doce días vista

2007-12-19T21:13:00.000+01:00

La cosa sigue avanzando por buen camino, por supuesto por cosa no me refiero a Pepi sino al PepiPlan original más los cambios estratégicos de última hora.

Esta mañana, con más frío que otro poco, nos hemos presentado en la zona cero de nuestros entrenamientos dispuestos a darlo todo por San Silvestre ya que por la Patria no se lleva, eso era antes pero aunque fuera como símil podríamos seguir utilizando la antigua frase sin tener que meter por medio a ningún santo para decir lo mismo.

Hoy Pepi ha batido su mayor distancia seguida corriendo sin echar a andar, casi 3 kilómetros durante los cuales la he visto bien, adquiriendo poco a poco el sentido del ritmo que le conviene, sin agobiarse, moviendo los brazos, respirando, en definitiva bien.

Tras una parada técnica para beber agua fresca, pero fresca de verdad, del ayuntamiento, hemos proseguido la marcha hasta completar una buena sesión de recuperación; al terminar la primera parte unas rectas progresivas para entonar las piernas y vuelta a casa corriendo durante otro kilómetro y pico.

Tras la sesión de estiramientos parece ser que la pierna derecha le está dando más guerra de la prevista, realmente no estaba previsto que le diera guerra precisamente esa pierna pero éramos conscientes que algo acabaría dando guerra, son los gajes del oficio.

Esta tarde me ha dicho que le doy poca caña, me he quedado un poco a cuadros porque puede estar refiriéndose a cualquier cosa aunque yo creo que solo quiere decir que le de más caña, en fin el viernes lo comprobaré a ver si lo dice por eso o por otra cosa.

El domingo haremos la tirada más larga del proceso, aunque sé que no es necesario iniciaremos el asalto a los diez mil metros para que se convenza de que no pasa nada, que es posible, buscaré un recorrido lo más llano posible y ¡a por ellos, oé!.

No quiero cantar victoria antes de tiempo, por experiencia propia sé que no conviene lanzar las campanas al vuelo, pero ya la veo cruzando triunfante la línea de meta y pidiéndome un plan para bajar de una hora.

De planes y otras gaitas

2007-12-18T19:44:00.000+01:00

Se habrá levantado el día pero nosotros todavía no hemos levantado cabeza, teníamos previsto salir esta mañana a pesar del frío y de la lluvia pero algunos imprevistos han entrado en escena trastocando los planes originales.

De momento Pepi acaba de irse a practicar su entrenamiento invisible, o lo que es lo mismo a clase de tai chi; con una pierna a la virulé casi es mejor que no haya corrido y pasar lo de hoy a mañana, con lo cual a los planes de mañana les tocará reorganizarse como les ha pasado a los de hoy, que apechuguen con lo que toca.

No está claro que los planes tengan que cumplirse a rajatabla, pero sabiendo adaptarnos a los cambios ganamos en flexibilidad; mañana temprano tengo que ir al médico y ese plan no quiero cambiarlo, ni puedo con lo que cuesta conseguir una cita en la Seguridad Social.

Sigo con mis problemas mecánicos en el tren superior pero parece que ¡por fin! los diversos especialistas que me han examinado coinciden en su diagnóstico final, menos mal porque ya me estaba volviendo agnóstico; han hecho falta varias radiografías y dos resonancias magnéticas, ha sido increíble, o sea que me hayan hecho todo eso sin rechistar.

El dictamen es que padezco “tiempo”, o sea que ha pasado mucho tiempo desde que nací y eso le pasa factura al más pintado, que no es mi caso porque nunca me ha gustado la cosmética masculina; es broma, lo que pasa es que han tardado 9 meses, ¡tela de tiempo!, en decirme que tengo tendinitis en ambos supraespinosos.

Parece ser que es la segunda causa de visita al traumatólogo, al menos eso dice el mío, lo que no le he dicho yo es que me importa un pito el orden, que lo que quiero es que no me duela más porque son muchos meses con el doble problema y estoy hasta el mismísimo acromión.

“Entonces, don Estirao, ¿ya puedo correr, montar en bici, nadar y hacer planes a largo plazo?” le he preguntado abiertamente al galeno, “puede hacer cualquier cosa que le plazca mientras no le duela, pero si le duele vuelva enseguida por aquí que le estamos cogiendo cariño y vamos a echarle de menos”.

Me ha mandado un tratamiento a base de fisioterapia y de ahí que mañana tenga que volver a la doctora de cabecera y vuelta a empezar el proceso pero en otra dirección, se tarda tanto en ser atendido que a este paso se curará sola, o sea la tendinitis no la doctora.

Aprovechando que no hemos salido os contaré que, en función del criterio médico, he tomado la firme decisión de retomar mis entrenamientos científicos de otrora, que a la postre han sido los que mejor me han ido de forma general.

Exactamente los retomaré el 1º de enero con la idea de prepararme a conciencia para el ½ maratón de Denia con el autobús, antes y después varios ½ maratones por ahí sueltos, el maratón de Madrid, varias carreras más para mantener la competitividad y, por fin, allá por octubre el maratón de Chicago; que lejos queda, o sea Chicago no octubre, el tiempo pasa volando.

Hasta entonces simplemente intentaré volver a ser el de antes, ese que entrenaba con constancia, gran amiga desde la infancia, ilusión, amistad que tendré que renovar, y sobre todo cabezonería, una amiga de verdad que nunca me abandona a pesar de saber como me las gasto.

Si tenéis tiempo podéis leer el enlace sobre la tendinitis, dice que los deportes que generalmente provocan esta dolencia son la raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el levantamiento de pesas, después dice algo de pintar, conducir o la carpintería pero no sé a que carta quedarme ya que no dice nada del tocamiento de bolas (a dos manos).

Caminante no hay camino

2007-12-17T14:58:00.000+01:00

Era domingo y tocaba el largo, iba a ser el largo más largo hasta la fecha así que no era cuestión de tomárselo a broma, “nada de madrugar que hace fresco”, de modo que empezamos a correr bastante tarde porque el frío reinante era mucho.

Después de desayunar esperamos a que la digestión pasase de largo, quién evita la ocasión evita el peligro; a Pepi le vino bien la espera, tuvo algunas molestias pero de otro tipo, un zumo de naranja le provocó ardores “esto de correr es peor que una gymkhana”.

Pepi eligió bien para su puesta de largo, aunque para las puestas de largo parezca que cuanta más gente mejor en este caso prefirió la deliciosa soledad de la Casa de Campo a las dominicales masas paseantes del parque del Retiro.

Se la veía muy concentrada en la tarea y con ganas de correr, la concentración le duró lo suficiente pero las ganas de correr se le iban pasando a medida que el cansancio tomaba posiciones, “no te preocupes, es lo normal, le ocurre a todos los corredores”, en fin, le decía lo típico en estos casos mientras ella maldecía por lo bajini.

Menos mal que la ida era más dificultosa que la vuelta “vamos Pepi que estas subidas serán después bajadas”, como no nos vayamos a correr en pista es lo que Madrid da de sí, cuestas y más cuestas, aunque como la que nos espera en enero probablemente ninguna.

Como largo estuvo bien, fueron 8.270 metros campo a través, el 70% de ellos corriendo y el otro 30% andando, pero siempre con la cabeza alta, como técnica está demostrándose más eficaz que la de pararse en seco cuando uno se cansa, andando se avanza, menos da una piedra excepto si se trata de la piedrecita filosofal.

Al terminar, mientras apoyados en el pretil del puente de piedra hacíamos los pertinentes estiramientos, me mantuve atento a sus comentarios, “entonces Palillo mío, ¿tú crees que...?”, “sí Pepi, yo creo qué”; a pesar del dolor de piernas que tuvo el resto de la tarde y a pesar de los pesares, Pepi debutará con picadores en la San Silvestre y quién sabe lo que vendrá después.

¿No se dice que año nuevo vida nueva?, pues por algo será.

El largo

2007-12-15T22:17:00.001+01:00

Familia autóctona disfrutando de un plácido y soleado día de playa a las puertas del invierno

Si tuviera que buscarle un pero al último stagge en bajura sería el de su corta duración, personalmente los prefiero de una semana como mínimo aunque no siempre puede ser lo que uno quiere; todo lo demás ha transcurrido como deben transcurrir los stagges en bajura, es decir a nivel del mar, de ahí su denominación.

La obligación de tener que ejercer el cargo presidencial me ha quitado algo de tiempo libre, es lo que tiene trabajar por amor al arte para una comunidad de vecinos, pero estaba previsto en el plan de trabajo.

Llegar a Hemeroscopeion a la hora de comer implica caer en la tentación, concretamente nosotros caimos en [La casa de l'arròs], junto a la playa, y como penitencia nos pusimos un estupendo arroz meloso con cigalas, de aperitivo sepia plancha y habitas con gambas, nada de grasa, todo alimentos naturales, incluyendo blanco de la Marina Alta para acompañar.

Lógicamente la tarde la dedicamos a descansar de la comida, a pasear por el puerto para recuperar el aliento y a prepararnos mentalmente para el stagge propiamente dicho, que para eso estábamos allí.

Al día siguiente a media mañana el sol invitaba a salir corriendo sin más demora, “vamos Pepi que tenemos que empezar la sesión en bajura”, el propósito era entrenar una hora alternando, si hiciera falta, andar con correr.

Lo llano del recorrido ayudó a conseguir nuestro objetivo 6 minutos antes de lo previsto con 7.210 hermosos metros recorridos, “Pepi, en la San Silvestre justo ahora empezaría la peor parte, imagina que estamos entrando en Vallecas”, mi comentario le hizo torcer el gesto por lo que pretendí arreglarlo de inmediato con otro, o sea con otro comentario no con otro gesto.

“No lo pienses y mentalízate para el domingo porque te toca el largo”, no sé si lo ha entendido bien del todo pero me ha dicho que no piensa cambiarme por otro aunque sea más alto y toque más largo que yo, al menos hasta la noche de autos.

Como entrenador tengo un futuro poco claro, tras casi dos meses a base de PepiPlanes, stagges en bajura, alimentación tradicional, descanso y todo lo demás Pepi alcanza velocidades entre 7 y 8 kms/hora; sin embargo ella, en cualquier momento, haciendo un simple guiño de ojos, consigue que hasta un paquete como yo se ponga a cien.

Seguiremos informando.

De Madrid al cielo

2007-12-12T20:04:00.000+01:00

Pepiiiii, Santiiiii, ¿estáis ahiiiií? (foto del autor de las historias)

De nuevo nos tiramos al monte, evidentemente solo se trata de una forma de hablar, hay que cuidar los montes hasta que construyan una ciudad residencial, no haya nada que cuidar y aprovechen para instalar cámaras de seguridad, para mí que me estoy yendo por los caminos de Úbeda pero es que allí hay mucho monte, bueno cerros.

Así pues esta mañana nos hemos tirado al monte con mejoría notable sobre la última vez, el monte tenía forma de parque urbano pero es lo que tiene vivir en una ciudad, que los montes quedan lejos y solo los vemos por la tele salvo que viajemos.

Sigo utilizando el GPS más que nada para poder ir comparando las distintas sesiones, el recorrido lo tenemos aprendido de memoria ya que repetimos siempre el mismo a pesar de que las comparaciones puedan acabar siendo odiosas.

Esta mañana no había forma de que el bicharraco, o sea el GPS, no vayamos a liarla, capturase los satélites “pero, alma de cántaro, si nos tienes justo aquí”, lo digo porque, como algunos sabéis, y el resto lo sabrá desde ahora, a los corredores populares les llamo satélites, en consonancia con que a los profesionales se les llame élite.

Así que el bicharraco con dos satélites, uno a cada lado, trotando sin parar y él sin enterarse, venga a escanear el firmamento para poder determinar nuestra geoposición, “pues te sitúas o te van a ir dando porque tenemos prisa” y fue entonces cuando, si bien alegará que lo hizo bajo amenazas, por fin se geosituó.

Pepi ha aguantado más que ningún día hasta la fecha, manteniendo el tipo mejor que la Reserva Federal Americana, esto lo interpreto como buen síntoma, o sea lo de Pepi no lo de que la FED rebaje ¼ de punto hasta el 4,25% el tipo de interés de referencia que es algo que me importa un pito menos el día de pago de la hipoteca, y es que yo interpretando síntomas no tengo precio.

Hemos subido bien abrigados porque era temprano y hacía frío, pero a los pocos minutos ya estábamos haciendo striptease cebollar para no asarnos en nuestra propia salsa; a pesar de la piedrecita filosofal le ha venido algo de flato, menos mal que ha sido suave y ha conseguido superarlo porque el asunto de la piedra se estaba poniendo candente.

El caso es que mañana partiremos ligeros de equipaje hacia el stagge de bajura, ya hemos decidido por donde entrenaremos y coincide con una parte del circuito de la ½ maratón de Hemeroscopeion, dónde Slowpepe y otros valientes viajaremos esta primavera en primera clase de autobús.

Lo de partir ligeros de equipaje es una alegoría sobre el particular expresada de forma poética, Pepi es más de prosa y hasta aquí puedo leer...

Defensa personal

2007-12-12T00:18:00.000+01:00

A juzgar por los comentarios recibidos parece que el asunto de la piedrecita ha llamado la atención, además de por su eficacia os preguntareis por su tamaño y es que no es un asunto baladí ya que la boca tiene unas dimensiones que hay que respetar so pena de dolorosos desarreglos dentales.

En los últimos viajes estoy viendo mucho balasto pero no he traído muestras porque lo que vale para asentar traviesas no tiene por qué valer para evitar el flato; en el campo se ven buenos pedrolos y tentado he estado de traerme alguno para casa, pero tampoco es cuestión de desfigurar al usuario flatoso por más que se intente evitarle una acumulación molesta de gases en su tubo digestivo y menos si es familia directa.

Ayer mañana salimos a última hora, tan a última que podría decirse que salimos por la tarde, y lo primero que me preguntó Pepi es si se llevaba la piedra o no, “vamos a ver Pepi, eso no se pregunta, tú llévala siempre encima y no hagas mucho caso al tiquismiquis de elmorea”, “es que pesa un poco, no te creas”.

Al verla, o sea la piedra, no podía creer que pretendiera introducirse aquello en la cavidad bucal “pero serás...”, podéis pensar que exagero pero si hubieseis visto semejante ejemplar de piedra lo entenderíais, habrá pensado que si una piedrecita de nada es capaz de aliviar el flato, una grande...

“Anda tira esa piedra, con cuidado no vaya a ser que descalabres a alquien”, “pero Santi, si no es para el flato, para eso llevo la pequeñita, ésta es por si nos atacara o atacase algún desaprensivo”, “además si fuera pequeña se me podría meter en la zapatilla, con lo molesto que sería para entrenar”.

Aclarado el entuerto pétreo nos ponemos de inmediato a correr que era el objetivo del día; se notaba que el sábado no salió como estaba previsto porque iba un poco asfixiada, “¡ay Pepi que no me haces caso...”, “es que sola no salgo, ¡ya está! y mucho menos sin la piedra, hay mucho desalmado suelto”.

Poco a poco fue encontrando las sensaciones, iba a decir las buenas sensaciones pero quizás ese momento todavía deba esperar un poco a que el nuevo planteamiento estratégico genere los resultados esperados, no va a ser la purga de Benito, hay que dar tiempo al tiempo.

Nos quedan dos semanas escasitas de más de lo mismo y una tercera de bajada y concentración, sigo pensando que lo logrará y mucho más cuando se vea en la salida rodeada por la familia, seguro que la predispondrá a mostrar al mundo sus evidentes progresos.

Mientras tanto, acabado un nuevo viaje por Tierra de Campos, iniciaremos junto al mar Mediterráneo un stagge en bajura, seguro que a la vuelta es otra.

Antes saldremos de nuevo mañana para comprobar los avances.

El efecto placebo

2007-12-06T19:14:00.000+01:00

Foto hallada en esta mina

Con más temor al desagradable flato que a una grastroenteritis por causas perrunas, según hemos llegado al terreno de juego Pepi ha reconocido el suelo con su mirada “¿se te ha perdido algo morena?”, “no, estoy buscando una piedra”, sin levantarla hasta encontrar una que le gustaba, "esta parece de buena familia".

El buen tiempo que estamos disfrutando no parece normal para la época, al margen de calentamientos globales y sus efectos nocivos a medio y largo plazo, como corredores tenemos que aprovecharnos, más adelante vendrán los fríos contundentes y con ellos la pereza invernal.

Se trataba de repetir la estratégica jugada que parece haber sido todo un acierto de mi yo entrenador: andar y correr hasta completar un circuito, siempre el mismo, machaconamente, que cada vez tenemos que tardar menos en hacerlo; por ahora la cosa va muy bien, esta mañana casi tres minutos menos que la última vez y, en total, 7,6 km.

Mañana salgo de safari fotográfico Despeñaperros abajo, ayer me enteré de que hoy se celebraba la ½ maratón de las Minas en Linares, allí habrán estado Nekerun y Dioni batiéndose el cobre, aunque tratándose de Linares quizás hayan batido plomo, espero que no lo hayan sentido en las piernas; como no creo que me hubiera animado a correrla casi mejor que haya ocurrido así, quién evita la tentación evita el peligro.

No es que me sienta en peligro pero tampoco estoy preparado para según qué tentaciones, cualquier planteamiento deportivo personal pasa por esperar pacientemente hasta el año que viene, el primer día retomaré los hábitos deportivos de antaño y comprobaremos resultados el último, deportivamente hablando el 2007 prefiero olvidarlo, ha sido de transición.

De momento voy a renunciar a participar en la carrera de Aranjuez para la que estoy inscrito desde hace tiempo, nos pillará pasando unos días de asueto en la playa, un stagge de bajura que seguramente nos sentará de maravilla a los dos, después de correr pasearemos descalzos por la orilla, no por prescripción facultativa sino por darle un toque poético al paseo.

Seguramente nos abrirá el apetito, o sea el paseo no la poesía, y quizás sea la parte mala del asunto, por buscarle algo negativo al stagge otoñal; intentaremos ponerle gastronómico remedio en algún restaurante de los muchos que proliferan por la zona y que sea lo que tenga que ser.

A propósito, será poco científico o tendrá mucho de psicología barata, pero Don Flato no ha hecho acto de presencia en ningún momento, estoy por patentar un sistema autónomo de limpieza in situ de piedrecitas filosofales, si no fuera porque primero hay que inventarlo...

Conclusiones: reunión online de bloggers

2007-12-05T23:24:00.000+01:00

Bajo la experta batuta de Spanjaard y en su propio blogsite ha tenido lugar del 4 al 5 de diciembre, con coitus interruptus nocturno incluido, una reunión virtual de la cosa blogueriense.

Pinchando en este enlace se accede al resumen

Los dos temas debatidos pueden ser consultados post mortem en los siguientes enlaces:

Hilo 1: Blogs y running

Hilo 2: Yo, Blogrunner!

Desde aquí solo queda agradecer al organizador su hospitalidad y buen hacer, admirar su capacidad de convocatoria y pedir a los bloggerrunners del mundo mundial que se apunten en masa a la próxima edición para que la muestra sea significativa y, entre todos, poder volver loco al moderador a poco que se descuide.

¡Salud, teclado y zapas!

La piedrecita filosofal

2007-12-04T17:09:00.000+01:00

Con tan alquimista título podría pensarse que hubiera descubierto el elixir de la vida, pero no me gusta tanto la mistela de Jalón como para elevarla a categoría metafísica; de hecho he utilizado el diminutivo para no llevar a nadie a engaño.

De las varias propiedades que se le asignan a la mencionada piedra, como poder convertir ciertos metales en oro/plata o alcanzar la inmortalidad, no estoy interesado en ninguna de ellas, de oro existen hasta tarjetas de plástico, aunque para poseerlas tengas que vender tu alma al diablo a interés variable, y la inmortalidad - hoy por hoy - no me interesa, con una vida pagada a plazos parece suficiente.

Como predije la temperatura no ha sido un problema, al terminar disfrutábamos de unos cálidos 13º C que convertían el correr en un placer para los sentidos; el tamaño del parque tampoco ha sido problema, 118 hectáreas dan para un buen rato sin volver a pasar por el mismo sitio.

Tampoco lo ha sido la dureza del pavimento ya que es posible correr casi íntegramente sobre tierra, protegiendo así nuestras sufridas articulaciones de las agresiones que reciben por los repetidos impactos contra el suelo.

El problema ha sido algo tan simple y molesto como el flato, desde hace unos días Pepi sabe bien lo que fastidia, le digo que puede ser por ir fuera de ritmo, por correr mientras se desarrolla el proceso digestivo, por llevar mal la respiración o por todo a la vez; si alguno de los lectores conoce otras causas o tiene un remedio infalible que hable ahora o calle hasta que pase la San Silvestre.

Ahí es donde ha entrado en juego la piedrecita que he llamado filosofal porque no he sabido llamarla de otra forma, al fin y al cabo a ella tanto le da, o sea a la piedrecita no a Pepi.

Tendría yo catorce o quince años cuando me sobrevino un flato paralizante mientras participaba en una carrera colegial, viéndome retorcido por el dolor un compañero me aconsejó “métete una piedra bajo la lengua y despídete del flato”, debí mirarle con cara rara, la misma que ha puesto Pepi cuando le he pedido que hiciese lo propio, pero le hice caso y ella a mi también.

He buscado una piedra adecuada y tras lavarla en una fuente cercana se la he ofrecido “no te la tragues no sea que se vaya al riñón”, ahora que lo pienso ya tengo una posible causa para explicar dos cólicos nefríticos años ha, la cantidad de piedrecitas que me debí tragar hasta que aprendí a mantenerlas bajo la lengua, ¡como dolía expulsarlas! (por la diferencia de calibre).

El caso es que al cabo de muchos años, cuando regresé a las zapas, unos amigos me convencieron de lo poco científico del sistema y abandoné el uso de la piedra sublingual; a cambio aprendí a llevar mejor el ritmo, a dejar pasar tiempo suficiente entre comidas y deporte y a respirar, dije adiós al flato y hasta la fecha no ha vuelto.

Hoy hemos cambiado la estrategia de preparación, hemos despedido el PepiPlan y optado por otra forma que nos parece más orientada a conseguir el objetivo, mezclar andar y correr a gusto del consumidor; en el fondo andar también es avanzar.

Parece que a Pepi le ha gustado más porque, entre pitos y flautas, nos hemos tirado casi una hora avanzando sin parar; después, entre lastimeros ayes y quejosos no-puedo-mases, los cuatro o cinco progresivos de costumbre y vuelta al trote hasta el hogar.

No creo que el cambio de plan sea la panacea universal, el elixir vital, la piedra filosofal de la que hablábamos al principio, pero si confiamos en el poder de la piedrecita Don Flato se lo pensará dos veces antes de volver, tiempo habrá para aprender el resto.

... que frío que hace aquí

2007-12-04T09:41:00.000+01:00

Imagen obtenida de www.cervantesvirtual.com

La primera estrofa de la canción que recuerdo la cantábamos para entrar en calor en los inviernos escolares, aunque no comienza precisamente así, le falta un detalle inicial, una simple y malsonante palabra a modo de interjección que dejo a la memoria de cada uno.

Al final decidimos no correr en Soria, tendríamos que haberlo hecho temprano cuando el frío arreciaba de lo lindo y el viento gélido cortaba como cuchillas, entre congelarnos con la rasca reinante o volvernos a Madrid e intentarlo dónde siempre... no tuvimos dudas.

La tarde noche del domingo investigamos el entorno, llegamos hasta Valonsadero un magnifico entorno en el que aparentemente había que correr por carril bici cuando nuestras articulaciones demandan blandura; como alternativa estaba el parque de Santa Bárbara, pero cuando llegásemos sería hora de volver.

"Si alguno fuere fallado pescando en el río de Valfonsadero, en ningún tiempo sin mandado del Conceio, peche un maravedí e pierda la pesca; esta misma pena haia aquel qui fuere fallado cazando con furón, o con red, o con lazo, o con losa, o con anzuelos, o con otro enganno alguno, que pierda la caza, e peche un maravedí, mas el de la Viella, u otro Caballero estranno pueda cazar en todo tiempo con gavilán, o con azor, o falcón, o con ballesta, o con galgos, sin calonna alguna"

Fuero de Soria de Alfonso X (1256)

La Alameda de Cervantes estaba próxima al hostal pero nos pareció un parque pequeño, “habrá que darle más vueltas que a una peonza”, así las cosas bajamos a desayunar y directos al coche a conducir bajo la espesa niebla.

El cansancio del viaje y la hora de llegada nos aconsejó dejar lo de correr para hoy y en eso estamos, en minutos subiremos al parque a cumplir con lo previsto, afortunadamente la temperatura no será un problema, ni el tamaño, ni el tipo de suelo...

Hace un rato, escuchando las noticias, he oído decir a SS. MM. “debemos redoblar nuestros esfuerzos...”, regiamente oportuno, eso es precisamente lo que tenemos que hacer nosotros si queremos llegar a San Silvestre: redoblar nuestros esfuerzos, porque ahora mismo los tenemos un poco a la remanguillé.

Camino Soria

2007-11-30T16:22:00.001+01:00

Ermita de San Saturio, a orillas del Duero.

Y entre los santos de piedra
y los álamos de magia
pasas llevando en tus ondas
palabras de amor, palabras.

Gerardo Diego

Para variar estaba equivocado, el viaje no era a Zaragoza sino a Huesca, en concreto a la zona de los Monegros, por si fuera poco Pepi decidió quedarse en casa cuando la desperté a las 5:55, se ve que no le pareció buena idea lo de no echar las zapas al maletero, “entonces habrás entrenado... ¿no?”, “pues no, porque tuve muchas cosas que hacer y no me quedó tiempo...”.

El viaje por los Monegros puede definirse como relámpago o más rápido todavía, pero como me fijo mucho y además voy haciendo fotos algo se me queda en la retina; tiene pocos habitantes por kilómetro cuadrado, o sea la comarca del Flumen no mi retina que tiene su viga como cualquier hijo de vecino, por lo que en todo el día tan solo pude charlar con el camarero de un bar de estación dónde me tomé un pincho tortilla de los de antes del concilio vaticano segundo.

De paso le dije “prepárame un bocata para llevar por si acaso” y me preparó un bocadillo con el que podría almorzar una familia numerosa de las de hoy que son menos numerosas que las de antes, lo digo con conocimiento de causa porque soy la décima parte de una de ellas; aunque luego tuve la mía propia, ni comparación en numerosidad.

Total que esta mañana, tras desarrollar las más altas funciones domésticas asociadas a mi cargo entre las que se cuentan preparar y recoger el desayuno, sacar de paseo al perro, comprar pan y hacer un recadito ritual en el banco, se me presenta Pepi vestida para la ocasión.

“¿Qué me toca hoy calamar, digo entrenador?”, “pues cuarto y mitad de paliza por el parque”, acto seguido hemos llegado a la zona de esparcimiento donde damos rienda suelta a nuestra deportividad alterna, de día sí y día no, y a toque de corneta hemos empezado el entrenamiento de hoy.

Durante los primeros quince minutos Pepi iba manteniendo el tipo, el de interés no que eso es cosa de la entidad financiera que nos aflige; bueno, que más quisieran los hipotecados porque de mantener nada, si acaso incrementar, los banqueros serían unos grandes corredores si no estuvieran todo el santo día contando y sacando brillo a la pasta que nos levantan.

Retomo el hilo conductor, me ha salido la vena antibanquera, decía que el primer cuarto de hora la cosa iba bien, pero a partir de ahí Pepi no ha podido mantener el alto ritmo que he debido imprimir a nuestro trote, sin duda debido a la bondad de las temperaturas y a los varios días sin salir, “Santi ¿cuánto queda?”, “¿cuánto queda para qué?”, “¿para qué va a ser?, ¡para parar!”.

En una de las paradas cardiorespiratorias, en este caso benéficas para la salud ya que permiten recuperar el resuello cuando vas asfixiado, nos encontramos con un amigo común que está pasando un mal momento físico que le tiene sin correr y Pepi aprovecha para quejarse, no del PepiPlan sino de su autor a quién considera un latiguero.

Nos despedimos del amigo común para regresar a casa, “venga, volvamos corriendo que es todo en pendiente negativa”, bajo un increíble sol luciendo todo su esplendor otoñal echamos a correr en dirección al descanso.

Este fin de semana vuelven los viajes, así entrenar se hace más difícil pero tengo la oportunidad de conocer mejor la piel de toro, una cosa por la otra; en esta ocasión es el turno de la provincia de Soria, “Pepi si quieres lleva las zapas y nos echamos unos kilómetros en el pinar soriano”, ya veremos si cuela y se viene conmigo porque no me gusta ir hablando solo.

Además en Soria hay muy buenos corredores y tienen Valonsadero, sería bonito acercarnos por allí y entrenar con frío de verdad, lo mismo hasta nos cruzamos con Abel Antón.

El tomillo y el romero
perfuman Valonsadero,
cuando por San Juan acuden
sorianos y forasteros.

Cambiando San Juan por Santa Bárbara aplicaría en nuestro caso.

Pasodoble de 1983. Música: Francisco García Muñoz. Letra: Jesús Hernández de la Iglesia

Más que ayer pero menos que mañana

2007-11-26T23:55:00.001+01:00

No sé si animada por vuestros comentarios o espoleada por mi pesadez e insistencia en que cumpla lo previsto el caso es que Pepi sigue adelante con su Plan, un día tras otro hace lo que toca e incluso mete propinillas por su cuenta y riesgo.

El sábado volvimos al Retiro, esta semana estamos aumentando la duración de los trotes para ir generando espíritu luchador, cada vez corremos más y andamos menos, queda algo más de un mes para la San Silvestre y hay que optar por esa vía si queremos tener opciones.

Acometimos la faena con alegría, subimos andando ligeros la puta cuesta, a pesar de lo cual el pulsómetro se acelera lo suyo, y al llegar al parque iniciamos sin demora la sesión bajo una temperatura deliciosa que permite correr en manga corta sin pasar frío.

Solemos terminar con unas rectas progresivas que no le gustan demasiado, le digo a Pepi que es para soltar las piernas y para entrenar el efecto memoria que dicen tiene el cuerpo para estos menesteres, si acabas fuerte el cuerpo se prepara mejor para la siguiente sesión.

Para terminar le gusta volver al trote hasta casa, es la propinilla que decía al principio, no lo veo mal, todos los minutos y kilómetros que haga suman en positivo y van quedándose pegados a las piernas y a las zapas, ya saldrán a relucir el día que tengan que salir.

El domingo salida en solitario, el PepiPlan contemplaba descanso para ella, a dar una vuelta tranquila por el parque, cuando llevaba once kilómetros decidí darme la vuelta, todavía voy al trantrán como parte de una vuelta progresiva tras el obligado parón, de nuevo bajo una temperatura increíble para estas fechas que, más que a correr, invita a vivir.

Esta mañana hemos repetido, seguimos imitando aquello tan romano del “citius, altius, fortius” o la cursilería del “hoy más que ayer pero menos que mañana” y por eso aumentamos un poquito el trabajo en cada sesión.

Para que os hagáis una idea, hoy han sido dos bloques de 10 minutos corriendo, separados por 3 minutos de descanso activo, 4 progresivos de 50 ó 60 metros y otro bloque de 10 minutos al trote hasta casa, hay que ir “tacita a tacita” como decía un anuncio.

Mañana toca salir en solitario, esta vez intentaré correr un poco más ligero porque hay que ir tomando posiciones cara a Aranjuez que ya casi lo tengo encima, no es que quiera hacer nada especial allí pero tampoco quiero ir pisando huevos, es la carrera donde tengo mi mejor diez mil y le debo un pequeño esfuerzo.

El miércoles visitaremos Zaragoza “¿me llevo las zapas?” me pregunta Pepi dejándome perplejo, u ojiplático como le ha recomendado Sylvie, “Pepi, no vamos a tener tiempo, llevamos una agenda muy apretada”, el caso es que me veo echando las zapas e intercalando una sesión campera, ¿habré despertado al monstruo?.

Adelante con el PepiPlan

2007-11-23T16:10:00.001+01:00

No he sido el único en casa que ha estado unos días sin entrenar, la última semana Pepi ha estado pachuchilla y sin poder cumplir los planes que le había dejado preparados, por lo mismo tampoco pudo acompañarme a cenar cordero y cochinillo en Cuenca y tuve que comerme su parte alícuota, o sea su ración no lo que estáis pensando.

Pero hemos vuelto, Pepi se ha recuperado y todo debe volver a su ser, ayer por la mañana me preguntaba “¿vamos a salir o no?”, “que sí, que salimos”, “¿y que me pongo?”, “abrígate por capas como si fueras una cebolla”, “¿acaso me estás llamando liliácea, calamar?”...

No voy a decir que no hiciera frío pero 12,8º C tampoco es nada del otro jueves, a los pocos minutos un servidor ya rodaba en manga corta mientras Pepi se descapaba, o sea se quitaba capas, por efecto del calor.

Los parones se notan al volver y hoy no iba a ser una excepción, estábamos terminando la enésima repetición de 2 minutos cuando Pepi me pidió terminar de una vez, “si quieres dejarme ¿no podrías haber esperado a que llegásemos a casa, insensible?”, “que no tonto, ¿qué cuando acabamos este martirio que ya no puedo más?”.

Más por venganza que por necesidad propuse unos progresivos y a continuación tomamos las de Villadiego en dirección al hogar dulce hogar, una vez más la familia quedaba a salvo; no podría más pero la vuelta a casa siempre quiere hacerla a cuchillo argumentando que es cuesta abajo.

Llegando a nuestra calle decido continuar en solitario, o sea el entrenamiento, por lo que siguiendo su consejo me dirijo hacia el parque de Roma que también queda cerca pero no me gusta mucho para correr, es de trazado corto y el suelo no es de tierra por lo que las piernas no van a gusto y protestan, yo haría lo mismo si pudiera.

Mañana sábado una nueva sesión del PepiPlan nos espera a la vuelta de la esquina, un test de carrera continua para ver que tal.

Paradigmas

2007-11-22T15:54:00.000+01:00

Hace días escuché por la radio que Allan y Barbara Pease, esa pareja de meona pronunciación, habían escrito “Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no entienden los mapas”, según parece las mujeres nos critican, entre otras cosas, por no escucharlas y nosotros a ellas, entre otras cosas, por mirar los mapas al revés.

Algo de razón tendrán cuando han escrito un libro y hay gente que lo compra; me parece raro que no escuchar o mirar los mapas del revés se consideren defectos, lo del oído bien puede ser de nacimiento, por una sordera incipiente, por oído selectivo o por falta de higiene mientras que leer mapas es una habilidad que puede aprenderse con un poco de práctica.

Desde los relevos congelados del sábado en Cuenca no he vuelto a salir, quiero decir que no he vuelto a salir a correr porque salir, lo que se dice salir, he salido bastante, en esta ocasión se ha tratado de un viaje relámpago y pasado por agua por tierras de Valladolid, Palencia y León.

Hablando de falta de práctica en las dos últimas semanas tan solo he corrido los 20 kms de la Behovia y los 6,4 de la media hora de los relevos del sábado, supone un pequeño parón en mi preparación aunque tiene fácil remedio, creo que hoy, por fin, voy a poder darme el placer de salir un poco por el parque

Menos mal que hasta el 16 de diciembre no tengo ninguna prueba, quería participar el día 2 en la Akiles pero he pensado que para correr por la Casa de Campo no tengo necesidad de complicarme, puedo hacerlo cuando me venga bien, ya veremos si me apunto o paso.

Os preguntaréis a santo de qué vendrá lo del libro de los Pease pero se me ha olvidado, ¡ah, sí!, sobre lo de no escuchar a las mujeres no reconoceré si me aplica o no porque luego todo se sabe, en cuanto a los mapas he comprobado que, aunque sea a base de prueba y error, se puede aprender.

En el último viaje me acompañó mi hijo “papá no quiero dejarte solo en estas circunstancias porque te conozco”, menos mal porque hay mucha gente por ahí suelta que no conoce a su padre, fue bueno que viniera ya que entre los dos y con paciencia china pudimos descifrar el misterioso código de los mapas consiguiendo llegar a los puntos previstos.

Según mis datos en los últimos 10 días he recorrido más de 4.000 kilómetros, en coche, no os asustéis, ahora toca cambiar pedales por zapatillas, seguro que en pocos días me pongo a tono de nuevo, me encuentro bien y eso es un punto a favor.

La ciudad encantada

2007-11-18T13:56:00.000+01:00

Como, a diferencia de otros, yo no tengo un primo catedrático de universidad que me asesore en asuntos de medio ambiente, estoy por asegurar que lo del cambio climático no ha llegado todavía a Cuenca, allí sigue haciendo el mismo frío de siempre.

Tras un corto y directo viaje hasta la ciudad encantada, gracias al GPS que me he agenciado recientemente para no tener que estar todo el santo día consultando la guía de carreteras sobre las rodillas, me presento en las cercanías de la instalación deportiva Luis Ocaña donde ya bullen las masas dispuestas a disfrutar de la tradicional y emocionante carrera de relevos por equipos en pista.

Hablando de guías de carretera la que yo tengo es tan antigua que algunas todavía vienen indicadas con números romanos, un ejemplar incunable de los viajes por carretera; entre eso y que las autonomías se dedican a renombrar todos los códigos y a renumerar los kilómetros, lo de adquirir un GPS para el coche estaba visto para sentencia.

Una vez en las pistas y tras las presentaciones y saludos de rigor nos ponemos a las órdenes del juez árbitro, ¿qué se puede esperar de un juez que sobre la mesa de control ha dispuesto vasitos, una botella de mistela y pastas de té?, enseguida nos aclara que es para que los atletas entren en calor a media que avance el frío, si llegan los de antidoping nos meten a todos al trullo.

Se da salida a la primera posta, todavía queda algo de sol pero al pasar por la grada de sombra parece ser que la rasca es importante, en esta primera posta me tomo el primer chupito de la tarde para entonarme mientras hago fotografías de público y contendientes.

A medida que van pasando las vueltas el frío arrecia, cuando se prepara para salir el segundo relevo el sol casi ha desaparecido en dirección Tarancón dejándonos solos ante el peligro, el encargado del recinto enciende la iluminación a pesar de pedirle que pusiera la calefacción, quizás no nos entendió con el castañeo de dientes.

Durante la posta tomo asiento en la mesa de juez para controlar las vueltas, el segundo chupito de mistela me deja tan contento que vaya usted a saber a quién se las apuntaba; para ayudarme en la tarea consigo unas pequeñas ayudantes que me indicaban el color del dorsal de cada atleta que pasaba por la línea de meta.

En una de esas una de las crías me suelta a la cara “¡viejo!” y antes de poder reponerme psicológicamente de la sorpresa las otras empiezan a gritar a coro, “¡verde, verde!” al paso de un corredor, hay que ver lo que saben las niñas de hoy, te calan a las primeras de cambio; ante este ataque tan visceral de la tierna infancia es posible que alguna vuelta quedase sin asignarse.

Por fin llega la hora de mi relevo, previamente caliento durante unos minutos pero en cuanto me quedo en pantalón corto y camiseta el calor desaparece como por ensalmo, es noche cerrada y hace un frío del carajo, menos mal que una vez me pongo a correr se me pasa todo y solo me concentro en mantener el ritmo previsto lo más dignamente posible.

En alguna de mis 16 vueltas completadas, creo que los jueces me apuntaron una de más quizás debido a un uso excesivo de la botella, a punto estuve de pararme ante la mesa y endiñarme algún chupito de refilón; cada vez que algún atleta me adelantaba dejaba tras de sí una estela congelada, el animoso público presente estaba abrigado hasta las cejas y la botella de mistela a punto de acabarse.

Cuando por fin tañe la campana del juicio final, aunque personalmente me sonase a música celestial, cruzo garboso la meta para endiñarme otro chupito y largarme a toda prisa a conseguir abrigo, cuando vuelvo ya se están entregando los premios, la cosa ha estado muy reñida pero mi equipo ha quedado segundo.

Tras asearnos y ponernos guapetones nos concentramos en el restaurante asador donde vamos a dar buena cuenta de unas sanas y variadas viandas, como plato principal cordero y cochinillo asados, entre eso y el vinito se nos pasa definitivamente el frío y entramos en la gozosa fase del “a mí me gusta el pipiriripipí de la bota empiná pararapapá...”.

Al llegar pasada la medianoche al hotel el termómetro exterior del coche marcaba –6º C, pero a esas horas uno ya solo pensaba en meterse en la cama y soñar con los angelitos.

Indiana Palillo

2007-11-16T21:41:00.000+01:00

Tras pasar un estupendo fin de semana el lunes volvimos a casa dejando atrás una nueva participacion en la Behovia, espero veros allí a muchos de vosotros en la edición del año que viene, tendremos que estar al loro porque los dorsales se esfuman en un periquete.

Es como si todos mis dolores los hubiera dejado envueltos en un traje de neopreno practicando surf en la Zurriola, se ve que el paréntesis de descanso vino bien para recuperarme y que la carrera, a pesar de su dureza, sirvió como aliviadero para mis males.

Estos días no he podido entrenar, he estado perdido en el Parque Natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche, a lo mejor no os suena de momento pero si dijera que está en la provincia de Huelva y que uno de los pueblos de la zona se llama Jabugo seguro que la cosa cambia.

Sería largo de contar pero por resumir diré que he ido en funciones de fotógrafo, es lo más parecido a un trabajo que he hecho en los dos últimos años, digo que es trabajo porque cobro por hacerlo pero si por mí fuera lo haría por gusto, lo que pasa es que no lo quiero decir muy alto no sea que lo lea la parte contratante.

Aquello es una maravilla, he pateado bien los caminos, sobre todo los caminos férreos que era el objeto final del trabajo, así que algo de piernas habré hecho, al final del día llegaba hecho mixtos como se decía antes de la globalización a ese estado de cansancio en que el cuerpo solo te pide una ducha, cenar calentito y a la piltra un mínimo de 8 horas.

Cuando decía más arriba que he estado perdido no era una forma de hablar sino, a ratos, una realidad, durante estos días he desarrollado mi sentido de la orientación a base de prueba y error pero al final llegaba a donde tenía que llegar, a borrico no me gana nadie.

Eso de que todos los caminos llevan a Roma debe ser un dicho de alguien que no ha estado nunca en el apeadero de Belmonte, casi tres horas de campo a través me costó localizar sobre el terreno una simple cruz sobre un mapa escala 1:50.000, al final me tuvo que guiar un cortijero aunque lo acababa de descubrir gracias a los prismáticos.

En fin, volviendo a la cosa deportiva mañana viajo a Cuenca para participar en la IV carrera por relevos de carreraspopulares.com, me han llamado para decirme que vaya bien abrigado que hace un frío de pelotas, esta noche se esperan –7º C; he participado otros años, es muy divertida, se corre por equipos y en relevos de media hora en pista, al final gana el equipo que más vueltas acumula; en mis dos ediciones anteriores conseguí dar 17 vueltas, esta vez no me veo capaz pero haré lo que pueda.

El lunes vuelvo a la cosa fotográfica, en esta ocasión voy a perderme por zonas rurales de Valladolid, Palencia y León, no creo que pueda acercarme a las capitales para saludar a los amigos así que vaya por delante un saludo desde aquí para ese pucelano universal llamado Merak.

Hasta la vuelta, la experiencia campera de Indiana Palillo me ha encantado, estoy como un Santi con Palillos nuevos.

Beteta

2007-11-12T23:32:00.000+01:00

Que en vasco quiere decir “Completo”, al menos eso ponía en la puerta de la sidrería donde acudimos tras la carrera (con reserva previa) dispuestos a dar buena cuenta de una comida típica a base de judías de Tolosa, tortilla de bacalao, txuletón y, por supuesto, sidra, eso sin contar el arroz con leche que no perdono aunque por error le eché nuez moscada en lugar de canela.

Completo ha sido también el fin de semana, viaje hasta San Sebastián directos a la carpa donde entregaban las bolsas de corredor para dejar la cosa logística cerrada, tras media hora de cola recojo las bolsas que llevaba de encargo y nos largamos a comer con Miguel Palacios y unos amigos suyos, habíamos quedado enfrente del Mc Donalds, “así me gusta, venir a San Sebastián para comer en condiciones”.

El hotel también estaba completo, gran parte de los clientes éramos corredores y familiares, personalmente conocía a varios de los allí alojados, entre ellos Lander, Malagueta y al matrimonio angelical.

El domingo por la mañana todo estaba completo, la salida de la Behovia petada de gente, dejamos las bolsas en los camiones y nos disponemos a esperar hasta las once y pico; le he cedido mi dorsal rojo personalizado a Fernando para que pueda correr en condiciones, a cambio corro con un dorsal blanco a nombre de Claudio, iré de incógnito.

Se dan varias salidas, una por color, por lo que cuando nos toca salir son las tantas, los primeros kilómetros son muy lentos debido a la superpoblación de corredores y al poco espacio disponible, mi tobillo está hecho un chaval, de hecho es lo único que no me duele cuando el Gaintzurisketa nos pone a todos el corazón en un puño y los pelos de punta, los tremendos toboganes de Lezo toman el relevo del puerto para rematar la jugada.

Sobre el 12, en el puerto industrial de Pasajes, alcanzo a Ana* Espirulina que está sufriendo flato, un poco después alcanzamos a Marisa la vitoriana que también está a tortas con el flato, poco a poco se les pasa por lo que podemos aprovechar hasta el km 16 para recuperar algo del tiempo perdido en las innumerables cuestas previas.

En el 16 empieza el alto de Miracruz, emocionada con la música ambiente Ana* se lanza al ataque demasiado pronto, a medio camino se da cuenta y se une a nosotros para coronar el alto en grupo, en contra de mi costumbre no hablo casi nada, no puedo, bastante tengo con seguir el ritmo y no quedarme atrás.

Todo el recorrido está completo de público, una cantidad enorme de gente a ambos lados de la carretera sin parar de animar, un espectáculo al que se ha sumado el tiempo, otoño despejado, soleado y excepcional para correr.

Desde el alto comienza una larga bajada hasta la meta, vamos a toda pastilla en dirección a la playa (km 19) que está a reventar de gente, Ana* y Marisa no paran de lanzar hachazos animadas por el aire de fiesta que se respira, me limito a seguirlas de cerca para llegar juntos a meta, se me olvida parar el crono pero las chicas dicen que hemos hecho 1:51, 3 ó 4 minutos más que el año pasado pero muy trabajados, alguna vez tengo que venir en forma a ver que pasa.

La tarde del domingo la pasé envuelto en pequeños dolores que el ibuprofeno consiguió borrar a última hora, a ratos me dolían las canillas, o el cuello, o los pies, o todo junto... excepto el tobillo que o está anestesiado por la paliza o se ha terminado de arreglar él solito.

Acabé cansadísimo pero no tanto como para dejar de ir a nuestra sidrería favorita en los montes de Hernani para dar cuenta del menú citado más arriba, después caminamos por el campo durante más de una hora para rebajar la ingesta, ¡qué cuestones para subir hasta la fortaleza ermita de Santa Bárbara!.

Tras dormir ocho horas sin parar me he levantado como nuevo, ni rastro de molestias, solo la satisfacción de haber participado de nuevo en una de las mejores carreras que tenemos en España, solo queda un año para la próxima edición.

Enhorabuena a todos los participantes, creo que hemos disfrutado de una mañana de domingo bastante completita.

Como la semana que me espera.